5 طرق لتغيير نفسك للأفضل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستوفر الكثير من الطاقة والوقت والمال في المستقبل إذا بدأت العمل على نفسك الآن.

1. لا تترك لنفسك ثغرات

تخيل شخصًا يريد التوقف عن تناول الحلويات أو شرب الكحول. يعد نفسه بالامتناع عن التصويت طوال اليوم وفقط في المساء لتناول قطعة صغيرة من الحلوى أو القليل من الشراب. نتيجة لذلك ، لا يمكنه التفكير في أي شيء آخر طوال اليوم. هذا يجعل من الصعب مائة مرة كسر عادة سيئة تمامًا.

إذا كنت تريد حقًا تغيير سلوكك ، فتخلي عن فكرة أنه يمكنك فعل شيء ما بنسبة 98٪.

الاتساق ضروري ، وإلا ستهدر دائمًا طاقتك في محاولة لتحفيز نفسك. ستعد نفسك بالتغيير ، لكن دائمًا اترك ثغرة. يبدو أنك تقنع نفسك مسبقًا أنك لن تكون قادرًا على التأقلم.

لكنك أقوى مما تعتقد. لا تحتاج إلى ثغرات ، يمكنك القيام بذلك على أي حال. بالطبع ، في عملية تحسين الذات سيكون الأمر صعبًا عليك ، يبدو أنك تقتل جزءًا من نفسك. إنه: أنت تقتل الأجزاء القديمة حتى تنمو الأجزاء الجديدة وتزدهر.

2. تغيير جزء واحد من الحياة لتغيير كل ما تبقى

لا يمكن لأي شخص أن يفعل الصواب في مجال واحد من مجالات الحياة بينما هو مخدوع في مجالات أخرى.

مهاتما غاندي

التغييرات الإيجابية في مجال واحد من مجالات الحياة ، حتى الصغيرة جدًا ، تعطي دفعة قوية. الشيء الرئيسي هو استخدام الدافع المستلم لتغيير مجالات أخرى من الحياة يومًا بعد يوم. على سبيل المثال ، اسأل نفسك كل يوم: "هل قمت بتحسين صحتي الجسدية والعاطفية والنفسية والعقلية بنسبة 1٪ على الأقل؟"

كلما حصلت على الأفضل ، كلما أردت أن تتحسن أكثر. كلما تعلمت أكثر ، أدركت أنه لا يزال لديك الكثير لتتعلمه. إن إدراك أنك اليوم أفضل مما كنت عليه بالأمس هو أمر ملهم. فقط تخيل ما يمكنك تحقيقه غدا!

لا بأس إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ. الشيء الرئيسي هو أن تبدأ من مكان ما. نعم ، لا تحدث التغييرات كلها مرة واحدة ، لكنها تبدأ بإجراء واحد.

3. صدق أنه يمكنك فعل أي شيء

لن تحقق أكثر مما تعتقد أنه يمكنك تحقيقه. لذا قم بتغيير معتقداتك أولاً. اسال نفسك:

• هل لدي أهداف كبيرة بما يكفي؟ (وهل لدي أي أهداف طويلة المدى على الإطلاق؟)
• ماذا يحدث إذا زدتهم 10 مرات؟
• هل أؤمن بنجاحي؟ أم أنا فقط أتظاهر؟

في أعماقهم ، لا يعتقد معظم الناس أن حياتهم يمكن أن تكون غير عادية. لا يبدو أن مستقبلهم المثالي مجرد هدف مشروع يجب السعي لتحقيقه. ولكن إذا كنت تريد تغيير عاداتك والنمو ، فعليك أن تؤمن أنه يمكنك أن تصبح أفضل. حاول أن تتخيل شيئًا أكبر وأفضل مما لديك الآن ، واجتهد من أجله.

4. تغيير بيئتك

إذا لم نقم بتشكيل بيئتنا والتحكم فيها ، فسوف تشكلنا وتتحكم بنا.

مدرب مارشال جولدسميث

اعتدنا على الاعتقاد بأن رغبتنا وحدها كافية للتغلب على العادات التي تطورت على مر السنين. ولكن عندما تظل البيئة كما هي ، لا تتوقع أن يتغير سلوكك بشكل كبير.

بالطبع ، تغيير بيئتك ليس بالأمر السهل. قد يبدو لك أنه لا يمكن تغيير بعض الجوانب - وهذا أمر طبيعي. ابدأ بما يمكنك تغييره. على سبيل المثال ، لا تتسامح مع الرداءة وأولئك الذين هم على استعداد لتحملها.

5. اتخاذ قرارات أفضل قليلا كل يوم

المشكلة الرئيسية هي أننا لا نستطيع الانتظار لرؤية النتائج. التقدم التدريجي القليل لا يبدو تقدمًا لنا. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم إحباط محاولات التغيير. عدم رؤية أي نتائج سريعة ، يتخلى الناس عن العادات القديمة ويتراجعون عنها.

لكن الرجل مرن بشكل لا يصدق. يمكنك تكييف وتغيير أي شيء تقريبًا عن نفسك.الحياة المثالية كما تتخيلها ممكنة. لكي تتحسن وتحصل على ما تريد ، فقط اتخذ قرارات أفضل يومًا بعد يوم مما فعلت بالأمس.