جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
إذا كنت تواجه مشكلة في إنقاص الوزن أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، فهذا ليس نقصًا في الدافع وقوة الإرادة. البيئة تزعجك. سنوضح لك كيف يمكنك استخدامه بفعالية.
لفهم مدى تأثير البيئة على نجاحنا ، دعنا ننظر إلى الوراء قرونًا.
كيف ترتبط أشكال القارات ونجاحات المزارعين
في كتابه Guns، Germs and Steel ، يشير عالم الأحياء التطورية جاريد دايموند Jared Diamond إلى الحقيقة الواضحة المتمثلة في أن القارات لها أشكال مختلفة. اتضح أن هذا قد أثر بشكل كبير على تاريخ البشرية.
طول القارات الأمريكية والأفريقية من الشمال إلى الجنوب أكبر بكثير من طول القارات من الشرق إلى الغرب. وفي أوراسيا ، على العكس من ذلك ، يكون الطول أكبر من الشرق إلى الغرب.
اتضح أن المزارعين الأوائل في أوراسيا كان لديهم تحت تصرفهم أراضي بها قطع طويلة من الأرض على طول خط عرض واحد. من الأسهل تطوير مثل هذه القطعة من الأرض بسبب الظروف المناخية المماثلة. بعد تدجين العديد من المحاصيل ، قام المزارعون بزراعتها بسهولة من أحد طرفي البر الرئيسي إلى الطرف الآخر.
واجه المزارعون في أمريكا وأفريقيا مناخًا متغيرًا باستمرار: قارن على الأقل بين كندا وفلوريدا. اعتمادًا على المنطقة المناخية ، كان لابد من تدجين النباتات الجديدة. لذلك ، تطورت الزراعة هنا بمعدل 2-3 مرات أبطأ مما كانت عليه في أوروبا وآسيا.
على مر القرون ، أصبحت الاختلافات أكثر أهمية: في البلدان التي يوجد فيها الكثير من الغذاء ، نما عدد السكان بشكل أسرع. بفضل هذا ، ظهرت جيوش قوية ، وتم تطوير تقنيات جديدة. نمت الاختلافات التي بدت صغيرة على مر القرون إلى اختلافات عالمية.
لا يوجد دليل على أن المزارعين في أوراسيا كانوا أكثر موهبة وتحفيزًا من المزارعين في بقية العالم. لكنهم كانوا قادرين على تطوير الزراعة بشكل أسرع 2-3 مرات.
كيف تخلق بيئة مواتية لنفسك
حتى لو كنت المزارع الأكثر موهبة وعملًا دؤوبًا في العالم ، فلا يمكنك زراعة بطيخ في التربة الصقيعية لأن الثلج بديل رديء للأرض.
إذا كنت ترغب في زيادة فرصك في النجاح ، فأنت بحاجة إلى إنشاء بيئة تساعدك ، لا تعيقك.
اتخذ قرارات جيدة تلقائيًا
أعد بناء بيئتك بحيث تتخذ قرارات صائبة لك. على سبيل المثال ، سيساعدك شراء أطباق صغيرة على إنقاص الوزن لأن حجم الحصة سيتم تحديده مسبقًا.
اكتشف الباحث Brian Wansink من جامعة Cornell (الولايات المتحدة الأمريكية) Van Ittersum و Koert و Brian Wansink (2012). أن يبدأ الناس في تناول طعام أقل بنسبة 22٪ عن طريق استبدال الأطباق التي يبلغ قطرها 30 سم للأطباق التي يبلغ قطرها 25 سم.
ويمكنك التغلب على التسويف عن طريق حظر الشبكات الاجتماعية والمواقع الترفيهية على كمبيوتر عملك. ولن تكون هناك حاجة لإهدار قوة الإرادة في محاربة الرغبة في النظر إلى فكونتاكتي.
ادمج العادات الجيدة في روتينك اليومي
قبل بضع سنوات ، غيّر مشروع PetSmart عملية السداد في آلات البيع. بعد أن قام العميل بتمرير بطاقة الائتمان على القارئ ، ظهرت شاشة تعرض التبرع بالمال لمساعدة الحيوانات الضالة. جمعت هذه الإستراتيجية البسيطة 40 مليون دولار من الأعمال الخيرية في عام واحد.
استخدم إستراتيجية مماثلة: ادمج أي عادات جيدة في تدفق الأنشطة اليومية.
سيكون من الأسهل بالنسبة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في طريقك إلى المنزل من العمل بدلاً من الذهاب إلى صالة رياضية على بعد خمس دقائق ، ولكنها لا تتوافق مع مسارك.
لتشغيل آلة موسيقية في كثير من الأحيان ، ضعها في منتصف الغرفة ، واجعلها تلفت انتباهك باستمرار.
القضاء على التأثير السلبي للعوامل الخارجية
أعاد صانع التلفزيون الياباني تنظيم مساحة عمله لتوفير الوقت من خلال التخلص من التقلبات والانعطافات غير الضرورية للعمال. ويمكنك تخصيص بيئتك أيضًا.
إذا كنت لا ترغب في تناول الوجبات السريعة ، فلا تشتريها ، بل وأكثر من ذلك ، لا تضعها في مكان بارز في المنزل.
لا تنس أبدًا تأثير البيئة
غالبًا ما نلوم الظروف الخارجية عندما تسوء الأمور. فقد وظيفته - الأزمة هي السبب ، خسر المباراة - أمام القاضي بسبب الصابون ، متأخرًا عن الاجتماع - اختناقات مرورية لعنة.
ومع ذلك ، عندما نفوز ، يسعدنا أن ننسب الفضل لأنفسنا. لقد وظفوني - أنا موهوب ووسيم ، لقد فزت بالمباراة - لقد تدربنا كثيرًا ، ووصلنا في الوقت المحدد للاجتماع - يمكنني تنظيم يومي.
من المهم أن تتذكر أن البيئة تشجع السلوك الجيد والسلوك السيئ. الأشخاص الذين يلتزمون بسهولة بالعادات الصحيحة يستفيدون من محيطهم. الآخرون ، الذين ينسحبون من النجاح بأسنانهم ، عليهم أن يكافحوا مع العوامل الخارجية أيضًا.
ما يبدو أنه نقص في الإرادة غالبًا ما يكون نتيجة لبيئة سيئة. ولكي تضمن لنفسك النصر ، عليك أن تلعب في ظروف مواتية.
موصى به:
ما الفرق بين الإنتاجية والكفاءة ، وما هو أكثر أهمية
مقارنة الإنتاجية مقابل الكفاءة هي في الأساس مقارنة بين الكمية والنوعية. في أغلب الأحيان لا تكون متسقة مع بعضها البعض
لماذا اليقظة أكثر أهمية من الإنتاجية
مفارقة الإنتاجية هي أننا نريد تحقيق نتائج في المستقبل لكننا نتجاهل الحاضر
لماذا تعتبر العادات اليومية أكثر أهمية من تحديد الأهداف
لتحقيق هدف ، لا يكفي صياغته. يجب اكتساب العادات اليومية الصحيحة. هم أساس النجاح في المستقبل
لماذا الفضول أكثر أهمية من سعة الاطلاع
كتب أينشتاين ذات مرة: "ليس لدي مواهب خاصة ، لكنني أشعر بالفضول الشديد". هذه هي الجودة التي تجعل أعظم الاكتشافات والمشاريع الناجحة تتحقق. الفضول يولد العمل ، وسعة الاطلاع تقتلها بفضل تطور الإنترنت ، أصبح مجرد معرفة الحقائق عديم الفائدة تقريبًا.
سداد الديون قبل الموعد المحدد أو توفير المال: أيهما أكثر أهمية؟
سداد القرض وتوفير المال في نفس الوقت - تظهر الممارسة أن هذا غير واقعي. إذن أي من هذه التوجيهات يجب أن تفضله؟ يقول الخبراء إنه من المربح أكثر أن يتم سداد القرض في أسرع وقت ممكن. لماذا ا؟ اكتشف من هذه المقالة. وفقًا لـ VTsIOM ، ظلت حصة المستجيبين الذين لديهم مدخرات في روسيا دون تغيير عمليًا على مدار السنوات الماضية - لا تزيد عن 34 ٪.