الحياة ليست سباقًا: لماذا تحتاج إلى ترك "سباق الفئران"

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعد الغزل مثل السنجاب في عجلة اختيارًا واعًا للكثيرين. عندما تكون دائمًا في عجلة من أمرك ، ولكن ليس لديك وقت لأي شيء ، فمن الصعب أن تستمتع بالحياة. حاول الإبطاء والنظر إلى الأمور بشكل مختلف: قد لا يكون هناك سباق للفوز به.

كانت حياتي مشبعة بروح تنافسية وأدرينالين: لقد أمارس رياضة التجديف بالكاياك لفترة طويلة.

ولكن بعد ذلك كان لدي حلم. شاركت في السباق وتمكنت من المضي قدمًا. فزت. ولكن اختفت العلامات التي تدل على الاتجاه في أحد أقسام الطريق. قررت أن أسأل منظمي السباق إلى أين يذهبون بعد ذلك. فأجابوا: "لا نعرف". حتى لو كانوا ، الذين نظموا السباق ، لا يعرفون الطريق ، فهذا يعني أنه لا يوجد سباق - هذا ما كنت أفكر فيه وتوقفت عن الركض. في البداية كنت في حيرة من أمري. ثم ساد شعور عميق بالارتياح.

"لا ينبغي أن أكون قلقة للغاية. ليس عليك أن تكون دائمًا فائزًا. لا توجد منافسة. قف. يكفي أن تكون من أنت ، "فكرت واستيقظت.

لكن ذكرى هذا الحلم ظلت تطاردني لأسابيع. يبدو أنه يحتوي على رسالة يجب أن أصغي إليها. قف. أنت تكفي بنفسك. لا يوجد سباق . ماذا لو كان لدينا حقًا كل ما نريد؟ ماذا لو كانت رغباتنا مجرد وهم؟

تم استدعائي مؤخرًا للغوص. قبل خمسة عشر عامًا ، أخذت بالفعل دورة تدريبية في ذلك ، لكنني استقلت لأنه لم يجلب أي إثارة ، إثارة رياضية. اعتبرتها علامة على دعوتي للسباحة مرة أخرى ، ووافقت بالطبع.

الأدرينالين نوع من الأدوية ، لكنه "يشغل المحرك" لفترة قصيرة فقط.

أن تكون مبتدئًا أمر مذل. ما زلت لا تعرف ماذا تفعل. أنت تفشل. تريد أن تقول: "لا أعرف شيئًا. ساعدني ، أرني ". لذلك شعرت بالعجز والعجز عندما استمعت إلى تفسيرات المعلم حول ما كنت أعرفه منذ 15 عامًا ، لكنني نسيت الآن.

كنت متقدمًا في معظم حياتي: أمارس رياضة التجديف بالكاياك ، والمشاركة في مسابقات في بلدان مختلفة ، وأضرب مثالًا للآخرين. كيف تشعر وأنت على الجانب الآخر؟ كما تعلم ، إنه رائع. بدا لي أنني كنت مبتدئًا مرة أخرى - ليس فقط في الغوص ، ولكن أيضًا في الحياة.

تطلبت منه الطريقة الجديدة أن أتنفس. تقبل نفسي كما أنا. وأيضًا - تعلم كيفية تحمل الشعور بالضعف. كل هذا جعلني أشعر بالتحرر.

أظهر لي الغوص في المحيط أنني اخترت الطريق الصحيح. يكمن جمال الغوص في السباحة ببطء تحت الماء ، والنظر حولك ، والاستمتاع بما تراه ، والبقاء هادئًا ، والتنفس والاسترخاء. ليس هناك وقت للانتصارات والهزائم. من يعرف كيف يقدر روعة هذه التجربة يفوز. هذا هو التأمل تحت الماء: لا حاجة للتحدث ، لا حاجة للتفكير. فقط استمتع بالجمال الذي تراه حولك ، اسبح بصحبة الأسماك المذهلة ، واكتشف عالماً جديداً لنفسك. ينظف من الداخل الى الخارج. تنسى على الفور كل الأشياء السيئة في الحياة "فوق الماء".

بعد ذلك بقليل ، بعد أسبوعين ، تم استدعائي للسباحة. لقد غطسنا في المحيط أربع مرات على ساحل بالي للغوص وكان ذلك مذهلاً. سألت نفسي ، "كيف انتهى بي المطاف هنا؟"

تم تحديد حياتي من خلال نهج جديد للتفاعل مع العالم ومع نفسي: أترك كل شيء يسير من تلقاء نفسه.

لذلك قررت الانتقال من نيوزيلندا وبيع كل شيء والتخلي عن كل شيء ، حتى التجديف بالكاياك. قلت نعم للمجهول وذهبت إلى بالي لبدء حياة جديدة. لا مفرط ، لا أدرينالين ، لا منافسة. تألفت الحياة الجديدة من قول "نعم" لكل شيء (كما بدا لي من قبل) لم يكن عني على الإطلاق.

لقد أبطأت وتيرة حياتي.بدأت تتصرف بشكل مدروس من خلال اليوجا والتأمل والرقص. تعلمت التحدث باللغة الإندونيسية وواصلت الغوص. الآن حياتي هي ما اعتقدت أنها لن تكون حتى بعد مليون سنة. أبتهج بالأشياء الصغيرة ، أعيش اليوم ، أعيد التفكير في القيم.

لا يوجد سباق.

يعلمنا الوعي الجماعي الغربي: فقط في النهاية ، بعد أن وصلنا إلى خط النهاية ، سنجد السعادة والنجاح. عندما نتخرج من المدرسة ، ونتزوج ، وننجب أطفالًا ، ونحصل على وظيفة أحلامنا … عندها فقط ستكون الحياة على قدم وساق. نحن ، مثل الحمير ، نميل إلى الجزرة على عصا لا يمكن الوصول إليها. عندما نصل إلى هذا الإنجاز ، الذي بدا أنه يفتح لنا الأبواب لحياة سعيدة ، فإن الشعور بالرضا عما تم تحقيقه ، للأسف ، يتركنا بسرعة كبيرة.

"حسنًا ، ما أريده في يدي ، لكنه لم يجلب لي السعادة. ربما كانت مجرد خطوة نحو شيء أكثر جدارة بالاهتمام. النصر أمامنا "- هذا ما نفكر فيه في مثل هذه المواقف.

نحن نطارد شيئًا لن يلبي توقعاتنا أبدًا. الطريقة الوحيدة للخروج منتصرا من هذا السباق هي أن تدرك أنه لا يوجد حقا أي عرق. الفوز هو التوقف. اسمح لنفسك بالذهاب مع التيار. فقط في النفس يمكن للمرء أن يجد السعادة الحقيقية. ألا نجتهد من أجله؟ يكفي أن تكون وحيدًا مع نفسك ، وأن تشعر بالانسجام والتواصل العميق مع "أنا" بداخلك. إن الصخب والضجيج يبعدنا فقط عن هذه الأحاسيس التي نأمل جميعًا في تجربتها يومًا ما.

ماذا يحدث عندما نخرج من السباق؟ علينا أن نتعلم قبول ما تعطينا الحياة ، وهذا يخيف الكثيرين. من الأسهل بكثير الركض لمسافة أبعد. إنه يغرق في الألم والمشاعر الأخرى. في نفس الوقت ، ونحن نندفع إلى الأمام في هذا السباق المحموم ، نرى جيدًا ما يحدث من حولنا ، لكننا لا ننظر إلى أنفسنا. مصدر الشعور بالرضا (ليس بالامتلاء) هو الاقتناع بأننا حققنا الكثير.

لماذا تحتاج إلى تحقيق شيء ما لكي تكون مهمًا وذا قيمة وقيمة؟ يبدو أننا مدمنون على إكمال المهام: فقط علامات الاختيار الموجودة بجوار العناصر الموجودة في قائمة المهام تعطي معنى للحياة.

ماذا لو كان هدفنا حقًا مجرد العيش وإظهار الوعي؟

نادرًا ما يتم توجيه أفكارنا إلى اللحظة الحالية. إما أن نفكر في الماضي ، ونأسف لعدم قدرتنا على تغييره ، أو في المستقبل ، ونضع خططًا لا تلبي التوقعات. هذان النموذجان من التفكير هما نوع من الجنون ، ولا علاقة لهما بواقع اليوم. الماضي يبقى في الماضي. لا يمكن تغييره. المستقبل لن يأتي أبدا. الحقيقة هي اللحظة التي لدينا الآن.

فقط التخلي عن السباق اللامتناهي نحو مستقبل خيالي سيسمح لك ببدء العيش على أرض الواقع. نحن بحاجة إلى تخليص أنفسنا من الوهم القائل بأن السعادة والرضا في مكان ما خارج وعينا ، وأن ننظر إلى الداخل. هذا ما يعنيه حقًا أن تتحمل المسؤولية عن نفسك وحياتك. توقف عن الجري واعثر على ما كنت تبحث عنه هنا والآن.

من أين نبدأ؟

• حرر جدولك لبضع دقائق.
• توقف لفترة قبل مغادرة المنزل أو فتح باب السيارة.
• لا تحاول إدراج الكثير في جدولك اليومي قدر الإمكان. اقل هو الافضل!
• لا تفعل عدة أشياء في نفس الوقت. ركز على شيء واحد.
• أثناء الغداء ، ينصب كل الاهتمام على الطعام: تذوقه جيدًا ، اشعر بالطعم والرائحة.
• أطفئ التلفاز.
• خذ دورات التأمل.
• انتبه للأشياء الصغيرة. وتعلم أن تقول شكراً لهم.

في يوم من الأيام سيصل كل واحد منا إلى خط النهاية - سينتهي طريق الحياة. نحن بحاجة إلى أن نتعلم كيف نعيش بطريقة تجعلنا نعيش في هذه السمة بابتسامة ، بقلب طيب ، مع شعور بالرضا يتخلل كياننا كله.

وسيكون هذا انتصارا. لا تحتاج إلى أي شيء بالخارج للحصول عليه. لكن لا يمكنك الاستغناء عن العمل على نفسك - من الداخل. لست بحاجة للذهاب إلى أي مكان ، وتحقيق أي شيء ، وإثبات أي شيء. على المرء فقط أن يتوقف في لحظة واحدة ويعيد ترتيب الأولويات.اخلق مساحة لحياة نفسك الداخلية. لنبدأ في تقدير أنفسنا على أنه ما يُمنح لنا ، وما لدينا هنا والآن. تعلم أن تستمع إلى نفسك. اعلم أن الذات قد تكون كافية للشعور بالرضا عن الحياة الذي طال انتظاره.