كم من الوقت سوف يستغرق

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أحيانًا يكفي التحدث إلى شريكك.

لماذا تأتي النشوة بسرعة كبيرة

هناك أسباب مختلفة ، ما هي أسباب سرعة القذف؟ / WebMD:

1. الجنس غير المنتظم. إذا تراكمت الإثارة ، فقد يحدث التفريغ في وقت أبكر من المعتاد.
2. فرحة قوية من الشريك.
3. الخصائص الفردية. يستغرق الأمر الكثير من الحركة والوقت حتى يصل الشخص إلى النشوة الجنسية. بالنسبة للآخرين ، يكفي بضع دقائق وتحفيز خفيف.
4. مشاكل صحية ما هي سرعة القذف؟ / Webmd.

ما يجب القيام به حتى لا تقلق عبثا

افهم أنه لا توجد قاعدة

في بعض الأحيان يعتقد الرجل أن النشوة تأتي بسرعة كبيرة. في الواقع ، كل شيء في محله.

أظهرت واحدة من أحدث الدراسات الرئيسية M. D. Waldinger ، P. Quinn ، M. Dilleen ، et al. مسح سكاني متعدد الجنسيات لوقت استجابة القذف داخل المهبل / مجلة الطب الجنسي ، أنه في الأزواج المختلفين ، تراوحت مدة الجنس - من الاختراق إلى النشوة الجنسية للذكور - من 30 ثانية إلى 45 دقيقة. ما هو نوع المعيار الذي يمكن أن نتحدث عنه هنا؟

يقترح الدكتور جاستن جيه ليميلر J. J. Lehmiller. لماذا تعتبر الإرشادات التشخيصية الجديدة لسرعة القذف خطوة إلى الوراء غير ثابتة على الإطلاق في جدول زمني.

جاستن ليميلر كينزي زميل أبحاث وباحث ومؤلف كتب ومقالات عن الجنس

لا ينبغي اعتبار القذف سابقًا لأوانه بناءً على سرعة الوصول إلى النشوة الجنسية وحدها. علاوة على ذلك ، فإن تحديد معدل أدنى لمدة ممارسة الجنس يمكن أن يخلق قلقًا للأزواج السعداء بحياتهم الجنسية ويؤدي إلى مشاكل.

عن سرعة القذف T. Bakare ، R. A. Gaida. ضعف النشوة الجنسية / موسوعة التكاثر تستحق الحديث فقط إذا استمر الجنس أقل من دقيقة واحدة ، ولم يستمتع الشركاء بأنفسهم وهذا النمط يعيد نفسه بانتظام.

لا تبالغ في تقدير النشوة الجنسية

في الثقافة الجنسية الحديثة ، تلعب النشوة دورًا رئيسيًا. يُتوقع أن يكون عنصرًا إلزاميًا في البرنامج ، والذي يعني في أغلب الأحيان نهاية الجنس. في الواقع ، لا أحد يزعجك لمواصلة استخدام يديك وشفتيك وألعاب جنسية.

توقف عن تصديق الخرافات حول الجنس

الجنس هو اختبار دائم للامتثال للمعايير الأسطورية "للرجل الحقيقي". تتضمن هذه القوائم عادةً انتصابًا حصويًا لا ينقص لساعات ، وقضيب بحجم XXL ، والقدرة على أداء الاحتكاكات لمدة ساعة على الأقل على التوالي. كل هذه الأشياء تبدو جيدة في الإباحية ، لكنها في الواقع ليست ضرورية على الإطلاق ، وغالبًا ما تكون مؤلمة للشركاء.

تحدث إلى شريكك

ليس من المهم فقط السؤال "إلى متى لن تنتهي؟" ، ولكن أيضًا "من أجل ماذا؟". إذا كانت المهمة هي إسعاد المرأة ، فمن الأفضل أن تسأل عما تريد ، وما الذي ينقصها. هل الخلافات الطويلة تجلب السعادة لك ولشريكك ، أم أنها تثير الغضب والتعب فقط؟ الشيء الرئيسي هو أن يكون المشاركون سعداء.

جاستن ليميلر مؤلف كتب ومقالات عن الجنس

في الجنس الجيد ، ليس عليك تحقيق أي شيء. يكفي مجرد الاسترخاء والاستمتاع بالعملية ، بغض النظر عما إذا كانت هناك هزات الجماع أم لا.

زور طبيب

أحيانًا يكون القذف المبكر نتيجة الاضطرابات الهرمونية والالتهابات وغيرها من المشكلات الفسيولوجية التي يمكن حلها بمساعدة الأدوية. إذا كنت تقذف بانتظام في أقل من دقيقة ، ولا يمكنك تأخير النشوة الجنسية ، ولا تشعر بالرضا عن جودة الجنس ، فعليك الاتصال بطبيب المسالك البولية.

ماذا تفعل قبل ممارسة الجنس

حاول ممارسة العادة السرية لفترة أطول

يحاول العديد من الرجال ، أثناء ممارسة العادة السرية ، الوصول إلى النشوة الجنسية في أسرع وقت ممكن (ربما بقيت هذه العادة منذ فترة المراهقة ، عندما اضطروا إلى التسرع حتى لا يلفتوا انتباه والديهم). ولكن عندما تعتاد على الإسراع في القذف ، فإنها تمتد أيضًا إلى الجنس.

لتغيير مسار الأحداث ، تحتاج إلى تأخير النهاية قدر الإمكان. فكر في المدة التي تريد أن تقضيها مع شريكك ، وحاول أن تمارس العادة السرية بنفس القدر.

التخلي عن الإباحية لفترة من الوقت

تعد المواد الإباحية جزءًا من الحياة الجنسية الصحية ، لكن الكثير من الناس لا يفكرون في كيفية استخدامها للاستمناء. تجعل المواد الإباحية من الصعب الشعور بالاتصال بجسمك ، لأن كل الاهتمام يتركز على الشاشة.نتيجة لذلك ، من الصعب أن تفهم في أي مرحلة من العملية أنت ، إلى أي مستوى وصلت إليه الإثارة. وتأتي النشوة بشكل غير متوقع.

لتتعلم كيف تفهم نفسك ، حاول ممارسة العادة السرية بدون الإباحية.

أوجد نقطة اللاعودة

عندما تسعى جاهدًا للوصول إلى النشوة الجنسية ، فعلى الأرجح أنك لا تولي اهتمامًا لما يحدث في الجسم في اللحظة التي تسبقه. يطلق عليه نقطة اللاعودة.

إذا لم تتعلم التعرف على نقطة اللاعودة ، فسوف تفاجئك النشوة الجنسية عند ممارسة الجنس مع شريك.

تغيير درجة الإثارة أثناء ممارسة العادة السرية

إذا كنت معتادًا على توقع تأثير سريع من الاستمناء ، فعلى الأرجح أنك تجلب نفسك باستمرار إلى النشوة الجنسية. وتقريبًا نفس الشيء الذي تتصرف به أثناء ممارسة الجنس.

لإحداث فرق ، تقترح عالمة الجنس فانيسا مارين V. Marin. كيف يمكن أن يستمر الرجال لفترة أطول أثناء ممارسة الجنس باستخدام تقنيات المضايقة في الاستمناء.

فانيسا مارين أخصائية نفسية ، اختصاصية في علم الجنس

تخيل أن تثار على مقياس من 1 إلى 10 ، حيث 10 هي هزة الجماع و 1 تقريبًا لا تثير. اجلب الإثارة إلى 6 ، ثم ارجع إلى 3 ، واصعد إلى 7 ، وانزل إلى 5 ، وانتقل إلى 6 و 2. بعد ذلك ، قم بزيادة الإثارة مرة أخرى ، والآن إلى 8. استمر في تغيير الشدة.

ليس من الضروري استخدام هذا الترتيب المعين ، الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية التحكم في العملية.

مارس تمارين كيجل

تساعد تمارين كيجل في تدريب عضلات قاع الحوض ، وخاصة تلك التي توفر انتصابًا أكثر استقرارًا وطويل الأمد.

مارس العادة السرية قبل ممارسة الجنس مباشرة

الرجال غير قادرين عمليا على تعدد هزات الجماع ، على الأقل بالنسبة لأولئك المصحوبين بالقذف. لذلك لا تتردد في استخدام هذه الميزة لجسمك.

ماذا تفعل أثناء ممارسة الجنس

استخدم الواقي الذكري والمزلقات

حتى الواقي الذكري العادي يمكن أن يبطئ النشوة الجنسية. إذا كنت تستخدم الشرج (عادة ما تكون أكثر كثافة) أو تطيل (يوجد ليدوكائين في التركيبة) ، سيكون التأثير أكثر وضوحًا.

يمكنك أيضًا إضافة مادة تشحيم طويلة الأمد إلى داخل الواقي الذكري. فقط تأكد من أن مادة التشحيم التي تختارها ليست خطرة على مادة اللاتكس أولاً.

ركز على متعة شريكك

يمكنك بالطبع التفكير في شيء رهيب ذاتيًا: بنطلونات السيدة العجوز ، أو الحوادث ، أو البيض الفاسد - أو مشاهدة التلفزيون ، أو العد في ذهنك. لكن من المفيد جدًا إصلاح ردود أفعال الشريك وتحليلها وحفظها. سيؤدي ذلك إلى تشتيت انتباهك عن النشوة الجنسية الخاصة بك ويساعدك على أن تصبح محبوبًا للغاية.

تنفس بعمق

يساعد التنفس البطيء والعميق على التهدئة وتخفيف القلق وإبطاء السرعة. وهذا بدوره يسمح لك بالتحكم في الجسم وتأخير النشوة الجنسية.

ننسى الرتابة

• درجات الإثارة المتناوبة مثل العادة السرية.
• غيّر سرعة تحركاتك. على سبيل المثال ، بعد احتكاكين سريعين ، قم بعمل خمسة احتكاكات بطيئة. حاول الحفاظ على الإيقاع لأطول فترة ممكنة.
• لا تتردد في الإبطاء إذا شعرت أنه لا توجد طريقة أخرى.
• تغيير العمق والحدة من الاحتكاكات.

خذ فترات راحة

تعمل الحركة المكثفة على تقريب النشوة الجنسية. عندما تشعر أن الإثارة أكثر من اللازم ، فقط توقف عن تحفيز القضيب. أثناء وقفة ، مداعبة شريكك بيديك ولسانك.

استخدم الأصابع واللسان والألعاب الجنسية

الجنس لا يتعلق فقط بالاحتكاكات ، فالعديد من الممارسات غير مطلوبة للقضيب. يمكن استخدام موارد الجسم الأخرى: الأصابع واللسان والشفتين. حسنًا ، أو قم بتوصيل الألعاب الجنسية.

ما لا يجب عليك فعله لإبطاء النشوة الجنسية

قلق

القلق فقط يقرب النشوة الجنسية. لتجنب الحلقة المفرغة ، تعلم كيفية إدارة مشاعرك. من خلال التأمل على سبيل المثال.

استخدم المراهم والبخاخات لفترات طويلة

في الواقي الذكري ، يكون التخدير بالداخل ، وهناك القليل جدًا منه. مع المراهم والبخاخات ، كل شيء مختلف. يمكن أن تسبب فقدانًا مؤقتًا للحساسية ، بما في ذلك لدى الشريك. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتأذى المرأة ، والتي لن تلاحظها في البداية. بالإضافة إلى ذلك ، تتلف المراهم الزيتية الواقي الذكري.

استخدم الأساليب الشعبية

تقترح بعض المواقع فرك الأعضاء التناسلية بعصير النعناع وتناول أوراق الكشمش وربط القضيب بخيط. لا تقم بمثل هذا. لم يتم إثبات فعالية هذه الأساليب ، لكن من الممكن تمامًا أن تؤذي نفسك.

تناول الدواء دون استشارة الطبيب

التطبيب الذاتي ضار. إذا كنت تريد حقًا تجربة الدواء ، فاستشر طبيب مسالك بولية أو معالج نفسي متخصص في مشاكل الجنس. قد يصف طبيبك مضادًا للاكتئاب من مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. أحد آثار هذه العلاجات هو إبطاء النشوة الجنسية.

يشرب

أولاً ، يمكن أن يختفي الانتصاب تمامًا بسبب تناول الكحول. وثانيًا ، الكحول ، حتى لو كان مفيدًا لمرة واحدة ، لن يحل المشكلة ، وربما يضيف مشاكل جديدة.

تذكر: لا يجب أن يتحول الجنس إلى عمل شاق ، حيث المهمة الأساسية هي التحمل وليس الانتهاء. الشيء الرئيسي هو المتعة. عندما لا يقتصر الجنس على الخصائص التقنية مثل طول الجماع ، فإنه يصبح الطريقة التي نحبها جميعًا: إبداعي ، مثير ، متنوع.