6 طرق سهلة لجعل عملك في المنزل فعالاً

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إنه لأمر جيد عندما لا تضطر إلى الذهاب إلى المكتب: استيقظت ، وغسلت وجهي ، وجلست على الكمبيوتر المحمول الخاص بي وبدأت العمل. إنه أمر سيء عندما لا يكون هناك تحكم خارجي ، وكل شيء يشتت الانتباه باستمرار. تذكر Life hacker القواعد البسيطة لكيفية جعل العمل في المنزل مريحًا وفعالًا.

1. لا تعمل من الأريكة

خلق مساحة للعمل هو مفتاح النجاح. لا تعمل على الأريكة: فهي تسترخي وتحرمك من التركيز.

كرسي جيد ، طاولة نظيفة لا لزوم لها ، الإضاءة المناسبة هي الحد الأدنى الذي تحتاجه ليوم مثمر. استفد بشكل كامل من المكتب المنزلي لخلق بيئة مثالية من حولك.

• اضبط درجة حرارة الغرفة والرطوبة على درجة حرارة مريحة.
• التقط الموسيقى. يثبت البحث. أن الاستماع إلى التراكيب الصحيحة سيساعد على زيادة كفاءة العمل بنسبة 6 ، 3٪.
• أضف لهجات لونية إلى منزلك أو بيئتك. الظلال البيضاء والرمادية والبيج تبعث على الاسترخاء والاكتئاب. غرس اللون الأخضر والأزرق والأصفر التفاؤل ويساعدك على الحصول على مزاج العمل.

2. كن متحركًا

لا يعني العمل عن بُعد الجلوس أمام الكمبيوتر المحمول ليلًا ونهارًا. الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والساعات الذكية - كل هذه الأدوات مصممة لمساعدتك على الاندماج في سير العمل في أي دقيقة وفي أي مكان.

لا تنسى الإكسسوارات. غير مريح عند استخدام لوحة التتبع؟ شراء ماوس بلوتوث. هل تضيع بضع ثوان في كل مرة تحاول فيها العثور على هاتفك؟ تدريب نفسك لرسوها.

في البداية ، قد تعتقد أن وفرة الأجهزة من حولك يمكن أن تغريك إلى هاوية التسويف ، ولكن إذا تعلمت كيفية استخدامها للأبد ، فسيصبح يوم عملك أكثر إنتاجية.

3. استخدم الأدوات الصحيحة

يعد التخلي عن الأدوات الحديثة لحل المشكلات اليومية أمرًا سخيفًا. استخدم البرامج والتطبيقات للبقاء على اتصال وتوزيع طاقتك بحكمة.

لذلك ، يمكن مناقشة لحظات العمل في Telegram أو Slack أو WhatsApp أو Skype. يتيح لك Boomerang جدولة رسائل البريد الإلكتروني وتذكيرك عندما تحتاج إلى الرد على الشخص الآخر. إن Do It (غدًا) ليس مجرد مخطط جميل ، ولكنه أيضًا مخطط مفيد للمهام اليومية. خذ خمسة سيوفر لك من فقدان التركيز.

4. لا تنسى الصحة

كثير من الناس لا تتاح لهم الفرصة لترتيب وجبة كاملة لأنفسهم ، حتى أثناء فترة الراحة. حتى أن المزيد من العاملين في المكاتب كسالى للغاية بحيث لا يمكنهم الابتعاد عن كراسيهم أو الخروج في الهواء الطلق خلال يوم العمل.

العمل من المنزل له أيضًا عيوبه. أهمها الثلاجة قريبة جدًا. لذلك ، تحتاج فقط إلى الاعتناء بنفسك ، وليس الإفراط في تناول الطعام والاستمتاع بحقيقة أنك تعمل من المنزل.

قم بتمارين الإحماء الصغيرة ، وحاول تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الصحية ، وقم بتهوية الغرفة قدر الإمكان. سوف يشكرك الجسد على هذا.

5. خذ فترات راحة

إن الرغبة في القيام بكل شيء دفعة واحدة ، دون إعطاء الجسد دقيقة للراحة ، ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى حقيقة أنك ستشعر بالمرض من نفسك ومن مكان العمل ومن الجدران المحيطة.

أنت بحاجة إلى القيام بأعمال تجارية بطريقة لا تنغمس في التوتر والعواطف السلبية.

قسّم المهام إلى مهام أصغر ، ونظم وقتك بكفاءة. كتب Lifehacker عن تقنيات مماثلة في عدة مناسبات. واحدة من أشهرها وأكثرها فعالية تسمى "الطماطم".

6. حافظ على نفسك في حالة جيدة

حتى لو توقفت لفترة قصيرة لإلهاء نفسك عن مهام العمل ، فلا يجب أن تسقط على السرير أو تستلقي على كرسي. حاول تحقيق أقصى استفادة من عملك من المنزل وافعل ما لا يمكنك فعله في المكتب.

أفضل راحة هو تغيير النشاط. بدلًا من التبديل البطيء بين علامات التبويب ، خصص استراحة لصنع الشاي ، أو الاستحمام المتباين ، أو إعادة الشحن السريع.