كيفية تحفيز الدورة الشهرية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هناك طريقة واحدة فقط فعالة وآمنة نسبيًا.

يمكن التحكم في الدورات الشهرية. اتصل بهم قبل الموعد المحدد ، على سبيل المثال ، حتى لا تتزامن الأيام الأولى والأصعب من الدورة مع حدث مهم مثل مسابقة أو حفل زفاف. أو ، مع ذلك ، استفزاز بدايتها عندما تتأخر ليس بسبب الحمل (مثل هذه التجارب خلالها مميتة) ، وتفسد الخطط وتجعلك متوترة. ولكن حتى لو لم تكن حاملاً ، فكر مرة أخرى فيما إذا كانت اللعبة تستحق كل هذا العناء.

لماذا من الخطورة أن تسبب الحيض

لفهم هذا ، من المهم فهم كيفية عمل الدورة الشهرية.

بينما يمر جسد الأنثى بالإباضة ، يستعد الرحم لاستقبال البويضة المخصبة ويخلق الظروف الأكثر راحة لمزيد من الانقسام والنمو. تحت تأثير الهرمونات (الاستروجين والبروجسترون بشكل رئيسي) ، تصبح بطانة الرحم - ما يسمى بطانة الرحم - أكثر سمكًا وليونة ورخوة بحيث يمكن للبويضة أن تلتقطها وتجد الغذاء.

إذا تم إخصاب البويضة بنجاح ، فإنها تنزل إلى الرحم وتستقر في بطانة الرحم الرخوة المحضرة - يبدأ نمو الجنين.

إذا لم يكن كذلك ، تموت البيضة. لم تعد هناك حاجة لسمك بطانة الرحم ، ويتخلص منها الجسم. أولاً ، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون بشكل حاد ، والذي يعتمد عليه تغذية الغشاء المخاطي. بسبب نقص المغذيات ، تهدر بطانة الرحم ، وضمور. تصبح الأوعية التي تربطها بالرحم أرق وتمزق في النهاية. بداية النزيف تغسل طبقة غير ضرورية من الغشاء المخاطي من الرحم.

في نفس الوقت تقريبًا ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين. في هذه الحالة ، يجبر الرحم على الانقباض ، ويدفع كل شيء غير ضروري.

كما ترى ، هناك طريقتان فقط للتسبب في الدورة الشهرية:

1. الهرمونية ، أي تناول الأدوية القائمة على الهرمونات التي ستخلق ظروفًا لرفض الغشاء المخاطي. هذه الطريقة جيدة إذا كنت تستعد لحدث مهم ولم يتبق لديك سوى شهرين.
2. ماديًا ، أي خلق الظروف التي يتم بموجبها تمزق الأوعية التي تربط بطانة الرحم بجدران الرحم.

لا يمكن اعتبار الطريقة الأولى ولا الثانية آمنة تمامًا. في الحالة الأولى ، تصطدم بالخلفية الهرمونية ، ويصعب التنبؤ بنتائج ذلك.

في الحالة الثانية ، من خلال التسبب في رفض الغشاء المخاطي بشكل مصطنع ، فإنك تخاطر بتمزق الأوعية الكبيرة وإثارة نزيف الرحم. خاصة إذا كانت هناك فرصة للحمل.

تأكد من إجراء اختبار الحمل. إذا أظهر خطين ، فلا تخاطر به واذهب إلى الطبيب!

على أي حال ، قبل القيام بأي شيء ، استشيري طبيبك النسائي.

كيفية تحفيز الدورة الشهرية بطريقة هرمونية

الطريقة الأكثر فاعلية وأمانًا لتحفيز الدورة الشهرية في الوقت المناسب هي الاستعداد مسبقًا.

إذا كان لديك حدث مهم أمامك ، مثل عطلة أو منافسة ، فابدأ في أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية قبل ذلك بدورتين. دليل سريع لتخطي فترات منع الحمل. وبطبيعة الحال ، تلك التي يوصي بها لك طبيب أمراض النساء. أي تدخل في المستويات الهرمونية يمكن أن يكون له عواقب سلبية ، لذلك من المهم للغاية اختيار تلك الحبوب المناسبة لك شخصيًا.

قبل يومين من اليوم الذي ترغبين فيه في وصف دورتك الشهرية ، فقط توقفي عن تناول الدواء (أو انتقلي إلى اللهايات ، إذا تم توفيرها في نموذج الإفراج). سيتغير توازنك الهرموني ويسبب الدورة الشهرية ، أو بالأحرى نزيف الانسحاب ، قبل الأوان.

هناك أيضًا خيار ثانٍ: بدء حزمة جديدة دون مقاطعة (دون تناول دواء وهمي) ، ثم الإقلاع عن التدخين في الوقت المناسب.

كيفية تحفيز الحيض بالوسائل الجسدية

للتكرار ، إذا أظهر لك اختبار الحمل شريطين ، اذهبي إلى طبيبك.بدأ الجنين بالفعل في النمو ، مما يعني أن الأوعية التي تربط بطانة الرحم بجدران الرحم يمكن أن تكون كبيرة جدًا.

إن تمزق الأوعية الدموية محفوف بالنزيف الرحمي الواسع وفقدان الدم المميت.

إذا لم يكن هناك حمل ولكن هناك تأخير فلا داعي للذعر. هناك عشرات الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر دورتك الشهرية. من بينها الإجهاد ، والتأقلم ، والنظام الغذائي ، والتعب ، والإجهاد البدني … تؤثر هذه الظروف على الخلفية الهرمونية وتؤخر أحيانًا بداية الدورة الشهرية. لذلك ربما عليك فقط الانتظار: في غضون أيام قليلة ، سيأتي الحيض من تلقاء نفسه.

ولكن إذا لم يكن هناك حمل ولا وقت ، فيمكنك محاولة تسريع العملية. ومع ذلك ، لم تثبت علميًا أن أيًا من الطرق الطبيعية الاثني عشر للحث على فترة ما فعالة.

1. أكل البرتقال

أو أي ثمار حمضيات ، بالإضافة إلى غيرها من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج: الكشمش الأسود ، والقرنبيط ، والسبانخ ، وبراعم بروكسل ، والفلفل الأحمر والأخضر … في عضلة الرحم المعزولة التي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين وتقلل من مستويات البروجسترون. أي أنه من الممكن أن تبدأ بطانة الرحم في الموت وأن ينقبض الرحم بنشاط. وستأتي دورتك بشكل أسرع.

2. اشرب شاي الزنجبيل أو البقدونس

تُطهى قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل المقشر والمفروم ناعماً في كوب من الماء لمدة 5-7 دقائق. يصفى ويضاف السكر أو العسل حسب الرغبة.

يمكنك أيضًا صنع شاي البقدونس: صب ملعقتين كبيرتين من الأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً مع كوب من الماء المغلي واتركه يتخمر لمدة 5 دقائق.

يمكن أن يسبب كلا المشروبين تقلصات طفيفة في الرحم. وهذا ربما يسرع من وصول الحيض.

3. خذ حمامًا ساخنًا

أولاً ، ستعمل درجة الحرارة المرتفعة على تحسين الدورة الدموية ، بما في ذلك أعضاء الحوض. سيؤدي ذلك إلى زيادة خطر حدوث تقلصات الرحم وفرص بدء الدورة الشهرية بسرعة.

ثانيًا ، الحمام الساخن يساعد على الاسترخاء ويساعد على تخفيف التوتر ، مما يؤدي أحيانًا إلى إبطاء بداية الدورة الشهرية.

يمكنك أيضًا وضع ضغط دافئ على أسفل بطنك. حتى الكمبيوتر المحمول العامل سيفي بالغرض.

4. استرخ بشكل صحيح

الهدف من هذا هو تخفيف نفس الضغط. خذ إجازة ، أو استلق على الأريكة مع كتاب ، أو مارس اليوجا ، أو مارس أو استخدم أي أسلوب استرخاء آخر.

إذا كنتِ رياضية محترفة ، قللي من الحمل: يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تأخير الدورة الشهرية. امنح جسدك استراحة.

5. مارس الرياضة

اختيارك هو التمارين التي تزيد من الدورة الدموية في منطقة الحوض. فقط لا تفرط في ذلك ، وإلا ستحصل على التأثير المعاكس.

6. ممارسة الجنس

أولاً ، سوف تسرع الدورة الدموية في الرحم. ثانياً ، تخفيف التوتر.

عندما تحتاج إلى طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل

إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة جدًا وتعتقد أنك تفقد الكثير من الدم ، فاتصل بالإسعاف على الفور.

تأكد أيضًا من استشارة طبيب أمراض النساء إذا وجدت جلطات دموية كبيرة على الفوطة أو إذا استمرت دورتك لعدة أيام ولم تنخفض شدتها. قد يكون هذا علامة على مجموعة متنوعة من الاضطرابات التي تتطلب العلاج.