14 سببًا للتخلي عن التكنولوجيا الحديثة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تجلب أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الذكية الأخرى أكثر من مجرد الخير.

1. الأدوات تستغرق وقتا طويلا

نقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر. وعندما لا يكون في متناول اليد ، ننتقل إلى الهواتف الذكية. أو التمسك بألعاب الفيديو. نشاهد الأخبار ومقاطع الفيديو مع القطط ، مثل صور الأصدقاء ونشارك في المناقشات غير المفيدة عبر الإنترنت.

ولكن إذا تخلت عن جميع الأدوات على الأقل لفترة من الوقت ، فستندهش من مقدار هذا الوقت الذي ستحصل عليه. يمكن استخدامه بحس كبير. اذهب للرياضة ، على سبيل المثال. إجراء الإصلاحات. كن مع أحبائك. النوم أخيرا!

2. الشاشات ضارة بالبصر

دعونا لا نكون مثل الرجال الغريبين الذين يرتدون القبعات المعدنية والذين يصرخون بأن التكنولوجيا تشعنا بالإشعاع. لست بحاجة إلى أن تكون سبع بوصات في الجبهة لفهم أن الكمبيوتر وقضيب اليورانيوم شيئان مختلفان قليلاً. ومع ذلك ، فإن الأدوات الذكية تسبب بعض الضرر للصحة ، خاصة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

النظر إلى الشاشات لفترة طويلة ضار لعينيك. يستشهد طبيب العيون في مستشفى ماساتشوستس لطب العيون وطب الأنف والأذن والحنجرة ماثيو جاردينر لسببين رئيسيين لذلك.

أولاً ، عند النظر إلى عناصر الواجهة ، فإننا نفرط في إجهاد أعيننا. ثانيًا ، على الكمبيوتر ، ننسى حرفياً أن تومض. ينخفض معدل الوميض من 15 إلى 5 مرات في الدقيقة ، مما يسبب جفاف العين. لذلك ، من أجل الحفاظ على بصرك ، اتبع بعض القواعد البسيطة. وقضاء وقت أقل أمام الشاشة.

3. يمكنك تدمير الموقف الخاص بك

بالإضافة إلى الرؤية ، يمكن للكمبيوتر أيضًا أن يضر بوضعك. ليس من المعتاد أن يظل الشخص ساكنًا لفترة طويلة. لذلك ، اجلس على الكمبيوتر بشكل صحيح. أو لا تستخدمها على الإطلاق ، فلماذا تضيع الوقت في تفاهات.

والهواتف الذكية ضارة بالرقبة: باستخدامها ، نميل رؤوسنا باستمرار للنظر إلى الشاشة. حتى أن مقوم العظام الأمريكي دين فيشمان اقترح اسمًا خاصًا - "متلازمة العنق النصية" - لمرض يتطور لدى أولئك الذين يرغبون في إرسال رسائل نصية على هاتف ذكي بإمالة رؤوسهم.

4. الأدوات تضر النوم

يجلس الكثير من الناس على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم حتى حلول الظلام. وعندما يذهبون إلى الفراش ، يستمرون في التمسك بهواتفهم الذكية ، أو قراءة المنشورات على الشبكات الاجتماعية أو الإعجاب بالصور على Instagram للنوم القادم. قد يكون إجبار نفسك على ترك الجهاز والنوم أخيرًا أمرًا صعبًا للغاية في بعض الأحيان.

تؤثر أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية وبشكل عام جميع الأجهزة ذات الشاشات الساطعة سلبًا على جودة النوم. تم تأكيد ذلك مرارًا وتكرارًا من خلال البحث.

يقلل الضوء المنبعث من شاشات العرض من إنتاج الميلاتونين ، مما يعطل النظم الحيوية الطبيعية.

يدرك مصنعو الأجهزة الرقمية هذه المشكلة: فهم يزودون الأدوات بوظيفة "الوضع الليلي" التي تغير درجة حرارة ألوان الشاشات تلقائيًا. لكن هذا ليس سوى نصف قياس. الطريقة الوحيدة المؤكدة لتحسين النوم هي التوقف عن استخدام أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية قبل ساعتين من النوم.

5. وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الحسد والاكتئاب

وسائل التواصل الاجتماعي رائعة. كل الناس هناك سعداء وجميلون. انظر إلى صور الأشخاص الذين تتابعهم على إنستغرام أو فيسبوك: تظهر فيتونات شخصيات مثالية ، والمسافرون المتحمسون يمسكون بالدلافين من ذيلهم ويحتلون إيفرست ، ويقف الشباب الأثرياء بجوار سياراتهم لامبورغيني. حتما ، تبدأ في التفكير أنك تفعل شيئًا خاطئًا في حياتك.

أجرى علماء النفس في جامعة هيوستن دراسة ووجدوا صلة بين الاكتئاب واستخدام Facebook. وجدوا أن الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ويقارنون أنفسهم بأصدقائهم يصبحون مكتئبين وغير سعداء.

أكدت دراسة أخرى ، هذه المرة من علماء في جامعة جوتنبرج ، أن إساءة استخدام الهواتف الذكية بشكل عام تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.زملاؤهم في جامعة هارفارد لديهم نفس الرأي.

لذا توقف عن دراسة صور الآخرين: عش حياتك وانس الآخرين.

6. تتطلب تقنية الاستثمار المستمر

لقد قمت بتجميع كمبيوتر ألعاب قوي. بعد عامين ، لم تعد تسحب ألعاب AAA جديدة بإعدادات رسومات عالية. لقد اشتريت هاتفًا ذكيًا رائدًا بعد إنفاق الكثير من المال ، وبعد فترة من الوقت ، أعلن المصنعون بسعادة أنهم صنعوا هاتفًا جديدًا ، بل إنه أفضل. ولن يقوموا بإصدار تحديثات للجهاز القديم. شراء الاحدث فقط.

أصبحت أجهزة الكمبيوتر قديمة جدًا بسرعة ، كما أن الأدوات المحمولة أصبحت أسرع. تبدأ التطبيقات في التباطؤ ، وتختفي سلاسة الواجهة ، وتتساءل لا إراديًا أين ذهبت كل غيغابايت من الذاكرة وجيجاهيرتز للمعالج. وفي بعض الحالات التي تم إهمالها بشكل خاص ، قد تبطئ الشركات المصنعة الهاتف الذكي عن عمد لإجبارك على التبديل إلى طراز جديد. ولديهم الجرأة للتأكيد على أن ذلك لمصلحتك.

ستصبح الساعات الذكية عفا عليها الزمن في غضون عامين ، وربما لن تكون متوافقة مع الهواتف الذكية الجديدة. وسوف ترث نموذجًا ميكانيكيًا بسيطًا لأطفالك.

توقف عن مطاردة الأدوات التقنية ووفر الكثير من المال. يمكن استخدامها بشكل أكثر فائدة: الكتب ، الطعام ، الملابس ، السفر.

7. أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية قصيرة العمر

النسخ الاحتياطية والسحب مريحة للغاية بالطبع. ولكن حتى أدوات التخزين والنسخ الإلكترونية الأكثر تقدمًا لا توفر ضمانًا بنسبة 100٪ لسلامة البيانات.

على مدار سنوات ، قام المستخدمون بتحميل الصور ومقاطع الفيديو والموسيقى على موقع MySpace ، وفقدها فجأة. احتفظ شخص ما بأرشيف للصور لعدة سنوات على Flickr ، لكنه قرر فجأة التنظيف ، وانتهت الصور.

مشاكل الانترنت؟ هذا كل شيء ، لا يمكنك الوصول إلى بياناتك في مكان ما في أحشاء ذاكرة Google. حتى القرص الصلب العادي الموجود في متناول يدك يمكن أن "ينهار" ويتوقف عن القراءة. وليس حقيقة أنك ستستعيد محتوياتها.

لديّ سجلات فينيل لفريق البيتلز على الميزانين الخاص بي ، ورثتها من جدي. ويتم لعبهم. ما يزال.

قل ما تريد ، ولكن الوسائط التناظرية لـ "الجد" أكثر موثوقية. إذا قمت بإطفاء الضوء ، فلن تفقد مداخل اليوميات التي تم إجراؤها في دفتر ملاحظات عادي. الكتب الورقية دائمًا في متناول اليد: لا تحتاج إلى الشحن ، على عكس القارئ الإلكتروني أو الكمبيوتر اللوحي. ولا يحتاجون إلى الوصول إلى الإنترنت. ويمكن أن تنتقل الصور التي التقطت في عهد جدتك من جيل إلى جيل. هل يتباهى iPhone الخاص بك بذلك؟

8. التكنولوجيا تحفز الكسل والمماطلة

الترفيه الرقمي ميسور التكلفة. بالكاد يمكنك التخلي عن كل شيء في أي لحظة من اليوم والمغادرة للعب كرة الماء أو البدء في إنشاء الإيكيبانا. ولكن من السهل جدًا طي مستندات العمل وإطلاق لعبتك المفضلة أو الحصول على هاتف ذكي والبقاء في الدردشات مع الأصدقاء.

ولكي تحمي نفسك من مثل هذا التسويف ، سوف يتطلب الأمر قوة إرادة كبيرة ، والتي لا يمتلكها الجميع.

9. الأجهزة الذكية تحط من الذاكرة

التكنولوجيا الحديثة تفعل أشياء غريبة لذاكرتنا. تم تصميم مجموعة من الخدمات والتطبيقات المختلفة لمساعدتنا على تذكر كل شيء. يتيح لك مديرو المهام عدم وضع المهام في الاعتبار ، ولكن يسمح لك بكتابتها وتعيين التواريخ لها.

تذكرنا الشبكات الاجتماعية عندما يكون لأصدقائنا أعياد ميلاد. ستساعدك الخرائط وبحث Google دائمًا في العثور على العنوان الصحيح ، حتى لو تلاشى من الذاكرة. كل هذا مريح للغاية ، لكنه ليس جيدًا بشكل خاص للدماغ.

عادةً ما تضعف عادة googling ذاكرة الإنسان.

ليست هناك حاجة إلى إجهاد وتذكر شيء ما بنفسك ، إذا كنت تثق في المعلومات للمساعدين الرقميين بشكل أكثر موثوقية. لذلك ، وفقًا لدراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية بنشاط يصبحون مشتتين ويصبحون أقل اهتمامًا.

10. يمكن أن تتسبب الهواتف الذكية في وقوع حوادث

وفقًا لماشابل ، يموت عدد أكبر من الأشخاص أثناء محاولتهم التقاط صور سيلفي أكثر من هجمات أسماك القرش.يبدو ، بالطبع ، مضحكًا (إذا كنت تحب الفكاهة السوداء) ، ولكن هناك بعض الحقيقة في كل نكتة.

عند حملك بعيدًا عن طريق النظر إلى الهاتف الذكي ، يمكنك بسهولة أن تدهسك سيارة ، أو تسقط من جرف ، أو حتى تصبح ضحية لدب. وإذا كنت تستخدم الأدوات أثناء القيادة ، فلن تعرض نفسك للخطر فحسب ، بل تعرض الأشخاص من حولك أيضًا للخطر … لا توجد كلمات رقابة متبقية.

11. الإخطارات مشتتة للغاية

بمجرد أن تركز أخيرًا على مهنة مهمة ، تقرر الأجهزة إخطارك بشيء ما. تتحقق من الإشعارات غير المقروءة ، وتعود إلى العمل وتدرك أنك نسيت تمامًا ما كنت تفكر فيه بشدة منذ دقيقتين.

وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا في إيرفين أن الأمر يستغرق ما يصل إلى 23 دقيقة و 15 ثانية لاستعادة التركيز بالكامل بعد انقطاع العمل.

هذا هو ثمن الإلهاء اللحظي.

بالإضافة إلى ذلك ، تلعب إشعارات الجهاز المحمول المزيد من النكات غير العادية في أذهاننا. اكتشف علماء النفس في جامعة إنديانا ظاهرة جديدة أطلقوا عليها اسم "متلازمة الاهتزاز الوهمية". يبدو لك أحيانًا أن الهاتف يهتز ، وتتحقق منه - لكن لا توجد إشعارات. يحدث هذا غالبًا عندما تغفو ، وهي ليست جيدة جدًا للنوم.

قم بإيقاف تشغيل الإشعارات متى استطعت ، وتخلَّ عن عادة التحقق من كل ما هو جديد على الويب طوال الوقت.

12. يمكن أن يؤدي الإنترنت إلى العزلة الاجتماعية

ومن المفارقات أن وسائل التواصل الاجتماعي ، المصممة لمساعدتنا في العثور على الأصدقاء والتواصل ، غالبًا ما تؤدي إلى مشاكل في هذا المجال. يبدأ الأشخاص الذين اعتادوا على إجراء حوار فقط على شاشة الهاتف الذكي أو الكمبيوتر في الشعور بالخجل من معارفهم في الواقع ، ويضيعون أثناء المحادثات غير المريحة ويصبحون أقل حساسية تجاه المحاور.

ومع ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء الاتصال المباشر. وتظهر الأبحاث أن الانتباه إلى الأجهزة المحمولة أثناء المحادثة يجعل الناس يفكرون بك بشكل سيئ. لهذه الظاهرة الاجتماعية ، وجدوا حتى مصطلحًا خاصًا - fabbing. لذلك ، قم بإيقاف تشغيل جميع الأدوات وإخفائها قبل الاتصال بأشخاص آخرين.

13. التكنولوجيا تنتهك خصوصيتك

يقوم مصنعو الأجهزة المحمولة ومطورو البرامج ومنشئو خدمات الويب بجمع الكثير من المعلومات عنك من أجل حشوها بالإعلانات لاحقًا. ترسل الأجهزة أحيانًا بيانات التتبع عن بُعد إلى الشبكة دون طلب ، وتقتصر على تحذير في اتفاقية الترخيص لا يقرأه أحد على أي حال. أحيانًا نقوم نحن أنفسنا بإلقاء بياناتنا في الشبكات الاجتماعية ، التي يسعد منشئوها باستخدامها.

والأمر الأكثر حزنًا هو أنه يمكن استخدام بياناتك في المجال العام ليس فقط من قبل المعلنين الذين يلتزمون ببعض معايير الحشمة ، ولكن أيضًا من قبل المحتالين عبر الإنترنت. إنهم يبتزون الأموال من المستخدمين بالتظاهر بأنهم شخص يعرفونه ، ويخترقون رسائل البريد الإلكتروني ، ويحاولون سرقة حساب iCloud الخاص بك ، ويقومون بملايين الأشياء الشائنة الأخرى.

لذلك ، كلما قل تألقك على الويب ، كان ذلك أفضل.

14. الأجهزة تربطك بشبكة الطاقة

الغالبية العظمى من الأجهزة المحمولة تستهلك الآن طاقة البطارية بمعدل كبير. وكلما زادت القوة التي يتمتع بها هاتفك الذكي الرائد ، قلَّت مدة صلاحيته بدون شحن. لذلك ، نحن نبحث عن منفذ على الأقل مرة في اليوم.

وسماعات الرأس اللاسلكية قاتمة بشكل عام. اشحن بنك الطاقة لشحن العلبة وشحن الأذنين.

من خلال الحد من إدمانك للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر ، ستكبح شهيتهم للكهرباء. توقف عن القلق بشأن ما إذا كان يمكنك شحن أداتك في العمل أو في الجامعة ، ولم تعد تتعجل في البحث عن منفذ أو كابل مناسب. لا يتعين عليك حمل بنك طاقة معك ومراقبة مستوى الشحن. إطفاء الأنوار لن يبدو وكأنه كارثة. وستفيد الكوكب.

وأخيرًا ، السبب الرئيسي. كل ما تبقى ، هكذا ، هراء. باستخدام الإنترنت والأدوات الجديدة ، فإنك تساعد دون وعي في تطوير الشبكات العصبية. الذكاء الاصطناعي يهزمنا بالفعل في لعبة الشطرنج و Dota 2.هل يمكنك تخيل ما سيحدث إذا قرر فجأة استعباد البشرية؟ مزحة بالطبع. ولكن ربما يستحق الأمر لحظة للتفكير.