علماء ستانفورد يكشفون سر الحياة الطويلة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ظل الباحثون يراقبون مجموعة من الأشخاص لمدة 95 عامًا ، وهذا ما تمكنوا من اكتشافه.

يتساءل الجميع عما يتطلبه الأمر ليشعر بالسعادة والرضا. أتساءل كيف تعيش حياة طويلة وصحية. لقد وجد العلماء الجواب. شارك الكاتب جيف هادن نتائج هذه الدراسة.

بدأ كل شيء في عام 1921. كان لويس تيرمان أستاذًا لعلم النفس في جامعة ستانفورد. كان من أوائل الذين استخدموا اختبار الذكاء. اختار العالم 1500 طفل وبدأت واحدة من أطول الدراسات طويلة المدى في التاريخ. قام هو وأتباعه بتحليل حياة المشاركين على مدى عقود. ونتيجة لذلك ، تمكنوا من تحديد أسباب طول العمر.

اتضح أن أولئك الذين سعوا بنشاط لتحقيق أهدافهم وشاركوا في هذه العملية لديهم أطول عمر وأكثرها إشباعًا. أولئك الذين عملوا بجد عاشوا الأطول.

وفقًا للبحث ، لا يهم ما إذا كان حلمك يتحقق أم لا. من المهم أن تسعى باستمرار من أجل ذلك.

كتب العلماء في كتابهم "مشروع طول العمر": "لم نجد أن عيش الحلم حرفيًا له تأثير كبير على الصحة". - الأطول عمرا ليس أسعد ولا أهدأ كبار السن ، ولكن أولئك الذين شاركوا أكثر في تحقيق أهدافهم. في أي عمر ، مات أولئك الذين شعروا بالنجاح في كثير من الأحيان. علاوة على ذلك ، فإن هؤلاء الرجال الذين كانوا في طفولتهم غير مبالين وغير موثوقين وغير طموحين ، ثم لم يحققوا أي شيء في حياتهم المهنية ، زادوا بشكل كبير من خطر الموت ".

النجاح للجميع شيء مختلف. حدد ما يعنيه لك واجتهد بلا كلل من أجله.

تبدو الحياة الهادئة الخالية من التوتر والقلق جذابة ، لكن الدراسة أظهرت أن الأشخاص الهموم لا يقومون بعمل جيد. الناس المثابرة والضميرية تزدهر.

بالطبع ، هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على متوسط العمر المتوقع. بما في ذلك دراسة العلاقات الصحية لتنمية الكبار. لكن لا يمكنك تغييرها بين عشية وضحاها. ما يمكنك فعله اليوم هو البدء في التحرك بنشاط نحو أحد أهدافك. ستجعلك العملية نفسها أكثر سعادة وتساعدك على العيش لفترة أطول.