وجبة الإفطار دقيق الشوفان الذي يمكن طهيه في المساء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:36

يمكنك نسيان التحضير الروتيني لوجبة الإفطار في الصباح إذا كنت تعتني بها في المساء. في الصباح ، كل ما تبقى هو فتح إناء من دقيق الشوفان بنكهة الشوكولاتة أو كعكة الجبن بالكرز أو البرتقال - والفطور جاهز. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل تناول هذه الوجبة الخفيفة معك ، ويمكنك تحضير دقيق الشوفان بنكهات مختلفة قبل 2-3 أيام.

دقيق الشوفان مع الشوكولاتة

• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• ⅔ أكواب من الحليب
• 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
• 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو.
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• رقائق الشوكولاته؛
• موز.

ابدأ بخلط المكونات الجافة. لا يوجد سوى اثنين منهم هنا: دقيق الشوفان والكاكاو.

تذوب زبدة الفول السوداني والعسل في الحليب.

يُمزج دقيق الشوفان مع الحليب ويُوزّع في الوعاء الذي تختاره. ضعي فوقها شرائح الموز ورشيها برقائق الشوكولاتة الداكنة.

دقيق الشوفان والجبن الكرز

• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• 1/2 كوب زبادي
• نصف كوب حليب
• 2 ملاعق كبيرة من رقائق جوز الهند
• أكواب كرز مجمد (منزوع النواة)
• 1 ملعقة كبيرة عسل.

هنا ، لا يمكن استخدام الكرز فقط ، ولكن أيضًا أي ثمار أخرى تنتهي في المجمد. سوف يحتاجون إلى إذابة الثلج قبل الطهي.

يُمزج دقيق الشوفان مع رقائق جوز الهند. يُمزج الحليب مع الزبادي ويُسكب المزيج فوق دقيق الشوفان ويُضاف العسل.

يضاف ⅔ كرز ويقلب.

ضعي حبات التوت المتبقية على الوجه ، ثم أضيفي القليل من جوز الهند.

دقيق الشوفان مع البرتقال والفانيليا

• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• أكواب من عصير البرتقال.
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• حفنة من الجوز
• لب البرتقال
• قليل من الفانيلين.

يمكنك استخدام عصير برتقال طازج أو عصير مشترى من المتجر لهذه الوصفة.

امزج دقيق الشوفان والفانيلين والجوز في وعاء واحد.

صب عصير البرتقال في عصير آخر وخفف العسل فيه. صب عصير البرتقال المحلى فوق دقيق الشوفان.

بعد توزيع دقيق الشوفان في برطمان أو وعاء ، رشي المكسرات في الأعلى وأضيفي شرائح لب البرتقال.