كيف توفر على الطعام وتناول دولارين في اليوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في أعقاب الاهتمام بتجربة Elon Musk - أن أعيش شهرًا كاملاً بدولارين في اليوم - قررت أن أتحدى نفسي أيضًا. كنت قلقة جدًا من أن الأمر لن ينجح ، لكن اجتياز هذا الاختبار أسهل بكثير مما يبدو. نتيجة لذلك ، تعلمت دروسًا مفيدة لنفسي: على سبيل المثال ، وجدت بعض الطرق الرائعة لتوفير المال.

الشروط الأولية للتجربة هي كما يلي: عمري 25 عامًا ، أكتب لـ Lifehacker ، أعيش أسلوب حياة نشط. لا توجد عادات سيئة ، لذلك كان المال ينفق على الطعام فقط. وها هي أسرار الإنقاذ التي تعلمتها.

بطاقة أم نقدا؟

سينصحك البعض بشكل قاطع باستخدام البطاقة فقط عند إجراء المدفوعات عند الخروج. يقول آخرون أن النقد هو الخيار الصحيح الوحيد. سأقول: الأمر يتعلق بضبط النفس. لقد كان تحديًا بالنسبة لي أن أشتري طعامًا مقابل دولارين بالضبط (130 روبل) في اليوم. لذلك ، لم تظهر الرغبة في الغش وإنفاق المزيد.

إذا وجدت صعوبة في كبح جماح نفسك ، فمن الأفضل استخدام النقود: خذ معك ما يمكنك إنفاقه بالضبط.

احفظ إيصالاتك

ليس فقط لتتبع إنفاقك.

ساعدتني الشيكات على تذكر أنه كانت هناك أيام أنفقت فيها أقل من 130 روبل وكنت ممتلئًا وسعيدًا. هذا أيضًا يحفز الإثارة ويجعلك تحاول توفير المزيد. وأكثر من ذلك بقليل.

لا يمكن تغيير مكان الشراء

خلال هذا الاختبار ، أصبح من الواضح أنهم سيضطرون إلى التخلي عن الأسواق مع وفرة المنتجات لصالح محلات السوبر ماركت. إما بسبب خجلي ، أو بسبب القوانين غير المعلنة المقبولة عمومًا ، لم أستطع أن أطلب من البائعين أن يضعوا لي حبة طماطم متوسطة بحيث لا تتجاوز تكلفتها س ، خيار واحد بحيث لا تكلف أكثر من ص ، وإذا أمكن ، رأس الملفوف القرمزي ، بحيث يكلف أيضًا قليلاً.

زوجان من هذه الرحلات - وسأعتبر بالتأكيد مجنونًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحب البائعون في البازار وضع المزيد على الميزان ، وأشعر بالحرج دائمًا من القول إن 330 جرامًا لن تعمل ، فأنت بحاجة بالضبط إلى 300.

من الأسهل بكثير العثور على المنتج المثالي لك في السوبر ماركت. هنا يمكنني أن أزن نفس القدر من الحبوب أو المعكرونة حسب الحاجة. ابحث عن خضروات مناسبة في الحجم وبالتالي في السعر. في نهاية التسوق ، قم بتقييم محتويات السلة للقيمة / القيمة الغذائية وقم بإزالة تلك المنتجات باهظة الثمن.

تأكد من اتباع الترقيات والخصومات. هناك احتمالات ، ستتمكن بالفعل من شراء الطعام بسعر أرخص قليلاً.

في البداية اعتقدت أنها تافهة للغاية ، ولكن مع زيادة المبلغ الإجمالي للمال الذي تم توفيره ، لم يعد تتبع "العروض الخاصة" أمرًا مخجلًا.

إنه لأمر جيد إذا كان هناك العديد من محلات السوبر ماركت القريبة. بعد عدة رحلات تسوق ، لاحظت: في أحد المتاجر دائمًا توجد خضروات طازجة ورخيصة ، لكن كل شيء آخر يباع هناك بأسعار مرتفعة. متجر آخر مسرور بقسم البقالة ، لكن لم يكن له أي مزايا أخرى. ضع في اعتبارك هذه التفاصيل ، وإذا سمح الوقت ، تسوق في عدة متاجر في وقت واحد.

تعلم الطبخ

بالنسبة للبعض ، فإن اختبار دولارين في اليوم سيكون غير واقعي ، لأنه يكاد يكون من المستحيل تناول المنتجات شبه المصنعة ، في المطاعم والمقاهي مقابل هذا المبلغ. في تجربتي ، في غضون أسبوع يمكنك توفير بعض من هذه الأموال بحيث يمكنك الذهاب إلى المقهى أو متجر المعجنات مع الأصدقاء في عطلات نهاية الأسبوع وتناول شيء لذيذ. لكن بشكل عام ، لا يمكنك الاعتماد على الأطعمة الجاهزة.

أنت بحاجة إلى تعلم الطبخ. إذا كنت تعرف كيفية القيام بذلك ، فإن الحد الأقصى البالغ 130 روبل ليس محرجًا عمليًا.

باستخدام هذا المال ، من الممكن تمامًا طهي شيء لذيذ ومغذي وحتى غير عادي.إذا كنت لا تعرف ما يمكنك فعله بساق الدجاج أو رأس الملفوف ، فأنت بحاجة ماسة إلى تغييره أو التخلي عن محاولة التوفير في الطعام. خلاف ذلك ، سوف تتحول إلى طعام غير صحي ، وهذا سيشعر نفسه قريبًا بعواقب غير سارة.

خطة مشتريات كبيرة مقدما

بالنسبة لي ، كانت هذه المشتريات عبارة عن قهوة ، وعندما تصبح ساخنة ، قطعة كبيرة من اللحم الجيد. كان الأمر صعبًا مع القهوة: إما أنني ذهبت إلى صفقة مع ذوقي واشتريت مشروبًا رخيصًا ، أو خفضت التكاليف الأخرى واشتريت علبة قهوة جيدة.

اخترت الخيار الثاني ولم أندم عليه. أولاً ، التوفير في أشياء أخرى من أجل القهوة لم يجلب الكثير من المعاناة. ثانياً ، تذوق كوب من المشروب الساخن في الصباح أفضل من المعتاد.

لكن الشراء الكبير لن يتناسب بشكل جيد مع ميزانيتك إلا إذا كنت تخطط مسبقًا لذلك. كنت أعلم أنني سأضطر إلى شراء القهوة. لكنني لم أعول على شراء اللحوم باهظة الثمن.

لكنني أعرف نفسي: هناك أيام وليال تتطور فيها الحالة "أريد أن أتناول هذا الطعام بشكل عاجل" إلى متلازمة الوسواس. في بعض الأحيان لا ينجح الأمر ، وقد قمت في البداية بتضمين هذه المخاطر في ميزانيتي.

تعلم أن أقول لا

هذه المهارة تتبع منطقيا من النقطة السابقة. عندما أعددت ميزانيتي وأدركت أنه سيتعين علي تعديل رغباتي وأرى كيف سيؤثر ذلك على الميزانية ، كان من المهم جدًا التخطيط لـ "خطر" واحد فقط. خلافًا لذلك ، لكان قد تصاعد إلى الانغماس في الاندفاعات المفاجئة للفرد ، وعلى الأرجح ، كان من شأنه أن يؤدي إلى فشل الاختبار.

اضطررت إلى أخذها على الفور كقاعدة: تحتاج إلى محاربة الضغط من الخارج. بعد كل شيء ، سيُعرض عليك كل يوم جمعة (السبت والأحد) لقضاء أمسية في الشركة أو مجرد المشي. المشي في الحانة وطلب كوب واحد من العصير أمر غريب بعض الشيء. من الغريب أن تشرح للجميع في الشركة أنه لا يمكنك تحمل شيك كبير.

الخيار الأفضل هو التخطيط لـ "نزهاتك" مسبقًا ، ومحاولة إقناع أصدقائك بإيجاد طريقة اقتصادية لقضاء وقتك ، وبخلاف ذلك ، حرمان نفسك من الترفيه الذي يتطلب تكاليف كبيرة.

لا تعتمد كثيرًا على قوة إرادتك: لا يزال يتعين تعليمها. يقول علماء النفس: يجد معظمنا أنه من الأسهل الدخول في الديون ، ولكن "حفظ ماء الوجه" وتناول وجبة جيدة مع الأصدقاء في مطعم ، بدلاً من شرح ذلك بهدوء أنك لا تستطيع تحملها. من الأفضل أن تنقذ نفسك من الإغراء.

قبل إجراء عملية شراء ، ضع في اعتبارك ما يمكنك شراؤه أيضًا بهذه الأموال

قد يبدو شراء لوح شوكولاتة أو علبة رقائق غير مهم في مرحلة ما. ومع ذلك ، عليك أن تفكر لثانية وتخيل ما يمكنك شراؤه بنفس المال. ربما تشتري شيئًا لطبق جانبي أو تضيف مكونًا آخر إلى الطبق المخطط. ربما يمكنك الحصول على شيء ليس أقل لذيذًا ، ولكن أكثر فائدة.

قارن أسعار المنتجات باستمرار واتخذ الخيار الأفضل ، مما يلبي الحد الأقصى من احتياجاتك مقابل مبلغ معين من المال.

نتائج أخرى

بدا لي أن شراء الطعام مقابل 130 روبل في اليوم ليس بالأمر الصعب. بصراحة ، كنت سعيدًا بالنجاح فقط في البداية: أول حساء لذيذ ورخيص جدًا ، أول مقلاة أرز على الطريقة الآسيوية ، أول يخنة خضروات فقط في البداية بدا وكأنه إنجاز عظيم. في غضون أسبوع ، أصبح من الواضح أنه لا يوجد عمل فذ في هذا.

صحيح ، بدا لي أيضًا أنه سيكون من الصعب على رجل بالغ يمارس عملاً بدنيًا الالتزام بنظام غذائي طبيعي وصحي مقابل هذا المال.

كما أنني أقدر أهمية وجود مجموعة مختارة من التوابل والصلصات الجيدة في المطبخ. كلما اتسع نطاق الاختيار ، زادت الأطباق المختلفة التي يمكنك تحضيرها ، وكلما كان مذاق الأطعمة التي تشعر بالملل أكثر تنوعًا. إذا تناولت صلصة الصويا ، كنت أعلم على وجه اليقين أنني سأأكل بكل سرور وعاء كبير من الأرز ولن يزعجني ذلك.

الشيء نفسه ينطبق على المخزون. إذا كان لديك قدر صغير فقط تحت تصرفك ، فسيكون ذلك صعبًا.كلما زادت طرق وتقنيات الطهي المتوفرة لديك ، كلما كان ابتكار طبق جديد من الأطعمة الشائعة أكثر متعة ومتعة.

وشيء آخر: اصطحب الحقيبة معك دائمًا إلى السوبر ماركت.:)