3 حيل بالتمثيل لمساعدتك على التعامل مع المواقف العصيبة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إنهم مفيدون في مقابلة عمل واجتماع عمل وأثناء أي تفاعل مع الناس.

حاول أن تتذكر آخر مرة كنت فيها ممثلاً. ربما في مسرحية مدرسية أو كاريوكي مع الزملاء. أو ربما في اجتماع مع رئيسك في العمل ، عندما كنت تناقش زيادة الراتب.

للوهلة الأولى ، فإن الوضع الثالث خارج عن المألوف ، ولكن ليس بالنسبة لأيمي ومايكل بورت ، الممثلين المحترفين الذين أصبحوا متخصصين في الخطابة. وفقًا لهم ، يتعين على معظمنا اللعب باستمرار ، حتى لو لم نلاحظ ذلك. يقول مايكل: "نحتاج إلى أن نقول نخب ، وداعًا للخطابات ، وأن نقدم أنفسنا في المقابلات ، ونتفاوض". وهذه كلها مواقف تكون فيها المخاطر كبيرة ".

للتميز فيهم ، حاول التفكير كممثل محترف. يستخدمون تقنيات خاصة لإنشاء نسخة قابلة للتصديق من الواقع على المسرح. وبالنسبة للأشخاص العاديين ، ستساعدهم هذه الحيل في إنشاء النسخة التي يحتاجونها.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التلاعب بالآخرين أو التظاهر. فقط تواصل حتى يتشرب الآخرون بوجهة نظرك.

فكر في المسرح: يمكن لجولييت أن تجعل الجمهور يشعر لماذا يجب أن تتزوج روميو. قد تحتاج إلى إقناع المالك باستبدال الموقد المكسور ، أو الترتيب مع والدي أصدقاء طفلك لترتيب حدث مشترك.

تقول إيمي: "نقضي اليوم كله في محاولة التأثير على الآخرين وجعلهم يشعرون بالأشياء". "حتى لو لم نضع هدفًا واعًا ، ما زلنا نحاول الحصول على ما نريد واستحضار رد فعل من حولنا." في بعض الحالات ، يعتمد الكثير على هذا ، وينصح مايكل وإيمي باستخدام الأساليب التالية في هذه المواقف.

1. فهم هدفك النهائي

يؤدي الممثل دائمًا بفكرة واضحة عما يريد تحقيقه من الجمهور. خذ هذا في الخدمة. قبل الموقف الصعب التالي ، اسأل نفسك السؤال الذي يطرحه الممثلون عند العمل على الشخصية: "ما هو هدفي النهائي؟"

أي ، لا تفكر فقط في العواقب قصيرة المدى ، ولكن أيضًا في المدى الطويل.

على سبيل المثال ، قال مايكل إنه عندما التقى بوالدي إيمي ، لم يجهد عقولته في كيفية ترك انطباع جيد عليهم. كان يعتقد أنه يريد عائلة متناغمة ومتماسكة على المدى الطويل. لذلك ، اتخذت قرارات تتوافق مع هذا الهدف العظيم.

2. فكر في الطريقة التي تريد أن يشعر بها الشخص الآخر

الطريقة التي يتحدث بها الممثل ويتحرك أثناء الأداء تعمل أيضًا على تحقيق الهدف وتساعد على ترك الانطباع الصحيح لدى الجمهور. يسمى هذا التمثيل خارج المشهد. في الحياة اليومية ، تكون التقنية مفيدة ، على سبيل المثال ، في المقابلة.

لنفترض أنك تريد أن يفهم صاحب العمل أنك شخص منفتح وتعرف كيفية التعاون مع الآخرين. ومن ثم ، فإن "تمثيل المشهد" هو إخبارك بمدى سعادتك بالتفاعل مع زملاء جدد وتعلم شيء منهم ، وربما حتى ذكر شخص ما بالاسم.

إذا كنت تريد أن تُظهر أنك تعرف كيفية العمل بشكل مستقل ولا يتعين عليك مجالسة الأطفال معك ، فيرجى الإبلاغ عن الدورات التدريبية المفيدة التي أخذتها (بالطبع ، لا تكذب إذا لم تفعل ذلك). أو حول الأساليب التي تم استخدامها في الماضي لتحسين العمل.

بالطبع ، هذا لا يضمن نجاحًا بنسبة 100٪. يقول مايكل: "لا يتفاعل الناس دائمًا بالطريقة التي تريدها بالضبط". "ولكن إذا كنت تستطيع أن تتعلم تمثيل مشهد تلو الآخر بسلاسة سعياً وراء هدفك ، فيمكنك الارتجال والتحلي بالمرونة."

3. تقبل خوفك

الموقف الهادئ تجاه الانزعاج هو الخاصية الرئيسية لأولئك الذين يؤدونها. وربما يكون سبب الإزعاج الأهم هو الخوف من التقييم السلبي للآخرين. نخشى ألا يتم قبولنا أو الاستهزاء بنا أو انتقادنا.

لذلك ، يحاول الكثير منا تجنب المخاطر ، ولكن كما يقول مايكل ، فإن ذلك يقتل أي أداء جيد. من الصعب كسب شخص ما عندما تحاول باستمرار إغراق إشارات التنبيه في رأسك.

تعلم كيفية إدارة خوفك. ذكر نفسك أن هذا شعور طبيعي. إذا كانت راحة يدك تتعرق قبل محادثة مهمة ومعدتك متشنجة ، فهذا يعني فقط أنك شخص حي.

قبل المواقف العصيبة ، حدد أكبر مخاوفك المرتبطة بها.

حاول لتكون محددا قدر الإمكان. لا تقصر نفسك على عبارة "أنا خائف جدًا" - ابحث عن سبب مخاوفك. ربما تخشى ألا تكون محبوبًا ، أو تخشى أن يسمع شخص ما صوتك يرتجف ، أو أنك لا تريد أن تخذل أحدًا. يسمي علماء النفس هذا تجسيدًا للتفاصيل العاطفية للحالة. أولئك الذين هم أفضل في القيام بذلك يميلون إلى أن يجدوا أنه من الأسهل إدارة العواطف والاستجابة لها.

أخيرًا ، فقط افعل ما يجب القيام به. اتفق مع البائع على خفض سعر السيارة ، والبدء في التواصل مع عميل محتمل ، وتقديم عرض تقديمي. تذكر إيمي: "لكي تؤدي أداءً جيدًا على خشبة المسرح وتزدهر في المواقف الصعبة ، عليك أن تخاطر ولا تقلق بشأن النقد".

بالطبع ، التصرف على هذا النحو لن يجعلك ميريل ستريب. لكنهم سيساعدونك على التحدث والتصرف بشكل أكثر عمقًا. نتيجة لذلك ، سيكون لديك سيطرة أفضل على التفاعلات مع الآخرين ، بدلاً من ترك التوتر يقودك.