لماذا نخشى أن نكون سعداء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل صحيح أن من يضحك كثيرًا سيبكي كثيرًا في النهاية.

تخيل الوضع. لقد تمت ترقيتك في العمل ، وأصبح راتبك أعلى الآن ، وقال رئيسك وزملاؤك الكثير من الكلمات اللطيفة. في غضون أسبوعين ، ستذهب في إجازة طال انتظارها ، كل شيء هادئ في المنزل ، ولا داعي للشكوى من صحتك أيضًا.

يبدو أن كل شيء على ما يرام ، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بالحياة. لكنك لا تشعر بالبهجة على الإطلاق. والعكس صحيح. في الداخل ، في مكان ما خلف الضفيرة الشمسية ، هناك قلق غامض يتقلب ويتحول. نعم ، كل شيء على ما يرام الآن ، ولكن ماذا لو حدث شيء رهيب؟

إذا شعرت بشيء من هذا القبيل ، فأنت تواجه الخوف من الانتقام من أجل السعادة. بطريقة أخرى ، يطلق عليه رهاب الشيروفوبيا أو رهاب المتعة.

ما هذا الخوف

تُترجم كلمة "رهاب الشيروفوبيا" حرفيًا على أنها "خوف من الفرح". هذا ليس مرضًا ، ولا يوجد مثل هذا التشخيص في ICD-10. الإحصائيون ، كم من الناس يخشون أن يكونوا سعداء ، وأيضًا لا أحد يقود. لكن بعض الأطباء يعتبرون أن الكيروفوبيا نوع من اضطرابات القلق. لقد طوروا ما يسمى بمقياس الخوف من السعادة. وإليكم العبارات التي تجعل من الممكن الكشف عن أن الشخص يعاني من هذه الحالة:

• لا اريد ان اكون سعيدا لان الفرح يأتي الحزن.
• أعتقد أنه كلما كنت سعيدًا ، ستحدث لي المزيد من الأشياء السيئة.
• كثيرا ما تتبع الأوقات الجيدة الأوقات العصيبة.
• إذا كان لديك الكثير من المرح ، سيحدث شيء رهيب.
• الإفراط في الفرح يؤدي إلى عواقب وخيمة.

يعتقد أولئك المعرضون للإصابة برهاب الفرح أن الحساب الرهيب سيأتي بالتأكيد من أجل السعادة والمتعة ، وسيحدث شيء مأساوي في حياتهم. لذلك ، يلومون أنفسهم على المشاعر العنيفة ويمنعون الإفراط في الابتهاج.

وأحيانًا يرفضون حتى الذهاب ، على سبيل المثال ، إلى حفلة موسيقية أو حفلة. أو ينفرون أنفسهم من الفرص التي يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي.

على سبيل المثال ، قد يكون الخوف من تغيير الوظائف وراء ليس فقط الخوف من المجهول ، ولكن أيضًا الخوف من السعادة: "فجأة سأجد وظيفة رائعة ، وبعد ذلك سيحدث لي شيء سيئ ، لأن الخير دائمًا ما ليتم دفع ثمنها ". بالمناسبة ، يعتقد بعض علماء النفس أن هذين المخاوف مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.

لماذا نخشى أن نكون سعداء

التفكير السحري

قليلون لم يسمعوا في الطفولة مقولة "أنت تضحك كثيرًا - ستبكي كثيرًا". لها اختلافات ، لكن الجوهر هو نفسه: لا تكن سعيدًا ، وإلا فسيكون سيئًا. يبدو أنه مجرد قول مأثور ، هل بسببها يخشى شخص ما أن يكون سعيدًا؟

ومع ذلك ، فإن الأمثال والأغاني والأقوال والقصص الخيالية التي نسمعها مرارًا وتكرارًا منذ الطفولة تبدو غير ضارة. إنهم يشكلون مواقف معينة في أذهاننا. في كثير من الأحيان سلبية. وتؤثر على طريقة التفكير والموقف تجاه الحياة.

حتى المتشككين ، الذين يرون كيف تمر قطة سوداء عبر طريقهم ، لا ، لا ، وحتى يفكرون فيما إذا كان عليهم اتخاذ مسار مختلف.

وإذا تم قطع الطفل الضاحك في كثير من الأحيان وقال إنه كان يرضي الشياطين وسيضطر إلى دفع ثمن الضحك بالدموع ، فمن المحتمل أن تتجذر هذه الفكرة دون وعي وتؤدي إلى رهاب الفرح.

هذا أحد خيارات التفكير السحري: يحاول الشخص تجنب التعاسة من خلال أفعال أو طقوس معينة. على سبيل المثال ، يعلق حدوة حصان فوق الباب. أو محاولة الحصول على متعة أقل.

بالمناسبة ، لا يقع اللوم على الأمثال والحكمة الشعبية فقط. هناك عبارات أخرى حديثة تمامًا تقودنا إلى الاعتقاد بأن السعادة يجب بالضرورة أن يتبعها الحزن. على سبيل المثال: الحياة مثل الحمار الوحشي ، لها خطوط سوداء وبيضاء. أو نسخة أكثر "رياضية" من هذه الفكرة: الحياة تتحرك على طول الجيب.

دين

ويل لكم أيها الضاحكون اليوم! يقول إنجيل لوقا (لوقا 6:25).من المحتمل أن فكرة الضحك الخاطئ ، وبعد ذلك ستبكي بالتأكيد ، جاءت من هذا البيان بالذات. نعم ، لديه تفسيرات مختلفة ، وليست كلها مباشرة. لكن التفسيرات والسياق لا تهم الناس دائمًا ؛ ففي أذهانهم ، أولاً وقبل كل شيء ، الفكرة ذاتها ثابتة: أن تكون سعيدًا أمر سيء ومخيف.

تتكرر هذه الفكرة بشكل أو بآخر في النصوص الدينية.

ليس الضحك شرًا ، بل الشر هو عندما يحدث دون قياس ، عندما يكون غير لائق. القدرة على الضحك متأصلة في أرواحنا بحيث ترتاح الروح أحيانًا ، وليس من أجل الاسترخاء.

جون كريسوستوم المجلد 12 ، الجزء 1 ، محادثة 15

التذمر خير من الضحك. لأنه عندما يكون الوجه حزينًا يصبح القلب أفضل.

إي سي سي إل. 7: 3

إذا كنت تعرف ما أعرفه ، فبالتأكيد ستضحك قليلاً ، لكنك تبكي كثيرًا!

الحديث

يمكنك أن تكون غير مؤمن وتشك في مثل هذه النصوص. لكن الأفكار الدينية - من خلال الثقافة والسياسة والرأي العام - لا تزال تعكس نظرتنا للعالم وتشكل طريقة معينة في التفكير. الأمر الذي يرشدنا إلى تقسيم الفرح إلى معتدل ومفرط ، والخوف من عقاب "الضحك أكثر من اللازم".

إصابات الطفولة

يعتقد علماء النفس أن مواقف الوالدين وصدمات الطفولة يمكن أن تكون في صميم رهاب الشيروفوبيا. إذا كان من المعتاد في الأسرة كبح المشاعر الإيجابية وتوقع العقوبة باستمرار من أجل الفرح والمتعة ، فمن المحتمل أن يتعلم الطفل طريقة التفكير هذه ويجلبها معه إلى مرحلة البلوغ. وكذلك القلق الذي يتعرض له أطفال الآباء القلقين.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينشأ الخوف من الانتقام من أجل السعادة إذا تم تكوين علاقة بين المتعة والعقاب في عقل الطفل.

على سبيل المثال ، صرخ في وجهه بعد أن قام برسم ورق الحائط بحماس بالطلاء أو قام بتتبيل الحساء بالفلفل الأحمر وطعام القطط. استمتع الرجل كثيرًا ، لكن بعد المتعة جاءت العقوبة: رفعوا أصواتهم ، وأخذوا الألعاب ، ووضعوها في زاوية ، وربما ضربوها. إذا تكرر موقف مشابه كثيرًا ، فقد يتعلم الطفل أن المتعة فكرة سيئة.

لا يتعلق رهاب الشيروفوبيا بالعقاب وسوء المعاملة فقط. يمكن أن تؤدي الأحداث الصادمة الأخرى أيضًا إلى ذلك. على سبيل المثال ، افتتح الآباء مشروعهم الخاص ، وفي البداية كانت الأمور تسير على ما يرام. وبعد ذلك بدأت الصعوبات ، أفلست الشركة. اضطررت إلى شد أحزامي بقوة ، والدخول في الديون ، والتخلي عن الراحة المعتادة. يمكن لقصص كهذه أن تصيب الطفل جيدًا وتشكل موقفًا: إذا كان كل شيء جيدًا الآن ، فسيحدث شيء سيئ قريبًا.

كيف تتعامل مع خوفك من السعادة

نظرًا لأن Cherophobia ليس مرضًا ، فلا توجد أنظمة علاجية له. كبداية ، يمكنك محاولة التعامل معها بنفسك. إليك ما قد يساعد.

• كتابة المذكرات.يمكنك وضع مخاوفك على الورق ومعرفة مصدرها. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل ممارسات الكتابة من التوتر وتساعد على التخلص من المخاوف والأفكار الهوسية السلبية.
• تأمل.يمكننا التحدث عن فوائدها لفترة طويلة جدًا. يساعد التأمل في التغلب على التوتر والقلق وتطبيع ضغط الدم والنوم والتخلص من الإدمان.
• يوجا.إلى جانب حقيقة أن الممارسة المنتظمة تجعل الجسم قويًا ومرنًا ، فهي تساعد أيضًا في التغلب على القلق والاكتئاب.

إذا كان الخوف من القصاص على السعادة يمنعك من الاستمتاع بالحياة ولا يمكنك التعامل معها ، فتأكد من زيارة معالج. سوف يساعدك على معرفة من أين تأتي جذور خوفك ، والعمل من خلال المواقف التي أدت إلى ظهوره.