كم من الوقت يستغرق حقًا لتصبح محترفًا أو درسًا من عازف كمان

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعتقد شخص ما أنه لكي تصبح محترفًا حقًا في مجاله ، عليك تخصيص حوالي 10000 ساعة لذلك. يعتقد شخص ما أن 4 ساعات في اليوم كافية تمامًا لذلك ، لكن شخصًا ما يمارس طوال حياته ، ويمنح أكثر من نصف وقته للعمل ، ولن يتوقف عن فعل ذلك أبدًا ، لأنه لا يوجد حد للكمال.

نحن نرفع عقولنا ونمتزق بين الرغبة في أن نصبح محترفًا وجزءًا آخر من حياتنا يشمل الاسترخاء والفرح والأصدقاء والعائلة. هل يمكنك أن تجد توازنك وتستمتع بالحياة على أكمل وجه دون الشعور بالذنب حيال حقيقة أن جزءًا من حياتنا يعاني؟ هل هناك حل وسط ، أم أنها مجرد أسطورة اخترعها المدربون لتوعد العملاء بأنهم سيحققون أحلامهم ويكسبون المال منها؟ أو ربما بيت القصيد هو أننا لا نعرف كيف نتدرب بشكل صحيح؟

© الصورة

استغرق الأمر نوح كاجيما ، عالم النفس وعازف الكمان ، للعثور على هذا الوسط الذهبي 23 عامًا.

تعلم نوح العزف على الكمان منذ أن كان في الثانية من عمره وطوال مسيرته المهنية كان يتألم بسؤال واحد - هل يتدرب بما يكفي للوصول إلى ذروة مهارته؟ درس المقالات التي شارك فيها موسيقيون وفنانون آخرون مشهورون عالميًا بتجاربهم.

ماذا يقول العظماء؟

قال روبنشتاين في إحدى مقابلاته إنه يعتبر أن 4 ساعات هي الوقت الأمثل للفصول الدراسية كل يوم. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت للوصول إلى الحد الأقصى ، فأنت ببساطة تفعل شيئًا خاطئًا.

يعتقد ليوبولد أوير أنه يجب عليك تدريب أصابعك طوال اليوم. إذا قمت بتدريب عقلك ، يمكنك البقاء في غضون 1 ، 5 ساعات.

يعتقد Heifetz أن 3 ساعات في اليوم كانت كافية في المتوسط لتحقيق مستوى عالٍ من المهارة. يفعل ذلك بنفسه ويحتفظ بأيام الأحد لنفسه من أجل الاسترخاء التام.

اعتقد نوح أن أربع ساعات في اليوم كافية ومرتاحة. لكنه سمع بعد ذلك عن عمل الدكتور أندريس إريكسون.

ماذا يقول علماء النفس؟

شكلت أبحاث الدكتور إريكسون أساس "قاعدة 10000 ساعة" ، والتي بموجبها يستغرق الموسيقيون حوالي 15-25 عامًا ليصبحوا موهوبين. الأرقام مخيفة جدا. لدرجة أننا نفتقد عاملًا مهمًا جدًا في المعادلة.

هناك نوع خاص من الممارسة يسمى "الممارسة المتعمدة" وهذا هو الذي يساهم في تحقيق أفضل نتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع أخرى من الممارسات التي لم نسمع عنها والتي تعتمد عليها سرعة تقدمنا نحو الهدف المحدد.

ممارسة اللاوعي

هل سبق لك أن شاهدت الموسيقيين يتدربون؟ عادة ما يتبعون عدة أنماط قياسية.

1. طريقة التسجيل المكسور. هذا عندما يتم لعب نفس القطعة المعقدة بشكل خاص إلى أجل غير مسمى ، مثل الأسطوانة البالية. نفس المقطع على البيانو ، نفس العرض بالضبط - من الخارج يبدو كل شيء كممارسة ، لكن في الواقع كل هذا مجرد تكرار لا معنى له.

2. طريقة الطيار الآلي. هذا عندما نقوم بتنشيط الطيار الآلي لدينا ولا نبذل الكثير من الجهد لإكمال المهمة. إنه مثل لعب الجولف أو لعب قطعة من البداية إلى النهاية.

3. طريقة مختلطة. هذا عندما تتدرب على أحد المقطوعات الموسيقية وتقوم بتشغيلها من البداية إلى النهاية مرارًا وتكرارًا ، وعندما لا تعجبك قطعة منها ، تقوم بتشغيلها عدة مرات وبعد ذلك فقط تستمر. في الرقصة ، يحدث نفس الشيء: تكرر الرابط من البداية إلى النهاية ، وإذا كان عنصر معين أكثر صعوبة ، فقم بمراجعته مرارًا وتكرارًا وبعد ذلك فقط كرر الرابط حتى النهاية.

هذه الممارسة في حد ذاتها ليست سيئة للغاية. لكن هناك ثلاث مشاكل معها.

المشكلة رقم 1. انها مضيعة للوقت. لماذا ا؟ لأنك تقضي ساعات في التدريب وفي النهاية لا تتحرك في أي مكان ، لأنك تكرر نفس الشيء على الآلة دون وعي. علاوة على ذلك ، يمكنك أن تجعل نفسك أسوأ بهذه الطريقة ، لأنك في نهاية المطاف تصلح نفس الأخطاء. والتي ، بالمناسبة ، سيكون من الضروري التخلص منها واستعارة هذه المرة من ساعات التدريب المستقبلية.

المشكلة رقم 2. يجعلنا أقل ثقة. عندما يتم لعب نفس القطعة عدد لا حصر له من المرات مع تكرار نفس الأخطاء وتصحيحها ، تفقد الثقة بحلول الوقت الذي تدخل فيه المرحلة. يتم حفظ التكوين تلقائيًا ، وإذا أخطأنا في قطعة أخرى ، فهناك احتمال ألا ينجح بشكل جميل وصحيح. نظرًا لأن الطيار الآلي في وضع التشغيل ، فإنه غير قادر على اتخاذ إجراءات واعية في حالة حدوث ظروف غير متوقعة.

أنا لست عازف كمان ، لكنني ذهبت إلى مدرسة موسيقى لمدة عام لأعزف على الجيتار وما زلت أتذكر شعور الطيار الآلي جيدًا. عندما تقطع الأصابع الأوتار بنفسها دون تدخل كبير في الدماغ. وعندما تلتقط الأداة مرة أخرى بعد بضع سنوات ، يستيقظ الطيار الآلي نفسه ، لكن المواد تم نسيانها بالفعل ويصعب تذكر القطعة بأكملها. وإذا تدربت بوعي ، فلن يكون من الصعب تذكر اللحن والتقاط هذه المقطوعة مرة أخرى.

رقم المشكلة 3. إنه ممل للغاية. التكرار في نفس اليوم بعد يوم لعدة ساعات أمر ممل للغاية! على وجه التحديد لأن الآباء والعديد من المعلمين لا يفهمون هذا ، يتخرج عدد كبير من الأطفال من مدارس الموسيقى تقريبًا والدموع في أعينهم ثم لا تلمس هذه الآلة مرة أخرى أبدًا (مما يسعد جيرانهم). وفي مدارس وجامعات التعليم العام ، يفقد الطلاب دائمًا تعطشهم للمعرفة.

هل هناك بديل لطريقة الممارسة المألوفة والمملة؟

ممارسة متعمدة

الممارسة المتعمدة هي نشاط منظم للغاية. دعنا نقول فقط أنه نهج أكثر علمية لإتقان مهارات جديدة أو تحسين تلك المكتسبة بالفعل ، مما يمنحنا الفرصة لاستبدال التجربة والخطأ اللامعنى بالتفكير النشط والبحث المستمر واختبار الفرضيات الجديدة.

يحدث هذا عندما لا تقوم تلقائيًا بتشغيل مقطع مرارًا وتكرارًا ، لكنك تتقن كل قطعة بشكل تدريجي على حدة. تدرسها وتبحث عن الصوت المثالي. وفقط بعد أن تصبح كل قطع اللغز مثالية ، يمكنك تجميعها معًا في تكوين كامل.

هذا تحليل مستمر يسمح لك بالوصول إلى جوهر الجوهر ، وليس حفظًا لا معنى له للمادة ، وهو ما نقدمه من قبلنا دون وعي وننسى بعد فترة زمنية قصيرة إلى حد ما. لأنه لتحقيق الكمال ، عليك أن تفعل أكثر من مجرد معرفة قواعد أو صيغ أو ملاحظات معينة عن ظهر قلب. للقيام بذلك ، يجب أن نفهم الجوهر ونحلل كل شيء إلى مكوناته ، ونجعل الأشياء المعقدة أبسط وأسهل للفهم. والعثور على حل أو خيار أفضل.

لا يكفي أن تحفظ الجدول الدوري. إذا فهمت القوانين التي تم بناؤها ، فإن أي انحراف في سؤال المعلم عن الخط الرئيسي لن يربكك. وبنفس الطريقة ، فإن فهم علاقة الارتياح بالمعادن والمناخ سيساعد في معرفة البلد بأربعة (11؟) ، حتى لو لم يكن لديك الوقت لقراءة الفقرة المطلوبة. نحن ندرس ونحلل ونبحث عن طرق بديلة ونضعها في أجزاء ونحسنها ولا نكررها بلا تفكير مرارًا وتكرارًا حتى لا تتمكن الأصابع نفسها من تكرارها في أي وقت ، ولن ترتد كلمات النص المسنن عن أسناننا حتى لو استيقظنا في منتصف الليل - فهذا كله مضيعة للوقت والجهد.

كيف يمكن تسريع اكتساب مهارات جديدة؟

طرح نوح كاجيما خمسة مبادئ لتسريع عملية اكتساب مهارات جديدة وتحسينها ، وهو ما سيشاركه بكل سرور مع نسخة أصغر منه. آمل أن تساعدك على الوصول إلى الكمال في أقل من 10000 ساعة.وبقية الوقت ستجد ما تنفقه ؛)

1. التركيز هو الشيء الرئيسي. اصقل مهاراتك طالما يمكنك الاستمرار في التركيز على الفصل. يمكن أن تتراوح المدة من 10 إلى 20 دقيقة ، أو 40-60 دقيقة أو أكثر - كل هذا يتوقف على سمات شخصيتك.

2. التوقيت هو كل شيء. تتبع الفترات الزمنية التي تشعر خلالها بزيادة في الطاقة ، وحاول التدرب في هذا الوقت. مرة أخرى ، يمكن أن يكون مختلفًا بالنسبة للجميع. يكون بعضها أكثر نشاطًا في الصباح الباكر ، وبعضها في فترة ما بعد الظهر ، وبعضها يكون طائرًا ليليًا. خلال هذا الوقت ، تكون أنت الأكثر إنتاجية وسيتم استخدام الوقت الذي تقضيه بشكل مربح. ما فائدة الممارسة إذا كنت غير قادر على التركيز حتى على أبسط الإجراءات؟

3. لا تثق بذاكرتك. لا تثق في ذاكرتك واكتب أهدافك الرئيسية ، وكذلك كيف سار التمرين وما الذي ترغب في إضافته أو تغييره. يمكنك القيام بذلك في كل من البرامج الخاصة والنسخة الورقية. الشيء الرئيسي هو اغتنام اللحظة وكتابة كل شيء في اللحظة التي تكون فيها في ذروة إنتاجيتك وترى بوضوح ما يحتاج بالضبط إلى التصحيح.

إذا قمت بتدوين جميع الأفكار والتعديلات ، فسترى عدد الأشياء التي تتبادر إلى الذهن بالفعل ويكاد يكون من المستحيل تذكر جميع النقاط. لماذا تفوت شيئًا قد يساعد في جعل الأمور أسرع وأكثر كمالا؟

4. أذكى وليس أصعب. أحيانًا يكون طول التمرين مهمًا حقًا. لكن في بعض الأحيان ، هناك أوقات تحتاج فيها إلى الذهاب بطريقة مختلفة قليلاً. بطريقة ما ، كان يتدرب مرارًا وتكرارًا على واحدة من أصعب المقاطع ، بدلاً من النجاح والمضي قدمًا ، لم يتلق نوح سوى الألم في أصابعه وشعور باليأس. لكنه أجبر نفسه على التوقف وبدلاً من الاستمرار في تعذيب أصابعه والأداة ، فكر قليلاً في ما يمنعه بالضبط من إكمال الوظيفة ، وبعد أن وجد السبب ، أصلحه بطريقة أخرى أكثر إنسانية وسريعة.

بقدر ما أتذكر ، الخط المستقيم ليس دائمًا أسهل وأقصر طريق بين نقطتين. هذا هو الحال فقط عندما يكون من الواضح أن الاجتهاد والعمل لن يكونا كافيين.

5. نموذج لحل المشكلات والتركيز على النتائج. من السهل جدًا الانجراف في بحر من عدم اليقين والممارسة غير المجدية. لتحقيق أسرع وأفضل النتائج ، تحتاج إلى التركيز على الهدف.

يحتوي نموذج حل المشكلات على 6 خطوات:

1. تعريف المهمة. ما النتيجة التي نريد تحقيقها؟

2. حلل المشكلة. لماذا بالضبط لا يعمل بالطريقة التي نرغب؟

3. تحديد الحلول الممكنة. ما الذي يمكنني فعله لجعل كل شيء يعمل بالطريقة التي أريدها؟

4. اختبار الحلول الممكنة واختيار الحل الأمثل. ما هي التحسينات التي تعمل بشكل أفضل؟

5. تنفيذ أفضل الحلول.

6. تتبع النتائج. هل تساعدك التعديلات التي تجريها في تحقيق النتيجة المرجوة؟

حياتنا أقصر من أن نقضي 15-25 عامًا من الوقت الثمين في تحقيق هدف واحد لا يمكن شراؤه مقابل أي أموال وإنجازات. فكر فقط في الاحتمالات التي تفتحها لنا الممارسة المدروسة وفي الوقت الذي يمكننا توفيره بمساعدته وإنفاقه على شيء آخر ، لا يقل أهمية.