7 حيل صغيرة ستزيد من دافعك للعمل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا استمرت مشاكل التحفيز ، فسوف تساعدك الكتب الكثيفة والجادة. تحتوي هذه المقالة أيضًا على طرق سريعة لحل مشكلة التحفيز هنا والآن.

مشاكل التحفيز؟ هذا أمر جاد. سيكون عليك الخوض في نفسك لفهم الأسباب الحقيقية. لكننا الآن لا نتحدث عن ذلك. توفر هذه المقالة طرقًا لحل المشكلة هنا والآن. سوف يساعدونك في بدء تشغيل المحرك. وهناك ، كما ترى ، تشارك في العمل. لن تذهب بعيدًا عنها ، لكن يمكنهم توفير يوم معين.

بجدية حول الدافع

إذا استمرت مشاكل التحفيز ، فستساعدك هذه الكتب الكثيفة والخطيرة على:

• "قيادة. ما الذي يحفزنا حقًا ، "دانيال بينك.
• "طريقة سهلة لوقف المماطلة" نيل فيوري ؛
• مفارقة الكمال لتل بن شاحار ؛
• "تدفق. سيكولوجية التجربة المثلى ، ميهاي سيكسزينتميهالي.

لقد كان استطرادا غنائيا لأولئك الذين يحبون النقد في التعليقات. ننتقل إلى الحيل!

الحيلة رقم 1: لوحة مع الأهداف

صنعت سبورة بيضاء مثل دكتور هاوس:

لقد فعلت ذلك لتوضيح خطتي الأسبوعية والشهرية ، لكن بشكل غير متوقع كان لها تأثير تحفيزي. علقته بالقرب من مكان العمل. كل يوم أفتقد أهدافي. عن غير قصد ، ألقي نظرة على اللوحة 100 مرة في اليوم. وقد أصبت بنوع من الحكة. أود حذف كل هذه المهام بسرعة.

جربه ، + 5٪ إلى التحفيز مضمون!

خدعة # 2. نوم حركة العين السريعة

غالبًا ما تكون مشكلات التحفيز ناتجة عن نقص عادي في الطاقة. أبسط علاج هو 15 دقيقة من القيلولة. تم اختباره على تجربتنا الخاصة. النوم لفترة أطول هو أيضًا أمر جيد ، ولكن ليس حقيقة أنك ستتمكن من النوم في الليل.

خدعة # 3. خريطة ذهنية بالصور

لدي خريطة ذهنية. هذه مجرد صور تحفزني. بعد كل شيء ، من المعروف أن الصور المرئية تصل إلينا أسرع بكثير من أي شيء آخر.

بالطبع ، يمكن للجميع الحصول على صورهم الخاصة:

• أيقونة؛
• الأم الأب؛
• طفل؛
• رياضي أو رجل أعمال عظيم.
• بوجاتي فيرون أو iPhone الذهبي (لاف!).

يستغرق الأمر دقيقتين أو ثلاث دقائق فقط لتشغيل عينيك على الخريطة. ويكون التأثير ملحوظًا على الفور.

الحيلة رقم 4: الصراخ على نفسك ، جرح نفسك

قد يكون من المفيد أن تصرخ على نفسك قليلاً. ليس عليك أن تأنيب - فقط قدم اقتراحًا.

يحدث أنك تتجول في الغرفة وتصرخ وتختفي على الفور مشاكل التحفيز. لهذا أحب العمل بمفردي. من الصعب تخيل مثل هذه الأصوات المرتفعة في مكان ما في مساحة عمل مشتركة.

يمكنك أيضًا أن تؤذي نفسك. على سبيل المثال ، ضرب جدار من الطوب بقوة بقبضتك. يساعد الألم على زعزعة الأمور. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك: حتى الشخص ذو الحافز العالي لن يكون قادرًا على العمل بذراع مكسورة.

لقد تجسست هذه الخدعة من المدون الشهير جون مورو ، الذي نصح بتقديم نفسك في حالة تغير من الوعي قبل كتابة كل مقال.

الحيلة رقم 5. اقرأ الكتاب ، شاهد الفيديو

نعم ، هناك كتب لها دافع كبير. ربما لن يستغرق الأمر 15 دقيقة لقراءتها ، لكن يمكن أن تعطي تأثيرًا دائمًا. على سبيل المثال ، كتب تيم فيريس وتوني روبينز لها هذا التأثير. فيديو لبعض المدرب التحفيزي القوي يعمل بشكل جيد. السيول مليء بهذه الأشياء. شيء من هذا القبيل:

انظر ، الفيديو مضحك.

خدعة # 6.المراسي

كل شخص لديه مراسي للعمل واللعب. على سبيل المثال ، مراسي عملي الثقيل هي:

• قهوة + حلويات
• سدادات الأذن في الأذنين.
• غرفة مظلمة.

"لبست" كل هذا على نفسي وأتحول إلى سيارة دون تعب وتردد. أنا حريص على النقطة الأولى - إنها ضارة بصحتي.

خدعة # 7. خطة مفصلة فائقة

يفهم الماعز أن الخطة الجيدة تساعد. نحن هنا نتحدث عن كيفية مضغ أفعالك إلى حالة عصيدة جيدة. ما يصل إلى "تشغيل الكمبيوتر".يبدو تافهًا ، لكنه يعمل في الحالات السريرية بشكل خاص.

الكسل على أي حال؟ حاول الاستلقاء ورسم كل شيء أثناء الاستلقاء على الأريكة.:)

حصيلة

أحب عملك؟ هل عائلتك وزملاؤك يدعمونك؟ راتب جيد؟ وما زلت لست محصنًا من ثقوب تحفيز الهواء. في مثل هذه الحالات ، ستساعدك حيلتي بالتأكيد. لكن تذكر: هذه مجرد حيل.