التأكيدات الإيجابية للمرأة كل يوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هذه العبارات القصيرة ستسهل عليك تقبل نفسك ، وتشعر بالسعادة والثقة.

التأكيدات عبارة عن عبارات قصيرة تخلق موقفًا عقليًا إيجابيًا. إنها تغير ما تشعر به تجاه نفسك ، وتجعلك تشعر بالقوة ، وتحسن قدرتك على حل المشكلات. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء أن أولئك الذين يستخدمون التأكيدات هم أقل عرضة للتوتر ويصبحون مهووسين بالأفكار السلبية.

يمكنك حتى التغيير بمساعدة التأكيدات ، لأن الأفكار عن نفسك تحدد الأفعال. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنك عداء ، فمن المرجح أن تبدأ في الجري بانتظام.

لقد قمنا بتجميع بعض التأكيدات المفيدة للنساء. لتشعر بالتأثير ، قلها بصوت عالٍ لمدة دقيقة كل صباح ، على سبيل المثال أمام المرآة. لهذا ، اختر جملتين أو ثلاث عبارات يكون لها صدى فيك أكثر ، أو استخدم واحدة مختلفة كل يوم ، حسب احتياجاتك. يمكن أيضًا تكرار التأكيدات عندما تكون متوترًا أو مرتبكًا للحصول على دفعة.

تأكيدات للمرأة لمساعدتها على قبول نفسها

1 … أنا أحب وأحترم وأقبل نفسي تمامًا كما أنا.

2 … أنا مفتون بجسدي وقدراته باستمرار.

3 … جسدي هبة عظيمة ، وأنا أعامله بحب ولطف.

4 … من الطبيعي إظهار المشاعر. مشاعري مهمة.

5 … ساقاي (ذراعي أو أذني أو أي جزء آخر من جسدي) مثالية كما هي.

6 … لست بحاجة لتغيير أي شيء في نفسي لإرضاء الآخرين. أنا جيد كما أنا.

7 … أنا أستحق أن أكون سعيدًا ومحبوبًا.

8 … قد لا أكون مثاليًا ، لكني ما زلت جميلة.

9 … لا أحتاج إلى شخص أو شيء لأكون كاملاً. أنا شخص كامل في نفسي.

10 … أسمح لنفسي أن أسلك طريقي الخاص.

تأكيدات بناء الثقة للمرأة

1 … أنا قادر على تحقيق أهدافي.

2 … أستحق إنجازات عظيمة ونجاح وازدهار.

3 … كل شيء ممكن ، لأنني أؤمن بنفسي وبقوتي.

4 … أي صعوبة في طريقي هي فرصة لتعلم شيء ما وأن أصبح أفضل.

5 … أستطيع و سوف أفعل.

6 … أبذل قصارى جهدي ، وهذا يكفي.

7 … يمكن أن يكون اليوم بداية أي شيء.

8 … لدي القوة الكافية لإعادة كتابة تاريخي.

9 … أنا قوي وواثق وسأصبح أقوى.

10 … أنا لا أسمح لأي شخص أو أي شيء أن يعيقني.

تأكيدات سعيدة للمرأة

1 … أنا أستمتع بالملذات الصغيرة.

2 … أدرك عدد الأشياء الجيدة في حياتي ، وأنا أقدر ذلك.

3 … السعادة هي اختيار. اليوم اخترت أن أكون سعيدا.

4 … هذه أوقات عصيبة ، لكنها لن تدوم إلى الأبد. كل شيء سوف يتغير للأفضل.

5 … أركز على الإيجابي.

6 … لا توجد نجاحات صغيرة للغاية ، فأنا أبتهج في كل انتصار.

7 … لن اقلق بشأن الغد. سأستمتع اليوم.

8 … أنا ممتن للدروس التي سأتلقاها اليوم. أنا ممتن لتعلم شيء جديد.

9 … سأتخلى عن أفكاري حول ما يجب أن يكون عليه اليوم ، وأقبله كما يبدو.

10 … هناك سعادة أينما قررت أن أراها.

تأكيدات تحسين الذات للمرأة

1 … أركز على ما يمكنني التحكم فيه ، ولست قلقًا بشأن الباقي.

2 … أعتقد أن إمكانياتي غير محدودة.

3 … كل ما أسعى إليه موجود بالفعل بداخلي.

4 … أنا أفضل مما كنت عليه قبل عام ، وسوف أتحسن كل يوم.

5 … أخطائي الماضية لا تحددني. أنا أسامح نفسي من أجلهم.

6 … أحاول اغتنام الفرص واتخاذ الإجراءات.

7 … كل يوم أفعل شيئًا ما لأتحرك نحو أحلامي.

8 … إذا فعلت شيئًا خاطئًا ، يمكنني البدء من جديد وإيجاد حل آخر.

9 … أنا منفتح على أي فرص تأتي في طريقي.

10 … لم أعد أحاول إثارة إعجاب الآخرين. لست بحاجة لإثبات أي شيء.

تأكيدات للنساء لتحفيزهن على الاعتناء بأنفسهن

1 … أن تكون لطيفًا مع نفسك ليس أنانيًا.

2 … أحترم حاجتي للراحة والشفاء.

3 … اخترت التخلي عن الماضي وبدء حياة جديدة اليوم.

4 … جسدي يستحق العناية به.

5 … أجد الوقت لنفسي كل يوم.

6 … احتياجات أطفالي مهمة ، ولكن أنا كذلك.

7 … أنا أكثر من أم أو زوجة أو موظفة.

8 … أترك الماضي ورائي وأعيش من أجل الحاضر والمستقبل.

9 … أرفض إرهاق نفسي لأي شخص أو أي شيء. ليس هناك ما هو أهم من صحتي العقلية.

10 … أنا أستحق أن أحظى بالوقت لما أحبه حقًا.