2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
"أسرع ، أعلى ، أقوى" - هذا هو شعار الإنسان المعاصر. تدفعنا الأدوات أيضًا إلى أسلوب حياة نشط وعالي السرعة: تحفز الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية أصحابها على التغلب على آفاق جديدة. ولكن لا يبدو أن الجميع يحبون هذا النهج. بعد كل شيء ، يظهر جيل جديد من الأجهزة القابلة للارتداء - تلك التي تعرض علينا عدم القيام بأي شيء والاسترخاء فقط.
يقول المحللون إن الصناعة القابلة للارتداء ستصبح أكبر قطاع محل اهتمام بحلول عام 2025. ستصل رسملة الصناعة إلى 75 مليار دولار ، وأولئك الذين يحبون أسلوب الحياة الصحي سيساعدون فقط هذا القطاع على النمو. في الواقع ، ستكون هذه الأجهزة مفيدة في كل من الطب والتدريب ، والطلب عليها آخذ في الازدياد.
من الواضح أن أشهر العلامات التجارية تحصل على الجائزة الكبرى - Jawbone Up و Apple Watch لا تزال الأكثر شهرة في السوق. لكن هناك اتجاه آخر مثير للاهتمام: هناك عدد متزايد من الأدوات القابلة للارتداء التي تشجع المستخدم على فعل القليل. يبدو أن جيلًا جديدًا من الأجهزة ينتظرنا ، والذي يساعد على تهدئة فوضى الحياة وتحقيق الهدوء والانسجام و … التقاعس عن العمل.
سباير
تم إنشاء الأداة في مختبر جامعة ستانفورد ، وهي مصنوعة على شكل حجر أملس. يجب ربطه بحزام أو حمالة صدر. يمكن لـ Spire عد الخطوات وأخذ عينات من التنفس واستخلاص استنتاج حول مستويات التوتر بناءً على ذلك. يدعي المطورون أن هذه الأداة يمكنها تقليل مستويات التوتر بنسبة 50٪ ، بفضل مستشعرات التنفس المضمنة والمزامنة مع التطبيق. يرسل هذا البرنامج إشعارات لطيفة عندما يكون مستوى التوتر لديك مرتفعًا ويقدم توصيات حول كيفية تقليله.
لقد تلقى Stone بالفعل مراجعات رائعة من المستخدمين والصحافة. إنه يقدم حلولًا بسيطة جدًا للمشاكل اليومية. على سبيل المثال ، ننسى جميعًا تقريبًا أن نتنفس بشكل صحيح عندما نجلس أمام الكمبيوتر لساعات. مكافأة - Spire جميلة وأضيق الحدود.
يجرى
إنها أداة مشابهة جدًا للأداة السابقة ، فهي تقدم منظورًا مختلفًا قليلاً عن الإجهاد نفسه. القدرة على تتبع معدل ضربات القلب وضغط الدم ودورات النوم. وأيضًا - لاستخلاص استنتاج حول خلفيتك العاطفية ، وتمييز التوتر الجيد من السيئ. بالطبع ، يقدم الوجود طرقًا لتنسيق حالتك الداخلية.
بالنسبة لمظهر الأداة ، فهي مجهزة بشاشة كبيرة إلى حد ما. قد يجد البعض أنه من المحرج إلى حد ما ارتداءه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
سيكون
يعتمد مفهوم هذا الجهاز على فكرة أن الإجهاد غالبًا ما يكون ناتجًا عن عوامل خارجية. لذلك ، لا تراقب WellBe معدل ضربات قلبك فحسب ، بل تجمع أيضًا إحصائيات حول أداء جسمك على مدار اليوم. بناءً على ذلك ، يتم تكوين صورة عامة لحالات الإجهاد لدى المستخدم.
تطبيق WellBe هو قصة ممتعة منفصلة. فهو لا يحلل البيانات فحسب ، بل يقدم أيضًا دورات في التأمل ، وقوائم تشغيل للموسيقى الهادئة واللحن ، ومكتبة من الإرشادات المهدئة والتمارين اليومية. الأداة مصنوعة من الفلين. إنه خفيف الوزن للغاية ويبدو أنه من السهل جدًا ارتداؤه طوال اليوم دون أن يلاحظه أحد.
سمارت مات
بالطبع ، وصلت التكنولوجيا إلى اليوجا - كانت مجرد مسألة وقت. SmartMat عبارة عن سجادة تمرين مجهزة بـ 21 ألف جهاز استشعار. يتتبعون كيف يتحرك جسمك أثناء التمرين.
تتم معالجة البيانات ، وعلى أساسها ، يقدم تطبيق SmartMat توصيات لتصحيح الوضع أو أداء التمارين. يمكن للبرنامج قراءة الإخطارات مباشرة أثناء التدريب أو إرسالها إليك لاحقًا. يوجد مقبس سماعة رأس - في حالة عدم رغبتك في إزعاج أي شخص في الغرفة.
برانا
يدعي المطورون: هذه الأداة هي الأفضل في تتبع إيقاع التنفس ووضعيات جسم الإنسان. تم تصميم Prana لتشجيع أفضل عاداتك من خلال تعليمك أسلوب الحياة الصحيح.الجهاز مصنوع على شكل مشبك يجب ربطه بالحزام. يُقترح تحسين حياتك كل يوم ، وتخصيص دقيقتين يوميًا للعبة غير عادية. تطلب منك الأداة القيام بتمارين مختلفة ، وفي هذا الوقت تسجل المؤشرات الضرورية.
من المثير للاهتمام أن مثل هذا المقطع الصغير يجمع الكثير من المعلومات حول تنفس الشخص. وكم من كل شيء عن أجسادنا ، اتضح أننا لا نعرف حتى الآن! يشار إلى استخدام برانا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الربو أو ارتفاع ضغط الدم.
استنادًا إلى مواد من The Next Web.
موصى به:
3 طرق للاسترخاء عندما تكون الإجازة بعيدة
ستساعدك هذه النصائح على تجاوز أيام العمل وعدم الإرهاق إذا كنت بحاجة حقًا إلى الراحة ، ولكن لسبب ما لا يمكنك أخذ إجازة
10 خدمات موسيقية للعمل والتأمل والاسترخاء
Headspace و Simple Habit و White Noise و 7 خدمات موسيقية أخرى ستساعدك على ضبط الحالة المزاجية المناسبة - في مجموعتنا المختارة
3 تقنيات تأمل بسيطة للاسترخاء واكتشاف الذات
هناك عدد كبير من تقنيات التأمل التي تم تطويرها من خلال ممارسة اليوغي لعدة قرون. من بينها هناك معقدة للغاية وتلك التي يمكن لأي شخص القيام بها في المكتب. للقيام بذلك ، يجب أن تترك بمفردك لمدة 15 دقيقة على الأقل. المقعد المظلل بالأشجار في حديقة صيفية جيد أيضًا.
Haussitting - طريقة جديدة للاسترخاء والسفر
إذا كنت تريد أن ترى بلدانًا جديدة ، تحب الحيوانات ولا تمانع في سقي زهورك عدة مرات في الأسبوع ، فعليك تجربة الهوس
9 أدوات وملحقات مسلية من AliExpress يمكن أن تكون مفيدة
فرشاة أوتوماتيكية ، مكعب ثلج على شكل زجاجة ، مصحح ذكي للوضعية ، مستشعر تتبع التشغيل - ما لا