7 طرق لحماية عقلك من ضوضاء المعلومات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سياسة ، إعلان ، إزعاج الناس - كيف تحمي نفسك من كل ضجيج المعلومات هذا؟ تحتوي هذه المقالة على 7 حلول فنية حول كيفية القيام بذلك بشكل كامل تلقائيًا.

دماغنا في خطر!

من ناحية ، هناك السياسة ، التي تتدفق بالفعل ربما ليس من كل محمصة. من ناحية أخرى - الإعلان عن جميع أنواع الحيل.

أنت تقول: حمية معلومات ، حمية معلومات … لكن قول هذا أسهل من فعله!

في هذا المقال - سبعة حلول تقنية لإيقاف ضوضاء المعلومات في رأسك.

كل شيء تلقائي. لا تحتاج إلى قوة الإرادة!

لماذا هو مهم؟

هل سمعت "الأخبار" في الراديو؟

تبدأ على الفور بالتفكير بها ، دون الرغبة في ذلك.

انت تفكر. قد بعيدا. افكر مجددا. تغضب وابتعد مرة أخرى. مزاج سيئ. ضغط عصبي.

كل هذا يربك روح العمل. تبدأ في التفكير في أشياء لا يمكنك التأثير فيها.

معلومات النظام الغذائي ليس خيارا

إنها تتطلب دائمًا قوة الإرادة. وقوة الإرادة هي مورد محدود.

حل؟ نحن بحاجة لأتمتة كل شيء! ليست قوة الإرادة ، بل الأدوات والبيئة - وهذا ما سيساعدنا!

الحل رقم 1: اسحب هوائي التلفزيون للخارج

ما هو التلفزيون؟

مشاهدة بعض الافلام؟ وتحميل فيلم من الانترنت أليس كذلك؟

الأخبار والطقس والبرامج التلفزيونية - نفس الشيء.

في هذه الحالة ، لديك على الإنترنت أهم شيء - الاختيار. يمكنك الاستماع إلى برامج مختلفة ، أناس مختلفون ، وجهات نظر مختلفة.

في الحالة القصوى ، يوجد دائمًا بث عبر الإنترنت لقنوات التلفزيون نفسها.

لكنك ستتوقف عن الاستماع إلى المربع الموجود في الخلفية. ولن تكون قادرًا على تشغيله بشكل انعكاسي …

الحل الثاني: قص الإعلانات

أنا أستخدم AdBlock.

إنه لا يقطع الإعلانات فحسب ، بل يكره أيضًا الإعلانات التشويقية للأخبار. ثم كيف يحدث ذلك: ذهبت لرؤية الطقس ، واستيقظت بعد 15 دقيقة على الطرف الآخر من الإنترنت))

على سبيل المثال ، هذه هي الطريقة التي قطعت بها كتلة الأخبار على موقع Gismeteo:

لا إرادة! نحن فقط لا نرى روابط الأخبار هذه. هذا يعني أنه لا يوجد إلهاء.

وبالمثل ، يمكنك قص أي شيء من الصفحة. قص مرة واحدة - نسي لفترة طويلة!

بالإضافة إلى يوتيوب أي إعلانات.

الحل الثالث: منع المواقع

يمكنك أيضًا الحظر بالكامل:

• الشبكات الاجتماعية؛
• موقع يوتيوب؛
• مواقع الأخبار
• المواقع الرياضية.

ستساعدنا المكونات الإضافية للمتصفح في هذا:

• StayFocusd لجوجل كروم ؛
• LeechBlock لمتصفح Firefox.

أو يمكنك حظر الوصول على مستوى النظام. تحقق من هذه البرامج:

• K9 لنظامي التشغيل Windows و Mac ؛
• SelfControl لنظام التشغيل Mac.

أخبرني صديقي فاديم أنه ، كما يقولون ، لن يكون هناك معنى من هذه البرامج والمكونات الإضافية. يمكن لأي شخص إيقاف تشغيلها خلال 1-5 دقائق والاستمرار في المماطلة.

ربما لذلك. لكن غالبًا ما يصرف الشخص دون وعي. في هذه الحالات ، سيعمل هذا الحظر.

بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد عدد العوائق التي تحول دون تشتيت الانتباه ، كان ذلك أفضل. ستكون كسولًا جدًا لتكون كسولًا))

الحل رقم 4: قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك الذكي

الآن كل برنامج ، من المنبه إلى المصباح اليدوي ، يطلق عليك إشعارات: التقييم والمشاركة …

لقد قمت بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات تقريبًا على هاتفي الذكي.

في Android ، الأمر بسيط: الإعدادات ⇒ عام ⇒ التطبيق ⇒ إظهار الإخطار.

الحل رقم 5: وضع الهاتف الصامت

لقد كتبت بالفعل على Lifehacker أن هاتفي لا يصدر أي أصوات.

جربه - ستحبه.

الحل رقم 6: إلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني غير الضرورية

لا أحد يحب الرسائل الاقتحامية. ولكن بفضل عوامل تصفية البريد الإلكتروني القوية ، لا تصل إلينا الرسائل الاقتحامية. لقد اتفقنا نحن أنفسنا على تلقي جميع الرسائل غير المرغوب فيها تقريبًا.

يمكن إصلاحه. إلغاء الاشتراك بشدة من كل شيء غير ضروري!

غالبًا ما يكفي النقر فوق "إلغاء الاشتراك" أو إلغاء الاشتراك في أسفل الرسالة. في بعض الأحيان - قم بتعطيل الإشعارات في حسابك الشخصي (Facebook ، VKontakte ، Twitter). كحل أخير ، نضيف الأشخاص الوقحين إلى القائمة السوداء (لـ Yandex. Mail) أو عامل التصفية (لـ Gmail).

النتيجة: صندوق بريد أنيق ، رسائل على الأعمال فقط.

الحل رقم 7: سدادات الأذن إذا فشل كل شيء آخر

في بعض الأحيان يكون من المستحيل إيقاف ضجيج المعلومات. على سبيل المثال ، رئيسك في العمل يستمع إلى الراديو بصوت عالٍ.

في مثل هذه الحالات ، لا غنى عن سدادات الأذن.اخترت سدادات الأذن المصنوعة من السيليكون (على غرار البلاستيسين):

إنها جيدة في تخفيف الضوضاء وفي نفس الوقت غير مكلفة. هم دائما معي ، في حاوية خاصة.

المجموع

نما الضغط المعلوماتي بشكل كبير في الآونة الأخيرة. نظام المعلومات المعتاد لم يعد قادرًا على التأقلم.

من الجيد أنه يمكنك تقنيًا قمع ضوضاء المعلومات.

تحمي نفسك!

اكتب في التعليقات

كيف تتعامل مع الحمل الزائد للمعلومات؟ اكتب وصفتك!