كيف تحدد نوع جسمك وكيف تتعايش معه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يخبر متسلل الحياة ما هو نوع الجسم ، وكيفية تحديده بنفسك ، وماذا تفعل بالنتيجة الناتجة ، ويقدم نصائح حول اختيار الملابس للنساء من أي حجم.

لماذا تبدو نفس الزي على صديقك مختلفة تمامًا ، حتى لو كان الطول والوزن متماثلين؟ كل شيء عن أنواع مختلفة من الشخصيات.

يعتمد نوع الشكل على سمات بنية وتطور العظام والدهون والأنسجة العضلية. معظمها بسبب الوراثة ، ولكن يمكن تعديلها عن طريق النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

أي شخص جميل وفريد. جسم كل فرد له مزايا وعيوب. معرفة نوع جسمك أمر مهم من أجل التدريب بشكل أكثر فاعلية وتعلم كيفية اختيار الملابس حتى تبدو أكثر جاذبية.

أنواع أجسام الأنثى

وفقًا للميزات العامة ، يمكن تمييز خمسة أنواع من الشخصيات الأنثوية: "الساعة الرملية" ، "المستطيل" ، "المثلث" ، "المثلث المقلوب" و "التفاحة". لتحديد النوع الذي تنتمي إليه ، يكفي أن تتسلح بشريط قياس وأن تأخذ ثلاثة قياسات.

1. حجم الثدي: فوق حمالة الصدر المعتادة بدون دفع ، على طول النقطة الأكثر بروزًا ، مع إبقاء السنتيمتر موازيًا للأرض.
2. وسط: على طول أضيق جزء من الجسم (فوق السرة مباشرة) ، دون سحب المعدة أو بروزها.
3. خواصر: على طول الجزء الأوسع من الوركين ، مع إبقاء الشريط موازٍ للأرض.

الآن نقوم بتقييم النتائج.

• إذا كان حجم الصدر والوركين متساويين تقريبًا ، وكان الخصر أصغر بشكل ملحوظ (بمقدار 20-30 سم) ، فإن نوع جسمك هو "الساعة الرملية".
• إذا كان حجم الصدر والوركين متساويين تقريبًا ، والخصر لا يبرز كثيرًا على خلفيتهم ، فأنت "مستطيل".
• إذا كان حجم الصدر أصغر من حجم الوركين وخصر مرئي ، فإن نوع جسمك هو "مثلث" ("كمثرى").
• إذا كان القفص الصدري أكبر من أسفل الجسم ، والكتفين أعرض من الخارج من الوركين ، فإن الشكل الخاص بك هو "مثلث مقلوب" (شكل على شكل حرف T).
• إذا كان الخصر والبطن والقفص الصدري بارزًا أكثر ، وكانت ساقيك نحيفتين ، فإن نوع جسمك هو "دائرة" ("تفاحة").

الساعة الرملية

سيئ السمعة 90/60/90 - حول هذا النوع من الشخصيات. يمكن لمثل هؤلاء السيدات أن يفخرن بخصر محدد جيدًا وأكتاف وورك بارزة. علاوة على ذلك ، ستبقى هذه النسب حتى مع زيادة الوزن ، وهذا خبر سار.

الصورة الظلية على شكل X لجسد الأنثى هي مثالية غير معلن عنها ، يتم الاحتفال بها منذ العصور القديمة. إذا كنت مالكًا سعيدًا لهذا النوع من الشخصيات ، من فضلك. الشيء الرئيسي في حالتك هو عدم الإخلال بالنسب المتناغمة للصدر والخصر والوركين.

المهمة الرئيسية

قم بإبراز منحنيات الشكل مع الحفاظ على تناغم الجزء العلوي والسفلي.

لائق بدنيا

تقريبا كل شيء. تم التأكيد على هذا الرقم بشكل إيجابي:

• الظلية المجهزة.
• البلوزات والمعاطف والمعاطف مع التفاف وأحزمة.
• رقبة على شكل V أو خط رقبة دائرية على البلوزات والفساتين.
• تنورة ضيقة أو أرجوحة أو شمس.
• الجينز والسراويل ذات الارتفاع العالي.
• حزام الخصر كإكسسوار.

لن يصلح

• الملابس الفضفاضة التي تخفي الصورة الظلية.
• قطع خارجية مستقيمة.
• الفساتين أو البلوزات عالية أو منخفضة الخصر.
• جينز أو بنطال منخفض الارتفاع.

مستطيل

النساء مع هذا النوع من الشكل لهن ثديين ووركين متساويين في الحجم ، وخصرهن ضعيف أو لا يتم التعبير عنه على الإطلاق (على سبيل المثال ، إذا كان حجم الصدر 92 سم ، يكون الخصر أكثر من 70 سم).

هذا الجسم رياضي ورياضي أكثر من ، على سبيل المثال ، "الساعة الرملية" ، ويمكن زيادة عدم وجود منحنى في الخصر بصريًا. من أجل التأكيد على ميزات مثل هذا الشكل ، تحتاج فقط إلى الحفاظ على انسجام الكتفين والوركين ، وتضييق الخصر بصريًا. يمكن تحقيق هذا التأثير عن طريق إنشاء حجم إضافي في جزء آخر من الجسم.

المهمة الرئيسية

التركيز على الخصر والساقين الجميلة ، والحفاظ على توازن الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

لائق بدنيا

• لباس خارجي ملائم ، معطف بحزام.
• البلوزات ذات الأشرطة الرفيعة والبلوزات ذات الأكمام مع مصباح يدوي.
• جاكيتات أو ملابس خارجية بخط كتف مستقيم.
• فساتين بدون أحزمة أو مع لف.
• تنورة بقصة مستقيمة أو شمس أو بفتحة.
• بنطلون أو جينز بقصة ضيقة بارتفاع متوسط أو منخفض.
• بنطلون كلاسيكي مستقيم أو بنطلون كابري.

لن يصلح

• الملابس الفضفاضة أو كبيرة الحجم.
• الملابس التي تعرض البطن بشكل مفرط.
• أنماط مستقيمة من الملابس الخارجية أو الفساتين.
• قمصان ، بلا أكمام أو بلايز بياقة مستديرة ، بلوزات ذات رقبة عالية.
• طماق ، تنانير قلم رصاص.

مثلث (كمثرى)

يمكن لمالكي هذا الجسم أن يفخروا بأكتافهم الرشيقة وخصرهم ، بالإضافة إلى الوركين التي يسيل لها اللعاب. يجدر النظر في أنه مع مثل هذه المعايير ، وإرهاق نفسك بالوجبات الغذائية الصارمة ، ومحاولة جعل النقطة الخامسة أقل مما يمكن أن تكون ، لا طائل من ورائها.

يتم الاحتفاظ بنوع الشكل "الكمثرى" في حالة النموذج وزيادة الوزن. من الأفضل لفت الانتباه إلى رقبة جميلة وعظمة الترقوة والذراعين ، والتي يمكن القيام بها بسهولة بمساعدة الملابس المناسبة.

المهمة الرئيسية

موازنة الوركين مع التركيز على الجزء العلوي من الجسم.

لائق بدنيا

• ملابس خارجية جاهزة ، معطف على شكل حرف a.
• أي ملابس مزودة بأكتاف علوية (المعاطف والسترات والسترات).
• البلوزات والقمصان العلوية وقمم الخزان بأكتاف مفتوحة بلا أكمام أو بياقة عريضة.
• تنورة خط أو قلم رصاص.
• بنطلون غامق أو جينز بقصة مستقيمة.
• السراويل أو الجينز الذي يتسع لأسفل.

لن يصلح

• ملابس خارجية فضفاضة ، معاطف طويلة مستقيمة.
• البلوزات أو البلوزات مع خط العنق والياقة المدورة.
• مشرقة ضخمة الأشرطة في الوركين.
• البناطيل الضيقة أو البناطيل الغليظة ، خاصة في الألوان الفاتحة أو ذات الطباعة الجريئة.
• بنطلون أو جينز مع عناصر زخرفية على الجيوب أو الحزام ، التنانير الرقيقة ، التنانير الواسعة.
• السراويل أو التنانير مع الكثير من عناصر الترجيح: الدانتيل ، الكشكشة ، الطيات.

مثلث مقلوب (شكل حرف T)

يتميز هذا النوع من اللياقة البدنية بأكتاف عريضة وورك ضيق نسبيًا (على سبيل المثال ، 95 و 90 سم ، على التوالي). غالبًا ما يكون لأصحاب هذا الشكل أرجل أطول وأنحف من النساء الأخريات ، ويمكن تهنئتهم بها.

لإضافة المزيد من الانسجام إلى "المثلث المقلوب" ، سنستخدم حيل المصممون. بمساعدة الملابس المناسبة ، سنقوم بصريًا بتقليل الكتفين وزيادة الوركين والتأكيد على الخصر. لهذا ، فإن القطع المستقيم هو الأنسب ، الحد الأدنى من التفاصيل في منطقة الصدر ، الحد الأقصى على الوركين.

المهمة الرئيسية

وازن بين الجزء العلوي والسفلي دون نسيان الخصر.

لائق بدنيا

• معطف خط.
• ياقة مربعة أو على شكل V أو على شكل حرف U على الفساتين أو البلوزات أو البلوزات.
• بنطلون أو جينز منخفض الارتفاع.
• الفساتين أو القمصان ذات القلنسوة (مكشكشة أسفل الخصر).
• شرائط فخذ ضخمة واسعة.
• تنانير على شكل حرف A ، ملفوفة ، مطوية أو كبيرة الحجم.

لن يصلح

• معاطف طويلة مستقيمة ، ملابس خارجية فضفاضة.
• بلايز أو بلوزات بياقة عريضة على شكل قارب.
• كنزات أو كنزات كبيرة الحجم مشرقة.
• الملابس ذات الأكتاف المستعارة.
• البلوزات أو السترات ذات الأكمام المنتفخة.
• بنطلون مستقيم غامق أو جينز ، طماق.
• قلم رصاص أو تنورة بطول الكاحل.

دائرة (تفاحة)

يمتلك أصحاب هذا النوع من الشخصيات صورة ظلية مستقيمة بدون خصر واضح ، ولكن بصدر بارز. الجزء الأكبر من الشكل موجود في الجزء العلوي من الجسم (لكن تبقى الأرجل نحيلة الأطول).

النساء - يجب على "التفاح" مراقبة الوزن الزائد بعناية: فهو يميل إلى الترسب في المعدة.

الأهداف الرئيسية

قم بتمديد الشكل بصريًا ، وتحديد الخصر والتأكيد على خط العنق والساقين الجميلين.

لائق بدنيا

• معطف A-line ، لباس خارجي مع صورة ظلية على شكل حرف A (ضيق عند الصدر ويتسع لأسفل).
• بلوزات أو بلايز بفتحة رقبة على شكل V.
• فساتين مع خط أو التفاف.
• بنطال واسع وجينز بجيوب كبيرة.
• الملابس ذات التفاصيل الكبيرة (الرتوش والأنماط والستائر) أسفل خط الورك.
• ملابس بلون موحد مع سهام عمودية.

لن يصلح

• الملابس الضيقة أو الفضفاضة.
• بلايز وبلوزات بلا أكمام مع خط رقبة أو ربطات عنق عند الرقبة.
• الياقة المدورة والقمصان القصيرة.
• ملابس ذات طبعة زاهية وكشكشة وعناصر زخرفية على الكتفين والبطن.
• سراويل ضيقة وسراويل وجينز بدون جيوب أو منخفضة الارتفاع.
• تنانير ضيقة ، تنورة ضيقة.

أي شخصية جميلة وجذابة خاصة إذا كان من المفيد التأكيد عليها. كيف تلبس لتبدو بأفضل ما لديك؟