لماذا العصاب جيدة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

من المقبول عمومًا أن كونك عصبيًا نفسيًا أمر سيء. يقولون إن رفيقك لا يمكن الاعتماد عليه إذا لم تستطع التحكم في نفسك في وضع الحياة المعتاد للكثيرين. لكن انتظر: دعنا نفهم المفاهيم ونكتشف مدى سوءها - حياة مكرسة للصراع المستمر مع عواطفك.

بشكل عام ، العصابيات لها سمعة سيئة. لن أتفاجأ إذا كنت تأخذ كلامي دون التشكيك في هذا البيان على الإطلاق. الصفات التي تنطبق على هؤلاء الناس ستجعل أي شخص عبوسًا دون سبب واضح.

انظر بنفسك. العصابيات هم:

• تضخم
• متوترة (أو "متوترة" ، كما هو شائع الآن) ،
• مزاج الناس.

لا تطعمهم بالخبز - فقط دعني أتعلق بشيء ما ، ثم تمسك: أفعال على نطاق غير مسبوق ستتكشف أمام عينيك ، يمكن مقارنتها بعملية خاصة لإنقاذ الأرض من غزاة الفضاء. تذكر أن الأعصاب لا تحدث فقط.

بغض النظر عن التعريفات التي تتجه إليها ، يوضح الجميع أن كونك عصابيًا ليس جيدًا. بشكل عام ، ومن المنطقي البحت ، فإن المخاوف مفهومة. في النهاية ، وفقًا للمركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، يمكن أن يشكل هذا السلوك غير المستقر (هذه هي السمة الرئيسية لمعظم التعريفات المتعلقة بالموضوع المعروف للعالم) تهديدًا لصحة الإنسان.

ومع ذلك ، لا تميل جميع العقول العلمية إلى تفسير هذه الظاهرة بطريقة سلبية بحتة. يمكن للأشخاص الذين يكونون قادرين على التعامل مع وهنهم العصبي دون بذل الكثير من الجهد والخسائر الملموسة أن يجنوا العديد من الفوائد من هذا الاضطراب ، على عكس البشر الآخرين الذين لديهم كل شيء "طبيعي".

كما وعدنا ، دعونا نتعامل مع الشروط ، لأنه في هذه الحالة ضروري. لذا ، دعونا نقارن الفرق بين العصاب والعصابية.

(اضطراب عصبي ، اضطراب عصابي). اسم جماعي لمجموعة من الاضطرابات النفسية الوظيفية القابلة للانعكاس والتي تميل إلى أن تطول. تتميز الصورة السريرية بمظاهر الوهن والوسواس و / أو الهستيري ، فضلاً عن انخفاض مؤقت في الأداء العقلي والجسدي.

(عصابية). سمة شخصية تتميز بعدم الاستقرار العاطفي والقلق وتدني احترام الذات وأحيانًا الاضطرابات اللاإرادية. لا ينبغي أن تُعادل العصابية مع العصاب ، لأن الشخص السليم يمكن أن يُظهر أيضًا أعراضًا عصابية.

أليس كذلك ، الفرق بين هذه المفاهيم واضح؟

يعتقد العديد من علماء الإيسكولابيين أن الشك هو العامل السلبي الرئيسي الذي يسمم حياة العصابيين. أثناء كتابتي لهذا المقال ، أصبحت مقتنعًا تدريجيًا بأنني أبدو عصابيًا. رددت الإنترنت المعلومات التي كانت لدي بالفعل في ذلك الوقت: حياة العصاب معقدة ، وأحداثها غامضة. مثل هذا الشخص ببساطة لا يمكن أن يكون هادئًا ، فكل شيء سيئ دائمًا معه. ومع ذلك ، واصلت الخوض في المعلومات المتاحة وأعدت ابتسامة على وجهي.

بعد ذلك ، أقترح أن تتعرف على العديد من الأطروحات التي قد تدحض الأساطير حول هشاشة أسس الكون العصبي. نعم ، والشيطان نفسه يكسر ساقه إذا حاول أن يفهم دوافع الأفعال والمسارات الملتوية في تفكير من نتحدث عنهم الآن. ولكن اتضح أن حياة الشخص العصابي ليست بالضرورة قلقًا دائمًا مصحوبًا بحالة مرهقة بشكل دائم. يمكن أن تكون إيجابية للغاية مع نفسها.

بالمناسبة ، بالنسبة لي ، فإن عبارة "عش حياة طويلة وسعيدة" تبدو محبطة بشكل لا يطاق.

لا أريد الاقتراب من أحد. لا أريد أن يعرف أحد كيف أشعر وماذا أفكر. وإذا لم تكن قادرًا على فهم ما أنا عليه مثل الاستماع إلى موسيقاي ، حسنًا ، للأسف …

كورت كوبين

إذن ، إليك 10 حقائق عن الحياة الحقيقية للمصابين بالأعصاب …

1. يعتقدون أن السير مع التيار ليس أمرًا رائعًا

إن مواجهة ضربات القدر بكرامة هو اختبار حقيقي للجزء غير المستقر عاطفياً من السكان. هذا هو السبب في أن العصابيين يحاولون التخطيط لكل خطوة: فالمفاجآت ليست ممتعة دائمًا ، وتميل إلى الحدوث في غير محله. ربما يكون عدم التعرق أكثر من اللازم مهارة مفيدة للغاية للجميع. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن عادة الاستعداد لكل شيء طوال الوقت ليست دائمًا عادة سيئة. تستخدم مضادات الأعصاب للتعامل مع القلق بطريقتها الخاصة وحتى للاستفادة منه. وبصفة عامة ، فإن وجود خطة عمل متماسكة في الرأس لم يضر أحداً أبدًا.

2. العصابيون هم أصدقاء مخلصون ويقظون

تتميز الأعصاب بالرغبة في فهم كل شيء وإيلاء اهتمام خاص لكيفية معاملة الآخرين لهم. لن ينسى هذا الشخص أبدًا تهنئتك بعيد ميلادك أو ترقيتك. تم تسمية هذا النوع من السلوك "" من قبل الباحثين في المركز الطبي بجامعة روتشستر.

3. أن تكون عصابياً ليس ضاراً فحسب ، بل مفيد أيضاً

إن المستوى العالي من المسؤولية ، جنبًا إلى جنب مع الميل نحو الوهن العصبي ، يمنح صاحبها العديد من المكافآت الممتعة. هذا ما يفكر فيه الدكتور (نيكولاس توريانو) ، زميل باحث ، قسم علم النفس ، جامعة روتشستر:

يميل الأشخاص المعرضون للإصابة بالوهن العصبي إلى زيادة القلق والتفاعل العاطفي. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تؤدي هذه العوامل إلى عواقب سلبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو الاضطراب الهرموني. الضمير المفرط يسمح للأعصاب بحماية أنفسهم من ردود فعل الجسم المضرة بالصحة: بالطبع ، هذا لن يعفيهم من كل التجارب ، بل سيجبرهم على إيلاء اهتمام خاص لصحتهم.

4. التجارب جيدة لمرضى الأعصاب

الميل للقلق بشأنه وبدونه ليس هو أفضل سمة للشخصية البشرية ، ومع ذلك ، فإن "الوهن العصبي الصحي" يمكن أن يجعله يعمل لصالحهم. يوضح الدكتور توريانو: "ببساطة ، الإثارة مصدر إضافي للتحفيز للتعامل مع هذه الإثارة ذاتها."

5. تهدئة الأعصاب بجانب أحبائهم

يُعتقد أن أولئك المعرضين للتوتر يهدأون من خلال قربهم من أحبائهم والأشخاص المقربين منهم. وهذا ليس من قبيل الصدفة على الإطلاق. في الآونة الأخيرة ، يكون للعلاقات الرومانسية المحبة بين الشركاء تأثير مهدئ على الشخص المعرض لنوبات الوهن العصبي.

6. كل قرار عصابي مصيري

خذ الموقف التالي كأمر مسلم به وتذكر أنه بغض النظر عن مدى صعوبة اختيار الوجوه العصبية ، فلن يكون قرارًا سهلاً. كعكة الجبن أم الفطائر الفيينية للحلوى؟ للعمل في فريق قديم أو الاستفادة من عرض من صاحب عمل محتمل جديد؟ لا يهم. لا توجد أشياء صغيرة في الحياة ، وكل شيء له عواقبه.

7. يمكن للظروف العصبية أن تزيد من سرعة عملية التفكير

هذا رأي مجموعة من الباحثين من مركز داونستيت الطبي بجامعة ولاية نيويورك. أجرى العلماء دراسة قصيرة ووجدوا أن الأشخاص الذين تغمرهم الشكوك والمخاوف ، في بعض الحالات ، يكونون قادرين على أداء أفضل في اختبارات الذكاء من أولئك الذين هم أقل قلقًا.

والنقطة هنا هي أن العصابيين يميلون إلى التكيف بشكل أفضل مع الحياة ، لأنهم يحاولون تجنب المواقف الغامضة. وهم مشغولون دائمًا بهذا الأمر ، مما يحمّل عقولهم بمهام إضافية ويجعلهم يفكرون بشكل أسرع.

ومع ذلك ، لا يزال هذا الرأي يبدو لنا مثيرًا للجدل. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الأشخاص الذين فقدوا ببساطة عندما يجدون أنفسهم في موقف مرهق.

8. فكر في عدم تغيير رأيك

عند الحديث عن الأعصاب ، يمكنك استخدام الكلمات الكلاسيكية بأمان. حزن العصابيين هو من العقل. يفكر هؤلاء الأشخاص باستمرار في شيء ما ، ويخضعون كل فكرة أو حدث لتحليل شامل.ينزعج الكثيرون من هذا ، ونتيجة لذلك ، تبدو العبارة: "أنت تأخذ الكثير على نفسك". إنه لأمر مخز أن الرجل أراد المساعدة فقط.

9. عن حتمية النهاية الحزينة

الأشخاص المعرضون للسلوك العصابي مقتنعون بأن الكوب نصف فارغ دائمًا. خلال سنوات دراستي ، سافرت في برنامج تبادل إلى الولايات المتحدة ، حيث التقيت بداني ، بدافع من الميول الموسيقية ، وهو صبي في سني كان يعيش في الجوار. لقد كان شخصًا مدروسًا ومريبًا ، إلا أنه لم يمنعه من أن يكون صديقًا ورفيقًا ممتازًا. باختصار ، كان عصابيًا كلاسيكيًا.

لذلك ، كان قوله المفضل: "لن يكون هذا شيئًا يا صديقي" ("لن يأتي شيء منه يا صديقي"). كانت هذه العبارة تُلفظ دائمًا بطريقة مسرحية إلى حد ما وبدت وكأنها محكوم عليها بالفشل في أحد الأيام التي سألته فيها مرة أخرى: "لا شيء ، حقًا؟ لماذا داني؟ " ("لا شيء حقًا؟ لماذا داني؟"). أعجبني على الفور إجابة داني: "هيا يا رجل … إذا لم يكن هناك شيء ، فلن تشعر بخيبة أمل"

وماذا ، نهج مناسب للغاية للقدر وكل التقلبات والمنعطفات غير المتوقعة!

وفقًا لطبيب النفس الأمريكي ، تميل الأعصاب إلى إظهار المشاعر السلبية ردًا على تهديد أو مأزق أو خسارة فادحة. ولكن على الرغم من عدم إنتاجية مثل هذا السلوك في المواقف الصعبة ، إلا أن القليل من التشاؤم يمكن أن يكون مفيدًا: لا تزال الحياة صعبة وغير عادلة ، لذلك تحتاج إلى التعامل معها بشكل أكثر واقعية.

10. كل ما لا يقتل …

… يجعلنا أقوى. وينطبق هذا أيضًا على أبطال منشور اليوم. العصابية شديدة الحساسية لأفكارهم وكلماتهم وأفعالهم. إن غمرهم في أنفسهم قوي جدًا لدرجة أنه يمكن أن يكون مفيدًا على الصعيدين الشخصي والمهني ، إذا لم تنجرف في التنقيب عن النفس.

بإيجاز ، أود أن أقول ما يلي: كل نوع من أنواع الشخصية له نقاط قوته وضعفه ، والتي ، بالطبع ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار. تتميز العصابيات بشيء واحد: إنهم يعرفون أنفسهم على أنهم متقشرون ، لأنهم مشغولون بالتأمل الذاتي تقريبًا في الخلفية (وهذا يسمح لهم بأن يكونوا بنبرة من نوع ما).

لذلك ليس من السيئ أن تكون عصبيا! كما يقولون ، أعذر من أنذر.