7 مفاهيم خاطئة حول الدورة الشهرية يجب أن تتخلصي منها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إنه لأمر مدهش أنه لا يُعرف سوى القليل عن ظاهرة شائعة مثل الدورة الشهرية.

1. الحيض طريقة لتطهير الجسم

في الواقع ، لا يحتاج الجسم إلى أي تطهير ولا يتم إزالة السموم بمساعدة الدورة الشهرية (ليس لدينا هذه السموم على الإطلاق).

الشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن العديد من النساء يعتقدن أن أجسادهن تتخلص كل شهر من شيء بمساعدة الدورة الشهرية. ربما يريد شخص ما أن يختفي الوزن الزائد بهذه الطريقة ، لكن الدورة الشهرية لها آلية مختلفة.

دورتك الشهرية هي ببساطة علامة على انتهاء روتينك الشهري. خلال هذه الدورة ، تنمو بطانة في الرحم - الطبقة الداخلية التي يحتاجها الجنين للالتصاق. ولكن إذا لم يكن هناك تصور ، فلن تكون هناك حاجة إلى هذه الطبقة.

نرمي أو نعيد التبرع بملابس لن نرتديها. بشكل تقريبي ، الرحم يفعل الشيء نفسه: يتخلص من بطانة الرحم التي لم تكن مفيدة.

بمجرد أن يفهم الجسم ذلك ، ينخفض مستوى الهرمونات التي تدعم نمو الأنسجة. يحدث نزيف الانسحاب.

2. الدورات الشهرية المؤلمة والغزيرة لا تمر إلا بعد الولادة

خلال دورتك الشهرية ، هل تقومين بالركض للحصول على حزمة جديدة من السدادات القطنية أكثر من الخبز؟ هذا لا يعني أنك ستعاني كثيرًا حتى سن اليأس ، حتى لو كانت الأم والجدة تعانيان من صعوبة في الدورة الشهرية.

الحيض الثقيل ليس فقط سوء حظ وراثي ، بل هو أيضًا علامة على أمراض معينة. وفيرة إذا استغرق الأمر أكثر من تسع وسادات امتصاص عادية. بالطبع ، في الحياة الواقعية ، لن ينتظر أحد حتى تتشبع الوسادة بالكامل بالإفرازات: هذا غير صحي. لكن يمكننا أن نقدر ونقارن.

بالمناسبة ، العلاجات الشعبية العظيمة - أعني الجنس والولادة المنتظمة - لا تحل على الفور جميع مشاكل الدورة الشهرية. لذلك إذا اشتكيت من غزارة وألم الدورة الشهرية ، ونصحك الطبيب بالولادة ، فعليك تغيير الطبيب.

3. لا يمكنك ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية

في الواقع ، يمكنك ذلك ، لن يحدث شيء رهيب. قد يكون الأمر محرجًا وستتسخين أنت وشريكك. لكن هذا لا يحمل أي عواقب صحية.

لا تخف من أن مشهد الدم سيجعل شريكك يمرض. في النهاية يحل محل زيوت التشحيم. إذا لم تكن سعيدًا باحتمالية حدوث فوضى ، فلا تنس أن الجنس ليس مهبليًا فحسب ، بل إن الأشكال الأخرى جيدة.

4. خلال فترة الحيض ، لا يمكنك التدريب الجاد والقيام بتمارين مع الثورات

يتدحرج بهدوء. لن تؤثر الحركة على دورتك الشهرية بأي شكل من الأشكال ، ولن تفسد دورتك تمرينك. بطبيعة الحال ، إذا كنت تشعر بالرضا بشكل عام.

بالمناسبة ، التمرين المنتظم هو الوقاية من آلام الدورة الشهرية. خمس وسبعون دقيقة من النشاط القوي أو 150 دقيقة من النشاط المعتدل في الأسبوع (الإجمالي) ، بما في ذلك تمارين الإطالة.

لذا فإن الحيض وحده ليس سببًا لتأجيل التمرين. إذا كنت لا تشعرين بأنك على ما يرام ، فتحدثي إلى طبيبك النسائي حول كيفية تقليل الأعراض. قد يشير الضعف أثناء الحيض وبضعة أيام بعده إلى فقر الدم.

5. تستمر الدورة العادية 28 يومًا

يبلغ متوسط وقت الدورة في الواقع حوالي 28 يومًا. لكن هذا هو بالضبط المتوسط ، وليس القاعدة ، لأن القاعدة أوسع بكثير: من 21 إلى 35 يومًا.

لا توجد قاعدة واضحة لأي دورة تكون جيدة وأيها ليست كذلك ، لأن جسم كل شخص مختلف. لذلك ، من الجيد تتبع دورتك الشهرية ، أي دائمًا.

لحساب مدة الدورة ، يجب أن تبدأي القياس في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتنتهي في اليوم الأول من دورتك التالية. إذا كانت الدورة منتظمة (أي ، يأتي الحيض بعد فترة زمنية متساوية زائد أو ناقص سبعة أيام) - هذا هو المعيار الخاص بك.

ولكن إذا كان لديك نزول دم في منتصف الدورة ، وإذا جاءت دورتك الشهرية عندما يريدون ذلك ، وإذا لم تحضر على الإطلاق ، فعليك الذهاب إلى الطبيب. هذه أعراض لمجموعة متنوعة من الحالات التي لا يمكن تشخيصها في المنزل.

6. لا تسبح أثناء الدورة الشهرية

تأتي هذه الأسطورة من وقت كانت فيه مشاكل مع السدادات القطنية. قراءة منفصلة للأسطورة: لا يمكنك السباحة في البحر حتى لا تجذب أسماك القرش بالدم. تشعر أسماك القرش بالطبع بالدم ، لكنها لسبب ما ما زالت تهاجم الرجال أكثر من النساء. ولا يوجد دليل على أن أسماك القرش تصطاد النساء خلال فترة الحيض.

بشكل عام ، يمكنك السباحة. ولكن إذا كنت تنوي الغوص أو ركوب الأمواج على ساحل خطير ، فعندئذٍ فقط في حالة ما ، خطط للغوص لأيام خالية من النزيف.

7. يتزامن الحيض

هناك قصة مضحكة مفادها أن النساء اللواتي يتواصلن كثيرًا (أصدقاء أو يعملن معًا) يزامنن دوراتهن وبعد فترة تأتي فتراتهن في نفس الوقت. وهذا ما يسمى شعبيا "متلازمة بيوت الدعارة الفرنسية".

العلم لم يؤكد ذلك ، كل الصدف عرضية. لا توجد أيام كثيرة في الدورة ، سيكون هناك ما يقرب من سبعة أيام بين بداية دورة امرأتين عشوائيتين. وإذا اعتبرت أن الحيض يستمر لمدة خمسة أيام في المتوسط ، فعندئذٍ ستتقاطع الدورات في مكان ما عاجلاً أم آجلاً.