10 طرق فعالة لتصبح أكثر ذكاءً

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حتى الإجراءات البسيطة والمألوفة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي.

1. استخدم عقلك

ليس حرفيا بالطبع. إذا كنت تعتقد أنه مع بعض الجهد ، يمكنك أن تصبح أكثر ذكاءً مما أنت عليه الآن ، فهذا جيد بالفعل. التفكير في تنمية القدرات الفكرية هو الخطوة الأولى نحو الهدف.

كن أكثر فضولًا ، وتعلم باستمرار أشياء جديدة ، واكتشف كيف تعمل العمليات التي تهمك ، وقم بالوصول إلى أسفل الأشياء غير المفهومة. ستندهش من مقدار المجهول الذي يحيط بك.

كيف افعلها

أشرك عقلك في عمل مفيد ، وانتقل من الروتين المعتاد إلى شيء لم تفعله من قبل. سيساعد تعلم مهارات جديدة عقلك على أن يصبح أكثر مرونة ويؤثر بشكل إيجابي على أدائك العقلي.

2. اقرأ الكتب

ثبت علميًا أن القراءة لا توسع المفردات والآفاق فحسب ، بل تساعد أيضًا على تطوير خيال ديفيد كومر كيد وإيمانويل كاستانو. … … عند قراءة الكتب ، ننغمس في عالم جديد ونختبر تلك المشاعر التي بالكاد نشعر بها في الواقع. إذا كنت ترغب في تحسين ذكائك العاطفي ، فاقرأ المزيد من الأدبيات الجيدة. هذه واحدة من أقوى الطرق لتحسين وظائف المخ.

كيف افعلها

قم بالتسجيل في المكتبة ، واشترِ اشتراكًا في خدمة حيث يمكنك قراءة الكتب عبر الإنترنت ، وقم بعمل قائمة بالكتب التي كنت ترغب في قراءتها لفترة طويلة ، ولكنك لم تصل إليها مطلقًا. اجعل قراءة كتاب واحد على الأقل في الشهر هدفًا لك.

3. أطلق العنان لعواطفك

هناك ذكاء عاطفي يساعدنا على التحكم في مشاعرنا وإدارتها ، وهناك ذكاء عقلاني مسؤول عن قدرتنا على التفكير بشكل منهجي. كقاعدة عامة ، عادة ما يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للذكاء العقلاني ، وهذا ليس صحيحًا تمامًا.

للشعور بالراحة ، عليك أن تتذكر العنصر العاطفي ، والذي يمكن أن يساعدك على تعلم التكيف مع التغييرات المستمرة وحل المشكلات الناشئة بسرعة.

كيف افعلها

لا تخف من التحدث عما تشعر به. إذا لم تكن راضيًا عن شيء ما في العمل أو المنزل ، فأخبر الآخرين عنه بلباقة حتى تتمكن من العمل معًا لحل المشكلة. بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا إيجاد حل ، لكن على الأقل لن تحتفظ بالسلبية في نفسك إلى الأبد.

4. افعل العكس

قد تبدو هذه الطريقة سخيفة إلى حد ما بالنسبة لشخص ما ، لكنها فعالة للغاية. جرب تنظيف أسنانك باليد الخطأ. حاول إمساك الفأرة بيدك الأخرى. هل تستطيع؟

عندما نجري تغييرات صغيرة على أفعالنا المعتادة ، يضطر دماغنا إلى التفكير في كيفية الحصول على نفس النتيجة كما كان من قبل ، مع مراعاة جميع التغييرات. هذا له تأثير مفيد على عملها.

كيف افعلها

تحدى عقلك واجعله يبحث عن حلول غير متوقعة. اسلك طريقًا جديدًا للعمل ، وتعلم كيفية التنقل باستخدام الخرائط في مدينة غير مألوفة ، وتحدث إلى أصدقائك باللغة التي تتعلمها.

5. اترك محركات البحث وشأنها

نحن نبحث عن المعلومات كل يوم ولا نفكر حتى في مدى سهولة الحصول عليها ومدى سرعة اختفائها من رؤوسنا. بضع نقرات فقط - ولدينا بالفعل إجابات لجميع أسئلتك.

يعد الإنترنت ، بالطبع ، أسهل طريقة للعثور على المعلومات التي تحتاجها. لكنها تجعل دماغنا كسولًا بشكل لا يصدق ، لأننا لم نعد بحاجة إلى التفكير في حقيقة أننا لا نعرف شيئًا.

كيف افعلها

حاول على الأقل لبعض الوقت التخلي عن محركات البحث والمترجمين الآليين والمحولات والآلات الحاسبة. حاول إجراء العمليات الحسابية في رأسك ، أو البحث عن الإجابة في كتاب ، أو حساب النفقات في عمود.نعم ، سيستغرق الأمر وقتًا أطول ، لكنه سيجعل عقلك يعمل ، وأنت - أن تكون أكثر حرصًا بشأن المعلومات.

6. العب ألعاب العقل

عادةً ما يتم تطوير ألعاب وبرامج تحفيز الدماغ بواسطة أخصائيي أمراض الأعصاب وعلماء النفس الإدراكيين خصيصًا لتحسين أداء أجزاء مختلفة من الدماغ. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الألعاب: بعضها يطور الذاكرة ، والبعض الآخر - الانتباه ، والبعض الآخر يحسن التوجه في الفضاء ، والبعض الآخر يعلمك التركيز.

كيف افعلها

فكر في الطريقة التي تريد أن تضخ بها عقلك. تريد تدريب ذاكرتك؟ العب الألعاب التي تعلمك حفظ التسلسلات المختلفة. تريد أن تصبح أكثر انتباها؟ العب الألعاب التي تحتاج فيها إلى البحث عن عناصر مختلفة. يمكنك اختيار كيفية تدريب عقلك بنفسك.

7. تحدث إلى نفسك

يعتبر الكثيرون الحديث عن النفس علامة على حالة عقلية غير مستقرة ، ولكن كما ثبت مؤخرًا ، فإنهم يحفزون نشاط الدماغ إلى حد كبير إم. … …

عندما تتحدث إلى نفسك ، تتعلم كيفية تنظيم المعلومات وتبسيطها ، مما يساعدك غالبًا في حل المشكلات بشكل أكثر فعالية. بالطبع ، سيكون من الأفضل إذا كنت لا تزال لا تتحدث مع نفسك في بعض الأماكن العامة ، لكن هذا ممكن تمامًا في المنزل.

كيف افعلها

اقرأ بصوت عالٍ ، أو قل أعاصير اللسان ، أو احفظ الشعر ، أو غنِّ الأغاني. إذا كنت تحاول تذكر شيء ما ، فحاول إعادة سرده لنفسك كما لو كنت تحاول شرح شيء غير مفهوم لشخص غريب. قدم المعلومات بطرق مختلفة: كما لو كنت تتحدث إلى زميل ، أو كما لو كنت تتواصل مع طفل. تتيح لك هذه التقنية استيعاب المعلومات وفهمها بشكل أفضل.

8. تعلم صياغة الأفكار بإيجاز

هذا هو المكان الذي يمكن أن تنقذه وسائل التواصل الاجتماعي. على سبيل المثال ، على شبكة التواصل الاجتماعي Twitter ، يمكنك فقط ترك منشور لا يحتوي على أكثر من 140 حرفًا. اتضح أننا باستخدام Twitter ، نتعلم تنظيم المعلومات والتعبير عن أفكارنا بوضوح ودقة.

إذا كنت لا ترغب في مشاركة أفكارك على الشبكات الاجتماعية ، فيمكنك فقط أن تأخذ قطعة من الورق ، وترسم عليها شكلاً وتدوين أفكارك دون تجاوز حدودها.

كيف افعلها

قم بإنشاء حساب Twitter ، وابحث عن قطعة من الورق أو افتح الملاحظات على هاتفك ، وحدد الحدود التي تضعها لنفسك ، وابدأ في الكتابة. يمكنك القيام بذلك في أي وقت مناسب لإلهاء نفسك قليلاً.

9. تعلم اللغات

عندما نتعلم لغة جديدة ، يعمل دماغنا بنشاط: ندرب ذاكرتنا عن طريق حفظ كلمات جديدة ، نتعلم شيئًا لم نفعله من قبل ، أثناء تدريب مهارات المحادثة لدينا ، نحاول التفكير بلغة أخرى. كل هذا يساعد أحيانًا على النظر إلى العالم بشكل مختلف.

يعمل دماغ الشخص الذي يتحدث عدة لغات بشكل أكثر كفاءة من دماغ أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

كيف افعلها

ابحث عن الخدمات والتطبيقات التي تجعل تعلم اللغات الأجنبية أمرًا سهلاً وممتعًا. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على البدء في تعلم لغة جديدة. تذكر أن تمارس مهاراتك في التحدث وتأكد من العثور على متحدث أصلي يمكنك التواصل معه أو التواصل معه شخصيًا.

10. أحط نفسك بالأشخاص الأذكياء

تؤثر البيئة علينا أحيانًا أكثر مما نود. لذلك ، أحط نفسك بالأشخاص الذين سيساعدونك في أن تصبح أكثر وعيًا بتلك القضايا التي لا تفهمها.

كيف افعلها

وسّع دائرة أصدقائك وقابل أشخاصًا يمكنك أن تتعلم منهم شيئًا جيدًا. يمكنك أيضًا الانضمام إلى بعض مجتمعات الاهتمامات والعثور على أصدقاء هناك.

نأمل أن تتبنى طريقتين من هذه المقالة.