ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

علامات يمكنك من خلالها التمييز بين الوزن الزائد ودهن الأطفال الطبيعي والصحي تمامًا.

الأطفال السمينين رائعين بالتأكيد. خاصة في شكل الملائكة في لوحات مايكل أنجلو أو رافائيل. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحياة الواقعية ، يمكن أن تكون زيادة الوزن مشكلة.

اكتشف مخترق الحياة الخط الفاصل بين "العظام العريضة" والوزن الزائد ، والذي لا يمكن أن يثقل كاهل علاقات الطفل مع أقرانه فحسب ، بل يضغط أيضًا على الصعوبات الصحية غير الطفولية.

كيفية التعرف على الوزن الزائد عند الطفل

يبدو أن كل شيء بسيط. هناك معايير نمو الطفل. ربط الطول والوزن عند الأطفال من جنس وعمر معين. إذا كان الطفل يقع ضمن المعيار ، فكل شيء على ما يرام. إذا تجاوز وزنه المعدل الطبيعي ، فهذا يدل على درجة معينة من السمنة.

بشكل عام ، يمكنك التعامل مع الوزن مثل هذا:

• نحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI): يتم تقسيم وزن جسم الطفل بالكيلوجرام على مربع الطول بالسنتيمتر.
• نقارن مؤشر كتلة الجسم بالمعايير التي وضعتها منظمة الصحة العالمية.

يمكنك أيضًا التحقق من وزنك عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، استخدام إحدى حاسبات مؤشر كتلة الجسم المتوفرة.

ومع ذلك ، من المهم مراعاة عدد من الفروق الدقيقة. قد تكون زيادة الوزن (بالنسبة إلى معيار العمر المقبول) بسبب السمنة لدى الأطفال. ليست السمنة بأي حال من الأحوال ، ولكن ببساطة الحجم الكبير لجسم الطفل. هناك أيضًا عامل مثل التوزيع العمري للدهون. إنه فردي ، وقد يحتفظ بعض الأطفال البالغين من العمر 6 سنوات بالسمنة عند الأطفال في عمر عامين - وهذا أمر طبيعي أيضًا.

يمكن لطبيب الأطفال فقط تقييم الفئة التي ينتمي إليها الطفل وما إذا كان من الضروري التحدث عن الوزن الزائد. إليك ما سيفعله الطبيب:

• يحسب مؤشر كتلة الجسم.
• قارن هذه القيمة بالجداول التي تظهر حول معايير مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين. لكل عمر وجنس.
• عرض تاريخ تطور الطفل ونموه.
• يسألك أنت وأسلافك عن تاريخ العائلة واللياقة البدنية.

فقط بعد تلقي هذه المعلومات وفحص المريض الصغير ، سيصدر طبيب الأطفال حكمًا: هل يستحق القلق بشأن زيادة الوزن أو ما إذا كان جسم الطفل ، حتى لو كان متقدمًا بشكل كبير على أقرانه في الوزن ، لا يثير القلق.

لماذا لا يلاحظ الآباء الوزن الزائد عند الأطفال

لسوء الحظ ، فإن بدانة الأطفال شائعة. إحصائيات السمنة وزيادة الوزن. منظمة الصحة العالمية ، في عام 2016 ، كان 41 مليون طفل دون سن الخامسة وأكثر من 340 مليون طفل ومراهق تتراوح أعمارهم بين 5 و 19 عامًا يعانون من زيادة الوزن بطريقة أو بأخرى. هذه أعداد كبيرة. وهكذا ، في الولايات المتحدة ، معدل انتشار السمنة في الأطفال في الولايات المتحدة ، 2011-2014 ، يعاني من السمنة. كل طفل سادس من 2 إلى 19 سنة.

يبدو أنه قام بتسمية المشكلة - لقد قام بالفعل بنصف العمل. ولكن ليس في هذه الحالة. كما تصور الوالدين لحالة وزن طفلهم ونية التدخل: يظهر مسح سكاني مقطعي غربي أستراليا ، 2009-12. أجراها علماء أستراليون ، يرفض العديد من الآباء ببساطة الاعتراف بأن أطفالهم يعانون من زيادة الوزن. قال 23٪ فقط من الآباء والأمهات الذين تم تشخيص أطفالهم بالسمنة أنهم سيحاولون مساعدة أطفالهم على فقدان الوزن الزائد.

قال أكثر من نصف الآباء إنهم لن يتدخلوا ، وطفلهم السمين بشكل مفرط جيد جدًا.

يبدو جميلًا: يحب الآباء أطفالهم ويقبلون من قبل أي شخص. لكن إذا نظرت أعمق في القضية ، فسوف ينكشف خوف عادي من وراء هذا القبول. الحقيقة هي أن المجتمع يضع المسؤولية عن بدانة الأطفال على عاتق الوالدين. والناس يخشون ببساطة أن يظهروا وكأنهم آباء غير أكفاء في نظر الآخرين. من الأسهل عليهم التظاهر بعدم وجود السمنة عند الطفل من اختلاق الأعذار والمعاناة من الشعور بالذنب.

خصصت صحيفة نيويورك تايمز مقالاً كاملاً لهذه الظاهرة هل يجعل الآباء أطفالهم بدينين؟ … كتبه بيري كلاس ، دكتور في الطب ، وهو خبير في دراسة اضطرابات سلوك الأكل.ويؤكد هو وزملاؤه أن زيادة الوزن عند الأطفال لا ترجع دائمًا إلى عدم كفاءة الوالدين. غالبًا ما يتعلق الأمر بالخصائص المحددة للطفل ، بما في ذلك التمثيل الغذائي وعادات الأكل. لا يمكن للآباء والأمهات دائمًا التأثير على هذا.

الشعور بالذنب حيال هذا أمر مدمر. من الأصح بكثير الاعتراف: "نعم ، طفلي يعاني من زيادة الوزن. لا يوجد أحد يلومه هنا. نحتاج فقط إلى حل هذه المشكلة معًا ".

ما هو خطر زيادة الوزن

الوزن الزائد ليس مجرد عيب جمالي. إنهم يحملون معهم عددًا من المضاعفات المحتملة لسمنة الأطفال. … هنا فقط بعض منهم.

داء السكري من النوع 2

يرتبط هذا المرض المزمن بخلل في معالجة السكر (الجلوكوز). السمنة ونمط الحياة الخامل هي إحدى الطرق لكسب هذا المرض المزعج.

متلازمة الأيض

إنه مزيج من المشاكل الفسيولوجية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى. وتشمل هذه ، على وجه الخصوص ، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم.

عالي الدهون

يؤدي الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين ، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم بشكل كبير. هذا يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أزمة

الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالربو. السبب في ذلك ليس واضحًا تمامًا ، لكن الرابط تم تحديده بوضوح من خلال السمنة والتغذية والربو عند الأطفال. …

مرض الكبد الدهني غير الكحولي

هذا هو الاسم الذي يطلق على تراكم الدهون في الكبد ، والذي يكون غالبًا بدون أعراض. هذا يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تليف الكبد.

مشاكل عاطفية

لا تقتصر الاضطرابات الجسدية على. دراسات في حالة الوزن كمتنبئ بالتعرض للمضايقات في الصف الثالث حتى الصف السادس. تظهر بشكل لا لبس فيه أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للتخويف من قبل أقرانهم. بالإضافة إلى ذلك ، تطاردهم مشاعر الوحدة والقلق والاكتئاب ، مما يؤثر سلبًا على نوعية الحياة.

أسباب زيادة الوزن عند الأطفال

يعترف العلماء بصدق: العلم الحديث لا يفهم تمامًا هل يجعل الآباء أطفالهم بدينين؟ ما الذي يسبب السمنة بالضبط. عندما يعاني كل من الوالدين والأطفال من زيادة الوزن ، يكون الوضع أكثر أو أقل وضوحًا. هنا يمكنك طرح عدد من الافتراضات المنطقية. على سبيل المثال ، تؤثر عادات الأكل غير الصحية على وزن الأسرة ، مثل حب الوجبات السريعة والشغف بطلب البيتزا على العشاء. أو أن هناك القليل من التركيز على النشاط البدني في الأسرة. أو السبب يكمن في بعض العوامل الوراثية.

ولكن هذا يحدث بخلاف ذلك أيضًا: فالأمر المناسب ، الذي يمارس الرياضة ، والذين يفضلون الطعام الصحي من الأب والأم ، ينمو طفلًا يعاني من زيادة الوزن. أو حتى أكثر غموضًا: كل من الأب والأم ، وحتى الأطفال الأصغر سنًا نحيف ، والطفل الأكبر لديه أرطال زائدة.

مع الاعتراف بالصعوبات في تحديد الأسباب الواضحة التي تسبب السمنة ، لا يزال الأطباء يحددون عدة عوامل للسمنة في مرحلة الطفولة. ، كل منها قادر على التسبب في زيادة الوزن. في أغلب الأحيان يعملون معًا.

نظام غذائي غير متوازن عالي السعرات الحرارية

بكلمات بسيطة ، تعاطي الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة من السوبر ماركت. تتعرض الحلويات والحلويات والمشروبات السكرية ، بما في ذلك عصائر الفاكهة ، للخطر.

نقص في النشاط الجسدي

هنا أيضًا ، كل شيء يمكن التنبؤ به: فكلما جلست أكثر ، قلت السعرات الحرارية التي تنفقها. النفايات غير المنفقة تستقر في شكل أرطال زائدة.

عوامل نفسية

الإجهاد والملل يزيدان من خطر الإصابة بالسمنة ، لأنهما يجبران الطفل على "اغتنام" التجارب السلبية أو "تحلية" حياة رمادية للغاية بأطعمة ذات سعرات حرارية عالية.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية

إذا لم يكن لدى الشخص ما يكفي من المال ، فمن المرجح أن يفكر في الإنفاق على صالة الألعاب الرياضية أو شراء خضروات وفواكه باهظة الثمن غير ضرورية ، دون التفكير في العواقب على أطفالهم.

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن

بمعرفة الأسباب ، يمكنك وضع خطة عمل بسيطة من المرجح أن تكون فعالة في مكافحة الوزن الزائد. ها هو:

1. حاول ألا تعطي طفلك مشروبات سكرية (مشروبات غازية ، عصائر فواكه). إذا أمكن ، استبدلها بالماء أو مشروبات الفاكهة أو كومبوت التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
2. قم بتضمين أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات في نظام عائلتك الغذائي.
3. قدم ممارسة وجبات الإفطار والغداء والعشاء العائلية عن طريق الحد من تناول الوجبات الخفيفة العفوية. على طاولة مشتركة ، سيأكل الطفل أقل ضررًا من تناوله بمفرده في مكان ما على الكمبيوتر.
4. اضبط حجم الوجبة لكل فرد من أفراد الأسرة.
5. أغلق التلفاز أثناء تناول الطعام واطلب من الأطفال وضع هواتفهم الذكية وأجهزتهم اللوحية جانبًا. الأصوات المفرطة تجعلنا نفرط في تناول الطعام دون وعي.
6. تأكد من أن أطفالك يمارسون الرياضة أو أي نشاط بدني آخر. التمرين طريقة رائعة لتقليل مستويات التوتر وتعزيز احترامك لذاتك في نفس الوقت.

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الوزن ، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال مرة واحدة على الأقل في السنة. سيسمح لك ذلك بمراقبة الوضع ديناميكيًا ومنع التدهور.