كيف تحملين إذا لم تنجح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نصيحة علمية للنساء والرجال.

كم مرة ممارسة الجنس

لكي تحملي ، عليكِ التخلي عن جميع وسائل منع الحمل وممارسة الجنس المهبلي كل يوم أو يومين.

أولاً ، سوف يحسن جودة الحيوانات المنوية. أظهرت الدراسات أن القذف المتكرر يزيد من حركة الحيوانات المنوية دون تقليل عدد الحيوانات المنوية.

ثانيًا ، يسمح لك الجنس المتكرر بعدم تفويت الإباضة ، والتي قد يكون من الصعب التنبؤ بها.

ماذا يحدث إذا مارست الجنس كل يوم →

هل من الضروري حساب فترة الخصوبة

تسمى فترة الدورة الشهرية التي يمكن للمرأة أن تحمل خلالها فترة الخصوبة. عادة ما تكون هذه هي الإباضة نفسها وآخر ستة أيام قبلها.

يتطلب تحديد توقيت الإباضة بعض الجهد أو المصاريف.

لذلك ، يجب حساب فترة الخصوبة فقط إذا كان الشركاء لا يستطيعون ممارسة الجنس كل يوم إلى يومين.

أسهل طريقة هي مراقبة كمية مخاط عنق الرحم. إنها إفرازات لزجة وشفافة تتشكل في عنق الرحم. يبدأ إفراز مخاط عنق الرحم بكميات كبيرة 5-6 أيام قبل الإباضة ويصل إلى الحد الأقصى خلال 2-3 أيام.

طرق أخرى لحساب الإباضة →

ما الذي يمنعك من الحمل

الوزن

مؤشر كتلة الجسم ليس الطريقة الأكثر دقة لتحديد مدى نحافتك أو دهونك. ولكن ، ربما ، أبسطها.

مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلو جرام / (الطول بالمتر) ².

عادة ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 19 و 25. عندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 ، يكون لدى كل من النساء والرجال ضعف في الخصوبة.

كيفية إنقاص الوزن في شهر: تعليمات العمل →

النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من 19 قد يعانين من مشاكل في الدورة الشهرية ، وبالتالي مع الحمل.

تمرين جسدي

من المعروف منذ فترة طويلة أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة يوميًا وبكثافة قد لا يحدث الإباضة.

لكن هذه ليست المشكلة الوحيدة. في عام 2006 ، أظهر العلماء أن النشاط البدني المنتظم لأكثر من أربع ساعات في الأسبوع يقلل من احتمالية إنجاب طفل. قد لا يتم اضطراب الدورة الشهرية ، ولكن هناك مشاكل في زرع البويضة الملقحة أو يتم إنهاء الحمل مبكرًا.

التدخين

في النساء ، يتسبب التدخين في فشل المبايض المبكر. في الوقت نفسه ، تقل احتمالية حدوث الحمل ، ويبدأ سن اليأس مبكرًا ، وينتهي الحمل كثيرًا.

عند الرجال ، يقلل التدخين من جودة الحيوانات المنوية. لكن لا يوجد دليل مقنع على أن هذا يؤثر بشكل أساسي على الخصوبة.

كيفية الإقلاع عن التدخين: 11 أفضل الطرق وفقًا للعلماء →

الكحول والكافيين

أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يشربن أكثر من 20 جرامًا من الكحول وأكثر من 500 ملليجرام من الكافيين (حوالي 5 أكواب من القهوة) يوميًا أقل عرضة للحمل.

لكن الكحول والكافيين لا يؤثران على جودة الحيوانات المنوية.

كيف تفهم أنك تفرط في الشرب ، ومن السهل التخلص من هذه العادة →

زيوت التشحيم

العديد من أنواع التزليق الحميم ، بما في ذلك اللعاب وبعض الزيوت النباتية ، لها تأثير ضار على خلايا الحيوانات المنوية.

ما الذي لن يساعدك على الحمل

وقفة أثناء وبعد ممارسة الجنس

لا يؤثر أي من الوضع أو الوقت الذي يقضيه فيه قبل القذف أو بعده على احتمالية حدوث الحمل. في غضون ثوانٍ قليلة بعد القذف ، تدخل الحيوانات المنوية عنق الرحم.

النظام الغذائي والفيتامينات

لا يوجد حتى الآن دليل على أن الحميات الغذائية يمكن أن تسرع من الحمل.

تُنصح النساء اللواتي يخططن للحمل بتناول حمض الفوليك. ومع ذلك ، فإن هذا الفيتامين ضروري لمنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. لكن فقط.

ملابس فضفاضة والتحكم في درجة الحرارة

يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن أو الملابس الداخلية الضيقة إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية.لكن بشكل تافه. أي أن عدد الأطفال لا يعتمد على درجة حرارة الكمبيوتر المحمول في الحضن أو على قطعة الملابس الداخلية.

كم من الوقت تحاول الحمل

يُنصح النساء تحت سن 35 بالمحاولة لمدة عام واحد. إذا لم يكن من الممكن إنجاب طفل خلال هذا الوقت ، فمن المحتمل حدوث مشاكل صحية.

بعد 35 عامًا ، تقل فرص الحمل كثيرًا. لذلك ، فإن مدة المحاولات تقتصر على ستة أشهر.

ما العمل التالي

إذا لم يكن من الممكن إنجاب طفل بعد ستة أشهر - سنة ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب. بادئ ذي بدء - لطبيب أمراض النساء. النساء أكثر عرضة للإصابة بالعقم ، لذلك يتم فحصهن أولاً.

سيقوم طبيب أمراض النساء بفحص مستوى الهرمونات في أيام مختلفة من الدورة ، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، وفحص سالكية قناتي فالوب والرحم وعنق الرحم. تتيح التقنيات الحديثة إمكانية استخدام عمليات جراحية أقل وأقل لمثل هذه التشخيصات.

سيشرح طبيب أمراض النساء متى وإلى أي متخصص يجب أن يذهب الرجل. عند الرجال ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم فحص الحيوانات المنوية ، ويتم فحص مستويات الهرمونات المختلفة وخصائص الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.

ما قد يترافق مع مشاكل الحمل عند النساء

الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

• ضعف المبيض.
• بطانة الرحم.
• العقم البوقي
• الاورام الحميدة أو التصاقات في الرحم.
• انتهاك سالكية عنق الرحم.

في بعض الأحيان توجد مجموعات من الأمراض. لمكافحتها ، يتم استخدام الهرمونات والعمليات والتخصيب في المختبر (IVF). هذه الأساليب فعالة للغاية وتساعد في معظم الحالات.

ما قد يترافق مع مشاكل الحمل عند الرجال

هناك أسباب أقل لهذا:

• دوالي الخصية؛
• الاضطرابات الهرمونية
• السمات الخلقية لتطور الأعضاء التناسلية.
• عواقب العدوى.

في السابق ، كانت حلول المشاكل تقتصر على الجراحة وتناول الهرمونات والمضادات الحيوية والتخصيب في المختبر.

الآن ظهرت الأساليب الثورية. يمكن لأخصائيي التكاثر العثور على الحيوانات المنوية المناسبة الوحيدة بين الحيوانات المنوية المعيبة وتخصيب البويضة بهذا الحيوان المنوي. هذا النهج يزيد بشكل كبير من احتمالية النجاح.