الروتين: محاربته في الحياة اليومية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما هو الروتين؟ هل نفكر كثيرًا في ما يفسد مزاجنا بالضبط؟ لماذا للوهلة الأولى الأشياء غير المؤذية والدنيوية بعد فترة تبدأ في مضايقتنا في البداية ، ثم الغضب ، وبعد ذلك يمكن حتى أن تدفعنا إلى الجنون ؟! يوم عمل قياسي - الاستيقاظ في نفس الوقت ، يتم حساب كل شيء بالدقائق (للاستحمام - 10 دقائق ، الإفطار - 25 دقيقة وللخروج) ، ثم وقت معين للطريق للعمل ، في الواقع ، العمل نفسها ، ومرة أخرى إلى المنزل من خلال نفس الطريق. وهكذا يومًا بعد يوم. كل هذا يسمى في كلمة واحدة - نمط ، ولا يستحوذ علينا أسوأ من التوتر.

© الصورة

مع مثل هذا الجدول الزمني ، حتى العمل الذي أحببته في البداية يتحول إلى عمل بغيض ، ويتحول الموظفون الودودون إلى عمل ممل. مع مثل هذا التوافق في الشؤون ، فإن الحياة ليست حياة ، بل هي تيانشوكا مستمرة. ولكن حتى من مثل هذه المواقف هناك مخرج. ما عليك سوى التوقف والتفكير في كيفية تنويع تلك الأجزاء من الوقت التي يتعين عليك فيها الذهاب إلى المكتب والوقوف في الاختناقات المرورية والقيام بعمل شاق.

على سبيل المثال ، الاستماع إلى الكتب الصوتية أو الموسيقى المفضلة لديك في الطريق. باستخدام الكتب الصوتية ، يمكنك التعامل مع مهمتين - أنت تستمع إلى ما كنت ترغب في قراءته منذ فترة طويلة ، ولكن لم يكن هناك وقت ، وفي نفس الوقت ، سوف يمر الوقت على الطريق. إذا كنت تسير في جزء من الطريق إلى المكتب ، يمكنك اختيار عدة طرق وتغييرها بشكل دوري. يمكنك حتى الاستيقاظ مبكرًا وتناول فنجان من القهوة العطرية في المقهى (توجد أيضًا مقاهي تعمل على مدار الساعة).

الشيء الرئيسي في هذا هو إدراك أن هناك أشياء لا يمكنك تجنبها ، لذلك تحتاج فقط إلى معرفة كيفية جعل الأنشطة غير السارة والمملة أكثر جاذبية. سترى أنه من خلال إجراء تغيير بسيط على الأقل (على الأقل ارفع عينيك عن الأسفلت وانظر إلى الأشخاص من حولك) فإنك تغير كل شيء.

الشيء نفسه ينطبق على الأعمال المنزلية. وهو ليس أفضل ، وأحيانًا أسوأ بكثير من المكتب. ليس عليك أن تتذكر الحياة الأسرية - فالجميع يعرف عنها ليس عن طريق الإشاعات. ولكن هناك الكثير من الوصفات هنا ، الشيء الرئيسي هو اختيار طريقك الخاص وألا تكون كسولًا.

الناس مخلوقات غامضة ويشعرون بالسعادة في لحظات محددة. الشعور الدائم بالسعادة يمكن أن يشعر به السعداء أو المستنيرون. إن تعلم العيش هنا والآن والشعور بلحظات السعادة أمر صعب للغاية ، لكنه لا يزال حقيقيًا. هنا يمكننا أن نتعلم القليل من الأطفال الصغار.

ما هي طريقتك في التعامل مع الروتين؟ شارك قطعة من الفرح.