لماذا نخاف من أن نكون وحدنا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اعتدنا على الاعتقاد بأن الوحدة أمر سيء. هل هذا صحيح ، كيفية إصلاحه ، والأهم من ذلك ، هل يستحق ذلك - أريد أن أفهم هذا أدناه. بمساعدتكم.

نشعر جميعًا بالوحدة أحيانًا. من المرجح أن يجعلنا الأشخاص الذين يحبون الوحدة نشعر بالأسف تجاههم أكثر من الحسد. لماذا أعطيت حتى تلميحًا عن الحسد؟ لأن فكرة الاكتفاء الذاتي والاستقلال تبدو مغرية للغاية بالنسبة لي. التطرف الشبابي ، اللعنة.

أريد أن أتحدث عن سبب اعتقادنا أن الوحدة شيء سيء ، وكيف نتخلص منها ، والأهم من ذلك - هل تستحق العناء؟

"ليس لديك مائة روبل ، ولكن لديك مائة صديق" - هذا المثل المبتذل والمبتذل يفسر تمامًا موقف الشخص من الشعور بالوحدة. ما هو سبب ذلك؟ إذا ذهبت إلى البداية ، فإن الخوف من الوحدة يرتبط بالتطور. عندما أدرك أسلافنا لأول مرة أن الماء يمكن أن يروي عطشهم ، بدأوا في شرب الماء. عندما أدركوا أن لحم الحيوانات يشبع الجوع بشكل أفضل من الجذور والتوت ، بدأوا في أكل الحيوانات. نفس الشيء حدث مع الخوف من الشعور بالوحدة. عندما أدرك الأشخاص البدائيون أن فرصة البقاء على قيد الحياة في مجموعة أكبر بكثير من فرصة البقاء على قيد الحياة بمفردهم ، بدأ أجدادنا البعيدين في الضلال في مجموعات. فقط لأنه أكثر أمانًا بهذه الطريقة.

الآن الوضع مختلف. يمكنك أن تعيش بمفردك طوال حياتك. بالطبع مشروط. لا يزال يتعين عليك التواصل مع الأشخاص ، والاتصال بأفراد الخدمة في المتاجر ، وما إلى ذلك. هل أصبحت الوحدة أخيرًا طريقة مقبولة للحياة؟ للاسف لا.

أثبت عالما النفس الأمريكيان جون كاسيوبو وويليام باتريك في كتابهما الرائع "" أن استعدادنا للوحدة تحدده الجينات. وهذا يعني أن ما يصنعه الشخص الوحيد أو المؤنس قد تم وضعه بالفعل عند الولادة. بالطبع ، يؤثر الآباء ومواقف الحياة والأشخاص من حولنا أيضًا على حبنا أو كرهنا للتواصل. وهناك العديد من الأشخاص الذين ، من خلال الحفاظ على تفاعلاتهم عند الحد الأدنى ، يشعرون بالرضا. إذا كنت تشعر بنفس الطريقة ، عظيم. ومع ذلك ، إذا كانت الوحدة تمنحك مشاكل أكثر من السعادة ، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما.

على سبيل المثال ، تذكرت قصة. في أيام الجامعة ، عندما عدت إلى المسكن من مدينة أخرى ، أدركت أنني نسيت مفاتيح الغرفة. لم أتمكن من إعادة المفاتيح: لم يكن القائد هناك ، لأنه كان يوم عطلة ، وكان من المفترض أن يصل الجار بعد ست ساعات فقط ، في المساء. كان من المستحيل الدخول إلى الغرفة. ماذا ستفعل في مثل هذه الحالة؟

إذا ذهبت إلى غرفة النوم التالية مع الأصدقاء أو إلى أي من الغرف الخمسين لمجرد الدردشة والجلوس لمدة ست ساعات قادمة ، فتهانينا - بالكاد يمكن أن يُطلق عليك اسم شخص وحيد. ذهبت إلى مترو الأنفاق وسافرت في السيارة من النهائي إلى آخر خمس ساعات متتالية ، وذلك ببساطة لأنني لم أرغب في إجهاد شخص ما بحضوري. بعد كل شيء ، لن آتي إلى جيراني بمحض إرادتي ، ولكن بدافع اليأس ، لذلك اعتبرت مثل هذا العمل نفاقًا وقررت أن أبتعد الخمس ساعات القادمة بصحبة الجدات والمتسولين وصوت أزيز يعلن محطات.

هذا ما يجب أن يواجهه الناس الذين لا يحبون تكوين معارف جديدة ويفضلون قضاء المساء مع كتاب أو جهاز كمبيوتر ، بدلاً من قضاء المساء مع شركة. على مر السنين ، تغير موقفي تجاه مقابلة أشخاص جدد والتواصل ، لكن هذا الحادث لا يزال يذكرني بأن الشعور بالوحدة ليس أمرًا رائعًا دائمًا.

لا أريد أن أختلق أعذارًا للأشخاص الذين ليس لديهم الشجاعة للصعود والبدء في التحدث إلى شخص غريب. بدلاً من ذلك ، أحاول إظهار أن هناك أولئك الذين تعني الوحدة بالنسبة لهم الراحة ، وأولئك الذين تعتبر الوحدة سببًا للاكتئاب والملل. سيتم مناقشتها أدناه.

كيف تغير كل شيء

لنقم بالحجز على الفور.إذا كنت مرتاحًا للوحدة ولا تشعر بالاكتئاب أو الاكتئاب حيال ذلك ، فلماذا تغير شيئًا ما؟ عش واستمتع بالحياة واستمتع بما يثير اهتمامك مع نفسك. هذه هدية نادرة جدا وقيمة. إذا كان سبب وحدتك يخاف التواصل ، فأنت بالتأكيد بحاجة للتغيير.

أولاً ، لنتحدث عن اللطف والمساعدة. هل شعرت بالرضا عن مساعدة شخص ما؟ أنا متأكد من أنك شعرت. لا يهم ما إذا كنت قد أوضحت الطريق لشخص غريب أو عثرت على محفظة مفقودة وأعدتها. تسمى هذه الظاهرة في كتاب "الوحدة" بارتفاع المساعد. لسوء الحظ ، لم أجد مصطلحًا مشابهًا باللغة الروسية. انتشاء المساعد هو مصطلح يصف الشعور اللطيف الذي نشعر به بعد مساعدة شخص ما.

إذا كنت تريد التخلص من الشعور بالوحدة ، فهذه هي الخطوة الأولى. ابدأ بمساعدة الناس من حولك قدر الإمكان. أولاً ، سوف تقوم بأعمال حسنة ، وثانيًا ، سوف تتواصل اجتماعيًا ، وستبدأ في التواصل أكثر مع الناس ، مما سيسمح لك بالانتقال إلى المرحلة التالية والأكثر صعوبة.

تحرك نايت

كما يبدو مبتذلًا ، عليك ممارسة التواصل. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على الاقتراب من فتاة جميلة على الفور والتحدث ، لذلك عليك أن تبدأ بأقل من ذلك. من الناحية المثالية ، تبدأ بموقف ليس لديك فيه ما تخسره. على سبيل المثال ، حاول التحدث إلى شخص غريب في الشارع. لن يعمل؟ من يهتم ، لن تراه مرة أخرى أبدًا. من أين تبدأ محادثة؟ لدى Lifehacker العديد من المقالات حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، هذا عن طرق تحسين مهارات التحدث لديك.

كلما مارست التواصل أكثر ، كلما كان الخجل والضيق اللذين يتداخلان مع التواصل مع الآخرين أسرع. إذا كنت تواجه عدوانًا أو سوء فهم ، وربما ستفعل ذلك ، فلا تأخذ كل شيء على محمل الجد. يمكن أن يكون هناك العشرات من الأسباب التي تجعل الشخص عدوانيًا أو سلبيًا تجاهك ، والكثير منها لا يعنيك بأي شكل من الأشكال. يوم سيء ، الكثير من العمل ، مشاكل العلاقات هي فقط المشاكل الأكثر شيوعًا.

الوحدة ضارة فقط إذا تسببت في عدم الراحة. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المفترض أن يساعدك اتباع النصائح أعلاه. إذا كنت تحب أن تكون بمفردك وتستمتع بصحبتك ، فلا يجب عليك تغيير أي شيء. تختلف الحاجة إلى التواصل من شخص لآخر ، وربما تعرف أفضل من الآخرين كيف تجد الراحة وما هو الأفضل لك.

هل انت حزين ووحيد؟ اتصل على الهاتف لذا حان الوقت لتغيير شيء ما.