جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
إن عادة الانشغال الدائم والإنتاجية هي المصدر الرئيسي لعدم الرضا عن الحياة.
السعي لتحقيق الإنتاجية أمر مرهق
منذ الطفولة ، تعلمنا أننا سنحقق هدفنا إذا عملنا بجد أكبر. لقد تعلمنا أن العمل بجد هو الأفضل دائمًا. يقوى هذا الاعتقاد في مرحلة البلوغ. يعتبر الموظفون الذين يعملون على مدار الساعة جيدين ويحصلون على ترقيات.
بالإضافة إلى ذلك ، تخلق وسائل التواصل الاجتماعي فكرة خاطئة عن الحياة فينا. نرى صورًا مثالية على Instagram وننسى أنه تم اختيارها بعناية ولا تعكس الواقع على الإطلاق.
افهم أن الانشغال هو قرارك الشخصي. اليقظة هي أكثر قيمة بكثير من الإنتاجية والكفاءة.
مستويات الإجهاد آخذة في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. فقط في محاولات إزالته بسرعة ، نلجأ إلى الأساليب الخاطئة. على سبيل المثال ، أصبحت "غرف الغضب" مؤخرًا شائعة. في نفوسهم ، يمكنك التخلص من المشاعر السلبية وتدمير الأطباق والأثاث مقابل مبلغ معين. للقيام بذلك ، سوف تحصل على مطرقة ثقيلة أو مضرب بيسبول. الاتجاه ينذر بالخطر. الناس متوترون لدرجة أنهم لا يأملون حتى في التأمل والتحكم في التنفس واليقظة.
من الأفضل أن تأخذ استراحة. ستتمتع بالطاقة وتطور قدرتك على الصمود في وجه صعوبات الحياة.
على سبيل المثال:
- يذهب للمشي.
- يتأمل.
- انطلق لممارسة الرياضة.
- مارس هوايتك المفضلة.
- خذ وقتك لتناول فنجان من القهوة.
الشيء الرئيسي هو إيجاد الوقت لتحرير الوعي من كل ما تراكم. ثم ضع في اعتبارك أسباب التوتر.
الإجهاد يمنعنا من العيش في الحاضر
الانشغال يخلق حلقة مفرغة. بسببها ، نؤجل باستمرار ما هو مهم بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، قم بتقوية العلاقات أو قضاء الوقت مع الأطفال. تأجيل الأشياء إلى وقت لاحق يضيع حياتنا.
وعود الإنتاجية تنتج في المستقبل ، لكنها لا تجعلنا نشعر بالحاضر.
تحدث الكاتب هنري ديفيد ثورو عن هذا التناقض في الإنتاجية. لقد استخدم جاره المزارع كمثال: "لا يفعل شيئًا على عجل وبامتعاض ، بل على العكس ، كما لو كان بحب. إنه يستمتع بعمله ويتمتع بكل مهمة. إنه لا يتوقع بيع محصوله أو أي منفعة مادية أخرى ، لكنه يحصل على مكافأة في الرضا الدائم عن عمله ".
ليس الإنجاز هو المهم للتميز والإنتاجية ، ولكن موقفك ومساهمتك الشخصية.
موصى به:
ما الفرق بين الإنتاجية والكفاءة ، وما هو أكثر أهمية
مقارنة الإنتاجية مقابل الكفاءة هي في الأساس مقارنة بين الكمية والنوعية. في أغلب الأحيان لا تكون متسقة مع بعضها البعض
لماذا تعتبر العادات اليومية أكثر أهمية من تحديد الأهداف
لتحقيق هدف ، لا يكفي صياغته. يجب اكتساب العادات اليومية الصحيحة. هم أساس النجاح في المستقبل
لماذا الفضول أكثر أهمية من سعة الاطلاع
كتب أينشتاين ذات مرة: "ليس لدي مواهب خاصة ، لكنني أشعر بالفضول الشديد". هذه هي الجودة التي تجعل أعظم الاكتشافات والمشاريع الناجحة تتحقق. الفضول يولد العمل ، وسعة الاطلاع تقتلها بفضل تطور الإنترنت ، أصبح مجرد معرفة الحقائق عديم الفائدة تقريبًا.
سداد الديون قبل الموعد المحدد أو توفير المال: أيهما أكثر أهمية؟
سداد القرض وتوفير المال في نفس الوقت - تظهر الممارسة أن هذا غير واقعي. إذن أي من هذه التوجيهات يجب أن تفضله؟ يقول الخبراء إنه من المربح أكثر أن يتم سداد القرض في أسرع وقت ممكن. لماذا ا؟ اكتشف من هذه المقالة. وفقًا لـ VTsIOM ، ظلت حصة المستجيبين الذين لديهم مدخرات في روسيا دون تغيير عمليًا على مدار السنوات الماضية - لا تزيد عن 34 ٪.
لماذا الخبرة أكثر أهمية من الأشياء
ليس عليك شراء الكثير من الأشياء لتكون سعيدًا. هناك شيء أكثر قيمة في الحياة. لقد صنعنا عبادة للأشياء لامبورغيني في وول ستريت ، حقائب يد المشاهير من لويس فويتون ، القصور التي يعيش فيها الناجحون. والقائمة تطول. نحن نخدع أنفسنا للاعتقاد بأن الشيء الوحيد الذي تعتمد عليه السعادة هو صنع سيارتنا أو عدد الأصفار في حسابنا المصرفي.