كم ستوفر من المال إذا أقلعت عن التدخين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بالتخلي عن السجائر ، يمكنك التوفير لقضاء إجازة أو إصلاح بسيط في عام.

كم يكلف التدخين

في المتوسط / u200b / u200b ، تكلف علبة السجائر 105-110 روبل. إذا كنت تدخن بانتظام ، فإن هذه العادة باهظة الثمن. هناك آلات حاسبة يمكن أن تساعدك في حساب التكاليف اعتمادًا على عدد السجائر التي يتم تدخينها وتكلفتها.

المبدأ واضح. ومن المرجح أن تخيفك الأرقام. طلب متسلل الحياة من العديد من المدخنين تقدير تكاليف هذه العادة السيئة.

أقضي أكثر من ألف أسبوع على السجائر ، حوالي 4500 في الشهر. أنا خائف حتى من العد لمدة عام. تكفي زيارة البحر الأبيض المتوسط الأوروبي للمرة الثانية خلال عام.

هيلينا

أنا أشرب السجائر في كتل ، لقد نفد الإمداد للتو. إذا تناولته لمدة عام دفعة واحدة ، فستحصل على 62 ألفًا. هذا مبلغ كبير بالنسبة لي. قضيت إجازة أقل هذا العام ، على الرغم من أنني أرتاح جيدًا.

دميتري

وفقًا للإحصاءات ، فإن 65 ٪ من الروس الذين يعانون من هذه العادة السيئة يدخنون عبوة واحدة يوميًا أو أكثر. مع الأخذ في الاعتبار متوسط سعر 105 روبل ، فإنهم ينفقون 3150 روبل شهريًا أو 38325 روبل في السنة. سبب وجيه للتفكير في الإقلاع عن التدخين.

ما الذي يمكنك شراؤه مع المدخرات

إذا كنت لا تحتفظ بهذه الأموال فحسب ، بل تضعها في حساب توفير برسملة شهرية ومعدل متوسط (الآن 6 ، 51 ٪) ، فستتلقى 42313 روبل في السنة.

يمكن إنفاق هذا المبلغ على شيء ممتع أو مفيد ، على سبيل المثال:

• قم بإلغاء تعلم مدرسة لتعليم قيادة السيارات إذا لم يكن لديك رخصة قيادة.
• شفاء الأسنان. إنها ليست رخيصة بشكل عام ، ويجب أن يكون المينا قد عانى من التدخين.
• قم بشراء وحدة تحكم في الألعاب. الشيء الرئيسي هو عدم استبدال اعتماد بأخرى.
• سداد القرض. يمكن أن يؤدي الدفع الزائد الشهري البالغ 3150 روبل إلى تسريع العملية بشكل كبير.
• شراء مجموعة من الملابس للأنشطة الشتوية في الهواء الطلق - التزلج على الجليد أو التزلج.
• ضع جهاز الجري أو جهاز تمارين القلب في المنزل.
• اذهب في إجازة صغيرة إلى إحدى مدن روسيا أو اقضي عطلة نهاية الأسبوع في أوروبا.
• قم بإنشاء صندوق احتياطي واحم نفسك من القوة المالية القاهرة.
• بدء عملك الخاص - في بعض الأحيان يكون الحد الأدنى من الاستثمار كافياً.
• اذهب إلى طبيب نفساني بانتظام لمداواة الجروح العقلية والعيش بسعادة.
• قم بتغيير هاتفك الذكي إلى إصدار أحدث.
• قم بإجراء إصلاحات في إحدى الغرف ، أو حتى في الشقة بأكملها.

وهذا ليس كل شيء.

ما الذي تحصل عليه إلى جانب المدخرات المباشرة

وقت إضافي

حتى لو استغرقت استراحة الدخان 5 دقائق ، فأنت تقضي ساعة و 40 دقيقة يوميًا في طحن السجائر. إذا تخلصت من عادة سيئة ، يمكنك توفير الوقت للقراءة وممارسة الرياضة والأشياء الممتعة الأخرى. هذا النوع من الراحة يزيد من إنتاجيتك ، وهو ما يمكن أن يترجم إلى دخل أعلى.

المزيد من الفرص للبقاء بصحة جيدة

لنكن واضحين: الإقلاع عن السجائر لا يضمن عدم وجود مرض. خلاف ذلك ، سيكون جميع غير المدخنين بصحة جيدة ويعيشون حتى 100 عام. لكن هذه العادة تسمى سيئة لسبب ما. يزيد من مخاطر مواجهة أنواع معينة من السرطان وأمراض الجهاز القلبي الوعائي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. التدخين يقصر العمر بمعدل ثماني سنوات ، وبالنسبة لأولئك الذين يدمنون السجائر في سن المراهقة ، 20-25.

يمكن لأي شخص يعاني من إدمان النيكوتين أن يعيش لفترة طويلة ولا يعاني من أي مشاكل صحية معينة. لكنه يستطيع الحصول عليها. والمرض مكلف. لذلك ، من خلال الإقلاع عن التدخين ، فإنك توفر أيضًا على الأطباء.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون التخلص من هذه العادة السيئة المكلفة ، أعد Lifehacker تعليمات. لا تؤجله حتى يوم الاثنين أو العام الجديد ، ابدأ الآن.