يجب تشغيل: 22 علامة تشير إلى أنك تواعد شخصًا مسيئًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:36

كلما أسرعت في التعرف على هذا ، كان ذلك أفضل لصحتك - عقليًا وجسديًا.

هذه المقالة جزء من مشروع Auto-da-fe. في ذلك ، نعلن الحرب على كل ما يمنع الناس من العيش والتحسن: مخالفة القوانين والإيمان بالهراء والخداع والخداع. إذا واجهت تجربة مماثلة ، شارك قصصك في التعليقات.

في العلاقات ، نسعى إلى الحب والرعاية والقبول. لكن بعض الناس لا يحتاجون ذلك. إنهم يريدون شيئًا واحدًا فقط: السيطرة الكاملة على شريكهم. وهم يحققون ذلك بكل الطرق الممكنة - من التلاعب الخفي إلى التهديدات والمضايقات والضرب.

يسمي علماء النفس هؤلاء الأشخاص بالمسيئين (من الإساءة الإنجليزية - العنف ، الإساءة). يمكن أن تكون عواقب العلاقة مع هذا الشريك كارثية. هذه هي الاضطرابات النفسية (الأرق والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة) ، والإصابة الجسدية ، أو حتى الموت إذا تحول المعتدي إلى العنف الجسدي.

أفضل طريقة لحماية نفسك من هذا هو التعرف على مثل هذا الشخص في الوقت المناسب وقطع أي علاقة معه. إليك العبارات والأفعال التي تخون المعتدي.

ما هي الإشارات التي لا يمكن تجاهلها

الذل والنقد

سيحاول المعتدي بالتأكيد تقويض احترامك لذاتك. وهذه هي الطريقة التي سيفعل بها ذلك.

1. "أنت خنزير بلدي …"

في البداية ، لن يهين المعتدي الضحية علانية ، وإلا فإنها ستغضب وتسقط من الخطاف. لذلك ، سيقدم الإهانات على أنها شيء طبيعي أو حتى مضحك. لا تفوت فرصة وصف شريكك بأنه غبي أو خاسر أو حتى أسوأ من ذلك. إذا كانت الضحية غاضبة رداً على ذلك ، يتم إخبارها "أنا محبة" و "أنت لا تفهم النكات على الإطلاق".

وهذا يشمل أيضًا ، للوهلة الأولى ، ألقاب لطيفة ، ولكن في الواقع ، مسيئة مثل "بلدي دونات" ، "خنزير صغير" ، "أحمق". نتيجة لذلك ، تعتاد الضحية على مثل هذه اللغة المهينة الموجهة إليه وتبدأ في الاعتقاد بأنها غبية حقًا وبدينة وأنها لن تنجح.

2. "أنت دائمًا …"

يمكن لأي شيء أن يذهب أبعد من ذلك: لقد تأخرت ، تتعثر ، أنت مخطئ ، أنت تفسد كل شيء. هذه التصريحات مصحوبة بالتطفل وتدحرج أعينهم ، وبعد ذلك سيقول المعتدي بالتأكيد شيئًا كهذا: "من الجيد أن تكون معي. ماذا ستفعل بدوني ". عندما تسمع الضحية شيئًا كهذا على أساس منتظم ، تتوصل الضحية عاجلاً أم آجلاً إلى نتيجة مفادها أنها عديمة الفائدة حقًا ولا يمكنها التعايش بدون "منقذها".

3. "لا بأس ، هم أصدقاؤنا!"

يمكن للمعتدي أن يعرض الضحية بسهولة للإذلال العلني. على سبيل المثال ، الاستهزاء بها بوقاحة في حضور معارفها أو السخرية من حرجتها. لجميع الادعاءات ، سيقول أنه لا يوجد شيء كهذا في هذا ، وبما أن الجميع مضحك ، فيجب أن تكون مضحكة أيضًا.

4. "هل ستذهبين إلى السيرك بهذه الماكياج؟ تعال ، إنها مجرد مزحة!"

السخرية القاسية ، والنكات السخيفة ، والتي هي في الواقع إهانات ملفوفة في دعابة من الدرجة الثالثة - وكلها يستخدمها المعتدون لزعزعة استقرار الضحية وجعله يشعر بأنه لا شيء. إذا بدأت في الغضب ، فسوف تسمع بالتأكيد أنها لم تفهم كل شيء جيدًا ، وبشكل عام ، لا يمكن للمرء أن يكون ضعيفًا للغاية.

5. "الآخرون في عمرك يكسبون الملايين بالفعل"

لن ينال أي إنجاز إعجاب المعتدي.

• تمت ترقيتها في العمل؟ لقد تأخرت قليلاً ، بالطبع ، لكن لا شيء بالنسبة لك ، وهذا أمر يستحق الثناء.
• هل حصلت على جائزة في مسابقة مهمة؟ وأنك سعيد ، هذا ليس انتصار.
• هل تمكنت من سداد الرهن العقاري قبل الموعد المحدد؟ لابد أن والديك ساعدوك.

بعد هذه التصريحات ، لم يعد الشخص ، بالطبع ، سعيدًا ويعتقد أن إنجازاته مضحكة حقًا ولا تعني شيئًا.

6. "لا تضيعوا وقتكم في هذا الهراء!"

إذا كان لدى الضحية شغف ، فلن يفوت المعتدي فرصة السخرية منه بكل الطرق الممكنة. لأن مهمته هي حرمان الضحية من حياته ومصالحه ، بحيث تنفق عليه الوقت والطاقة فقط.

مراقبة

يستخدم المعتدون أي أسلوب لإخضاع الشريك لأنفسهم ، وحرمانه من إرادته وجعله يشعر بالخجل من أي خطأ - حقيقي أو خيالي.

7. أين أنت؟ لماذا لا تلتقط الهاتف على الفور؟"

يسعى الشريك السام إلى تتبع كل خطوة من ضحيته. يطالبها بالتبليغ عن شؤونها وتحركاتها ، ويزعجها بالمكالمات والرسائل. يمكنه وضع البرامج التي تتحكم في الموقع على الهاتف. يمكنه متابعة الضحية شخصيًا. باختصار ، إنها تفعل كل شيء حتى لا تهرب "اللعبة" وتعتاد على الشعور برباط قصير.

8. "نعم ، قرأت الرسائل على هاتفك. وما هو؟

يمكن للمعتدين دون وخز الضمير إجراء مراقبة رقمية لضحيتهم. اقرأ الرسائل في الشبكات الاجتماعية والمراسلين الفوريين ، واستمع إلى الهاتف ، وتحقق من سجل المتصفح. في بعض الحالات ، يطلبون حتى تزويدهم بكلمات مرور وانتهاك خصوصية الضحية بشكل مفتوح تمامًا.

9. "هذا هو المال العام. هل يجب أن أسأل؟"

لا يعتبر المعتدون العاطفي أنه من الضروري مراعاة رأي ضحيتهم واتخاذ القرارات من جانب واحد. يمكنهم إجراء نوع من العمليات بأموال مشتركة خلف ظهر الشريك. يمكنهم إلغاء موعد مع طبيب لآخر ، ورفض دعوة لقضاء عطلة ، والتعبير عن عدم رضاهم عن رئيسهم لأن الضحية تقضي الكثير من الوقت في العمل. باختصار ، يتصرفون كما لو أن نصفهم ليس لهم حقوق.

10. "لا ، لن أعطيك المال. مرة أخرى سوف تنفق على الهراء"

العنف المالي هو أحد الروافع المفضلة للمعتدين. إذا لم يكن للضحية دخله الخاص (عاطلة عن العمل ، ربة منزل ، أم في إجازة أمومة) ، يبدأون في لومها بالمال ، وحرمانها من الأموال بسبب "المخالفات" أو إعطائها مبالغ صغيرة لا تكفي حقًا لأي شيء.

ولكن حتى لو كنا نتحدث عن شخص عامل ومستقل ماليًا ، فسيظل المعتدي يجد كيف يتركه بدون أموال. سيضع كل الأموال في حسابه أو يتوقف عن دفع إجمالي الرهن العقاري. سيأخذ ببساطة كل ما ربحه ، مشيرًا إلى أن الشريك لا يعرف كيفية التعامل مع الأموال ، ويجعله مسؤولاً عن كل روبل ينفقه.

11. "أين عشاءي؟ أحضرها الآن!"

في البداية ، غالبًا ما يبدو المعتدون لطيفين وغير مؤذيين ، لكن في مرحلة ما يمكنهم البدء في التواصل حصريًا بنبرة منظمة. افعل هذا ، قدم هذا ، اذهب واشتري على الفور ، لا تأخذ هذه الأدوية بعد الآن. يُتوقع من الضحية أن تطيع دون شك ، وألا تهتم أبدًا برأيها واحتياجاتها.

12. "مرة أخرى أنت تغضبني!"

نوبات الغضب - التي لا يمكن التنبؤ بها ولا تتناسب تمامًا مع الأفعال التي تسببها - هي سمة مميزة لسلوك المتلاعبين. يبدأ الشخص الذي كان على اتصال بمثل هذا الشريك لفترة طويلة بالخوف ويمشي حرفيًا على طول الخط ، فقط لعدم إثارة انفجار آخر. لأن الصراخ أو الهجوم أو المذابح يمكن أن تبدأ في أي لحظة - يكفي العودة إلى المنزل في وقت متأخر عن المعتاد أو عدم غسل الأطباق.

13. "لن تنجح ، دعني أفعل ذلك بشكل أفضل."

يتصرف المعتدون كما لو أن الضحية ليس بالغًا ، بل طفل صغير يمكن ويجب إخباره بما يرتديه ، وأين يذهب ، ومن سيكون صديقًا له ، وماذا يفعل. لا يتم أخذ رأي الطرف الآخر في الاعتبار. غالبًا ما يتم تقديم مثل هذه الديكتاتورية تحت ستار الرعاية. المهمة هي حرمان الشخص من الاستقلال وجعله يعتقد أنه هو نفسه غير قادر على أي شيء.

ما يتم تدريسه في تدريب النساء

التجربة الشخصية: كيف تجعل الدين الحياة جحيماً

8 أنواع من المعلمين لا يجب أن تثق بهم

جسد شخص آخر ليس من شأنك. لماذا يحق للناس أن ينظروا بالطريقة التي يريدونها

8 أنواع من الأشخاص الذين لا يقدرون وقت الآخرين ويغضبون بشكل لا يصدق من ذلك

10 حيل من المحتالين حتى الأشخاص الأذكياء يقعون في حبهم

إيحاء بالذنب

الشعور بالذنب هو وسيلة ضغط كبيرة تجعل من السهل للغاية التلاعب بشخص ما. والمسيئون يدركون ذلك جيدًا.

14. "أستطيع أن أرى أنك تمزح!"

يمكن أن يتبين أن ضحية المعتدي مخطئة في أي وقت ، حتى لو كانت هي نفسها لا تعرف ذلك. ابتسم للنادلة؟ ربما كان يحاول المغازلة. هل ذهبت إلى حفلة شركة في ثوب جميل؟ حسنًا ، كل شيء واضح ، هذا فقط للرجال من المكتب للتحديق.

يمكن تعقب "الغشاش" ، وسيضطر إلى اختلاق الأعذار لكل نظرة ، أو تنهد ، أو ابتسامة ، عن كل دقيقة يتأخر فيها - كما لو أن الحقيقة ملومة على شيء ما. ناهيك عن الصراخ والفضائح والمشاهد القبيحة ومنها العامة.

15. ألا تخجلون ؟

إذا كان سلوك الضحية لا يلبي توقعات شريكها ، فسيتم إخبارها بالتأكيد بمدى عدم ملاءمتها وكيف خيبت أمل هذا الشخص الجيد. سيتم ذلك ، على سبيل المثال ، بمساعدة المحاضرات الطويلة والتوبيخ.

16. "أفعل الكثير من أجلك! وأنت…"

عندما يحاول الضحية أن يجادل أو يجادل أو يدافع عن وجهة نظره ، غالبًا ما يبدأ المتلاعبون في الضغط على الشعور بالذنب. يوضحون أنهم مستعدون لأي شيء من أجل علاقة ، والنصف الآخر هو مجرد لقيط جاحد لا يقدر أي شيء. بالمناسبة ، ليس فقط الشركاء السامون ولكن الآباء أيضًا يحبون هذه التقنية: "لقد استثمرنا الكثير فيك! لماذا تكرهوننا كثيرا؟"

17. "هذا خطأك!"

لا يهم بالضبط الخطأ الذي يحدث في حياة المعتدي - صاح الرئيس ، وفشل المشروع ، وثقب الإطار ، ويحتاج إلى العثور على شخص يلومه. ومن أجل هذا الدور ، عادة ما يختارون شخصًا عاجزًا ومعالًا ، شخصًا لا يستطيع إعطاء إجابة متناسبة أو إرساله بعيدًا.

العزلة والرفض

غالبًا ما يحاول المعتدون الدخول في شريك مع الأصدقاء والأقارب وإجبارهم على ترك وظيفتهم. باختصار ، للتأكد من ترك الضحية بمفردها ، دون دعم من أحد.

18. "هؤلاء الأصدقاء أعطوك. دعونا نقضي الوقت معًا بشكل أفضل"

من غير المربح للمسيء أن يكون لـ "ممتلكاته" مؤخرة في شكل أحبائهم. بعد كل شيء ، يمكن أن يلاحظوا سلوكه غير اللائق في وقت أبكر من الضحية ، وقد أعمتها المشاعر ، ومن الضروري لها أن تغادر. لذلك ، من المهم جدًا أن يقف المغتصب العاطفي بين نصفه ودائرته الاجتماعية. سيضعها ضد الأصدقاء ، ويتشاجر مع الأقارب ، ويتدخل بشكل مباشر أو غير مباشر في التواصل. على سبيل المثال ، ستقنع الضحية أن عائلتها لا تحبه وتسيء إليه ظلما ، أو أن أصدقائها يشعرون بالغيرة منها بالفعل.

19. "لا أريد التحدث معك"

أحد أنواع الإساءة العاطفية هو التجاهل. عن أي "جريمة" الضحية يعاقب بالبرودة والانفصال. يتم حرمانها عن عمد من الرقة أو الجنس ، ويتوقفون عن التحدث معها ، ويتوقفون حرفيًا عن ملاحظتها ، كما لو كانت مساحة فارغة. إذا لم يعيش الناس معًا بعد ، فقد يختفي المعتدي من الرادار ويتوقف عن الرد على المكالمات.

نتيجة لذلك ، يواجه الضحية مجموعة غنية جدًا من المشاعر السلبية - من عدم الراحة إلى اليأس التام - وبعد فترة من الوقت يكون مستعدًا للتوسل للمغفرة ، فقط حتى لا يشعر بالرفض. والمعتدي يغفر لها بسخاء لكي يعطيها أرجوحة عاطفية بعد فترة.

20. "هل تبكي؟ حسنًا ، حسنًا"

لا يمكنك أن تتوقع الدفء المخلص والدعم من المعتدي. إذا كان الشريك يشعر بالضيق ويمر بأوقات عصيبة ، فيمكن للمعتدي العاطفي أن يتجاهله بسهولة ، أو يتظاهر بعدم الانتباه ، أو يقول إنه ليس لديه الحق في الشعور بما يشعر به.

الاستهلاك

يحاول المعتدي بكل قوته أن يشعر الضحية بأنه غير مهم وبلا قيمة.

21. "فكر فقط! هذا هو مشكلة؟"

يخبر الضحية شريكه عن شيء مهم بالنسبة لها ، ويشاركها تجاربه ، ويوضح بكل مظهره أن هذا هراء. هذا السلوك يسمى الاستهلاك. يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا ويقوض إحساسك بقيمتك الذاتية.

يمكن التعبير عن تخفيض قيمة العملة ليس فقط شفهيًا.هناك أيضًا إيماءات مثل دحرجة العين والشخير والدس.

22. "أنت تأخذ كل شيء قريبًا جدًا من القلب."

يمكن أن تكون هذه العبارات علامة على التلاعب بالغاز - وهو التلاعب الذي تحاول الضحية من خلاله إقناع الضحية بعدم كفاءتها. اجعلها تعتقد أنها ضعيفة للغاية وقابلة للتأثر ، أو حتى تأتي بشيء غير موجود. عبارات نموذجية: "أنت تبالغ" ، "لقد بدا الأمر لك فقط!" ، "لا تكن عصبيًا جدًا!" ، "لماذا تختلق هذا؟".

إذا تم تعليق المعتدي على الحائط بحقائق لا يمكن دحضها ، فسيظل ينكر حتى النهاية أنه أهانك أو رفع يده أو تبعه أو أخفى الأموال. أو يسقط في غضب ويعلن أن الضحية هو الذي جعله يخطئ ، مما يعني أن ذنبها هو. كل هذا ضروري لزعزعة الشريك وتحقيق طاعته.

ماذا تفعل إذا كنت في علاقة مع شخص مسيء

لماذا يصعب إنهاء العلاقة

1. الشخص لديه عاطفة قوية تجاه شريكه المعتدي.

2. يُنظر إلى الإساءة على أنها مصدر قلق: "إلى أين أنت ذاهب؟" ، "متى ستكون؟" ، "لا تتواصل معها."

3. لا يلاحظ الإنسان أي عنف ، لأنه وجد نفسه في سيناريو مألوف منذ الطفولة. يذكره الشريك بالوالد.

يمكن أن يطلق على الوالد اسم المعتدي إذا كان مستبدًا ، صارمًا ، يطالب بمطالب لا تطاق على الطفل ، يعاني من إدمان الكحول ، يتحكم في القلق. الحب مرتبط بالعنف ، وهذا السيناريو هو الذي يضع الأساس لجميع العلاقات المستقبلية. ترك الشخص المسيء يشبه ترك أحد الوالدين.

لإعادة بناء السيناريو المألوف ، عليك العودة بالزمن إلى الوراء. لأنه في علاقة مع شخص مسيء ، يحاول الشخص حل مشاكل الأطفال. في كثير من الأحيان ، بعد قطع إحدى هذه العلاقات ، يقع على الفور في علاقات أخرى. إنه فقط ، على سبيل المثال ، لم يعد الزوج يشرب أو ينبض ، لكنه يشعر بالغيرة ويتحكم في كل خطوة.

ما يجب القيام به

1. راجع طبيب نفساني. هذه هي الطريقة الأكثر فاعلية ، ولكنها ليست متاحة دائمًا.

2. اكتشف في قصتك شخصًا أصبح مصدر الإيمان بالحب والعنف. فكر في التفاعل مع أي من أحبائك يشبه علاقة مستمرة مع شريك. ليس من السهل دائمًا القيام بذلك ، لأن النفس محمية من الذكريات المؤلمة. كثيرًا ما يقول الناس: "لم يحدث شيء من هذا القبيل" ، "لا أتذكر". هذا جيد. هذا يعني أنك لست مستعدًا بعد لمواجهة مشاعر قوية.

3. افهم أن شريكك هو بديل والديك. لا يسع الأطفال إلا أن يحبوا الأم والأب ، لأنهم يعتمدون عليهم. نفسية الطفل قابلة للتكيف للغاية وتتيح لك أن تصبح مرتبطًا حتى بهؤلاء البالغين الذين يضربونهم ويؤذونهم.

طفلك الداخلي لا يريد العنف ، إنه يريد الحب. لكن في فهمك ، إما أن يكون مساويًا للعنف ، أو يأتي بعده.

لكنك الآن شخص بالغ ولديك الحق في اختيار ما إذا كنت تتسامح مع العلاقات غير الصحية أم لا. حاول أن تدرك أن اختيارك للشريك لا يحركه الحب ، بل الرغبة في إكمال نص الطفل. ثم سترى شيئًا أكثر في الموقف بأكمله وسيكون من الأسهل عليك التعامل معه.

4. تخلص من شعورك بالذنب. في بعض الأحيان يكفي مجرد إدراكها وتحليلها. ينشأ الشعور بالذنب من اعتقادك أنك إذا عوملت بهذه الطريقة ، فأنت تستحق ذلك ، فهناك شيء خاطئ معك ولا أحد يحتاجك.

5. قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية ، والتي غالبًا ما تكون محدودة بعلاقة مع الشخص المسيء. سيساعدك تكوين صداقات وتجارب جديدة على إدراك قيمتك وبناء احترام الذات والتعامل مع الخوف من الوحدة الذي غالبًا ما ينشأ من النقطة الرابعة.