كيفية إزالة الخدين؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أنت سألت ، نجيب.

هذا السؤال قدمه قارئنا. يمكنك أيضًا طرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.

كيفية إزالة الخدين؟ مجهول.

أهلا! يحتوي Lifehacker على مواد مفصلة حول هذا الموضوع. في الواقع ، من المستحيل جعل الوجه فقط يفقد الوزن: فالوزن يزول بشكل متناسب ، وليس فقط في بعض المناطق المحددة. ومع ذلك ، هناك عدة طرق يمكن أن تحسن الموقف بشكل طفيف:

1. تذكر أن تشرب الماء. يؤدي شرب الكثير من السوائل بشكل منتظم إلى تسريع عملية الأيض. إذا كان هناك ما يكفي منه في الجسم ، فلا داعي لاحتفاظ الجسم بالماء. هذا يعني أنه سيكون هناك تورم أقل على الوجه.
2. لا تشرب الكحول. أي جرعة زائدة من الكحول يمكن أن تسبب تورم الوجه. بالإضافة إلى أن هذه المشروبات غنية بالسعرات الحرارية.
3. حاول أن تنام ثماني ساعات. يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الدم ، وهو هرمون التوتر الذي يساهم في زيادة الوزن.
4. قلل من تناول الملح. التورم من علامات تناول الكثير من الملح. بما في ذلك - على الوجه. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلص من الملح تمامًا - فقط حاول تقليل الكمية في نظامك الغذائي.

يمكنك أيضًا تجربة تمارين الوجه الموجودة في هذه المقالة. لن تساعدك على التخلص من الدهون ، لكنها ستقوي العضلات التي تحتاج إلى تدريب وتساعدك على شد بشرتك بشكل أسرع بعد فقدان الوزن.

وابحث عن مزيد من المعلومات المفيدة في المقالة على الرابط أعلاه.