التخلص من السموم في الربيع: 8 أطعمة لتطهير الجسم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تعمل المنتجات المدرجة بشكل سحري على أجسامنا ويبدأ نظام التنقية تلقائيًا. من الأفضل عدم استخدام بعضها الآن ، فمن الواضح أننا لسنا في الموسم الحالي بالنسبة لهم. لكن لا يزال من المفيد التعرف عليها وتذكر ممتلكاتها.

قبل القيام بكل هذه الإجراءات ، لا بد من استشارة الطبيب. خاصة إذا كان لديك أي أمراض مزمنة أو حتى أدنى شك في وجودها. هذا ينطبق بشكل خاص على مشاكل الكبد والبنكرياس والمرارة والجهاز الهضمي بشكل عام أو الكلى.

ولكي لا تعرض جسمك لمثل هذه الاختبارات ، أقدم لك قائمة من 10 أطعمة ستساعدك على القيام بتنظيف عام في الجسم وتجهيزه لفصل الربيع.

ليمون

ليس من أجل لا شيء ، حاولت أمهاتنا وجداتنا ، مع ظهور أولى علامات البرد ، إعطائنا الشاي بالليمون على الفور. ولا يعني ذلك أنهم اعتقدوا أن فيتامين سي سلاح فائق ضد الفيروسات. في الواقع ، قوتها العظمى هي أنها تساعد في تحويل السموم إلى أشكال قابلة للذوبان في الماء ، والتي يسهل التخلص منها من الجسم بهذا الشكل. كما ينشط الليمون الكبد وينظف الدم.

الشمندر

البنجر قنبلة فيتامين حقيقية! وإذا تجاوزتها قبل ذلك ، فأوصيك بإعادة النظر في رأيك. يحتوي على الكثير من البيتا كاروتين والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والفيتامينات مثل C و B3 و B6. إنها تساعد الكبد والمرارة على تكسير السموم ، وتحسن الألياف عملية الهضم والتخلص من الفضلات. لتنظيف الجسم ينصح باستخدامه نيئا مع الأعشاب وعصير الليمون.

تفاح

بالطبع ، فقدت معظم أنواع التفاح من الحصاد الأخير جزئيًا خصائصها المفيدة خلال فصل الشتاء الطويل ، لكن لا يجب استبعادها من نظامك الغذائي. التفاح ليس فقط غني بالألياف والمغذيات. كما أنها تحفز إنتاج العصارة الصفراوية التي يستخدمها الكبد لطرد السموم. يساعد البكتين أجسامنا على التخلص من المعادن الثقيلة والمضافات الغذائية. لا تشتري تفاحًا جميلًا من الخارج ، حيث يكمن وراء مظهرها الفاتح مخزونًا كاملاً من المواد ، والتي ، من الناحية النظرية ، يجب أن تساعدنا في التخلص منها.

خضروات خضراء

الخضروات الخضراء غنية بالكلوروفيل. يساعد الجسم على تطهير نفسه من المعادن الثقيلة والسموم ومبيدات الأعشاب ومبيدات الآفات. الخضر والخيار وسيقان الكرفس والبروكلي وفول الصويا أو براعم القمح وما إلى ذلك كلها تساعد جسمك. إنها اللبنات الأساسية لأي نظام غذائي كامل وصحي ، كما أنها تساعد في تنقية الدم وتزويده بالأكسجين.

ثوم

الثوم النيء سلاح قوي ضد الفيروسات وله خصائص مطهرة ومضادات حيوية. إنه يحفز إنتاج الإنزيمات في الكبد التي تساعد الجسم على تصفية السموم التي تأتي من الجهاز الهضمي.

الأعشاب البحرية

تحتوي الأعشاب البحرية على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب الدم وتقوية الجهاز الهضمي. حمض الألجنيك ، الموجود في الطحالب ، يمتص السموم من الجهاز الهضمي. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن المفيدة. تحتوي نفس الأعشاب البحرية (عشب البحر) على الكلور والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والسيليكون والفوسفور واليود والكالسيوم والحديد والزنك والفاناديوم والمنغنيز والنيكل والكوبالت والموليبدينوم.

شاي أخضر

أعتقد أن الشاي الأخضر هو مجرد مخزن لمضادات الأكسدة ، وقد سمع الجميع بالفعل. لكن في هذه الحالة ، نحن مهتمون بمضادات الاكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الكبد. بالإضافة إلى أن شرب الشاي الأخضر يساعد على ترطيب الجسم وليس العكس كما هو الحال مع القهوة والشاي الأسود.

الكزبرة

تستحق الكزبرة ذكرًا خاصًا لأنها تساعد أجسامنا على التخلص من المعادن الثقيلة التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والسرطان والمشاكل الهرمونية والغدة الدرقية. ترتبط المركبات الكيميائية الموجودة في الكزبرة بهذه السموم وتخرجها من الدم والأنسجة والأعضاء. ويساعدون أجسامنا على التخلص من هذا العبء المزعج.

يمكنك العثور على معظم هذه المنتجات على أرفف متاجرنا (وأسواقنا) على مدار السنة تقريبًا. والبنجر مع الأعشاب وعصير الليمون ما هي إلا ثلاثة في واحد قنبلة التخلص من السموم!