لماذا لا يمكن الاعتماد على ذاكرتنا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما نشعر به يعتمد كثيرًا على ذاكرتنا. ومع ذلك ، لا يمكن الوثوق دائمًا بالذكريات.

الذكريات سهلة التغيير

في عام 2006 ، أخطأت في تذكر عالما النفس تشاد دودسون ولاسي كروجر في التجربة: لماذا كبار السن شهود عيان غير موثوق بهم. لقد أثبتوا أن ذاكرتنا تتشوه بسهولة بسبب عوامل خارجية.

أظهر دودسون وكروغر للمشاركين في التجربة لقطات فيديو للسرقة ومطاردة الشرطة التي تلت ذلك. ثم قاموا بتوزيع الأسئلة على المشاركين ، والتي كان بعضها مرتبطًا بشكل غير مباشر بالفيديو. على سبيل المثال ، كانت هناك أسئلة حول تبادل إطلاق النار ، والتي لم تكن موجودة في الفيديو نفسه. ثم طلب الأخصائيون النفسيون من المشاركين أن يتذكروا الأحداث التي رأوها في الفيديو والتي تم ذكرها فقط في الاستبيان. لم يتمكن معظم المشاركين من إعادة إنتاج المعلومات بشكل صحيح: على سبيل المثال ، زعموا أن الفيديو التقط تبادل لإطلاق النار.

ذكريات كاذبة

لا يشوه دماغنا الذكريات الموجودة فحسب ، بل يخلق أحيانًا ذكريات زائفة.

في إحدى التجارب ، دور تنشيط الذاكرة في تكوين ذكريات زائفة لسياق التشفير. تم عرض الكلمات على المشاركين. على سبيل المثال ، "ممرضة" ، "حبوب" ، "مرض". ثم طلبوا تسمية من يتذكرونها. "ذكر" كثيرون أنهم رأوا كلمة "طبيب" ، رغم أنها لم تكن مدرجة في القائمة الأصلية.

التسلسل الزمني المشوه

نحن لا نتذكر الكثير من التشابه السلالات القرب: تشابه الأنماط داخل وعبر السياقات مرتبط بأحكام ذاكري لاحقة للقرب الزمني. في أي لحظة وقعت أحداث معينة. على سبيل المثال ، لا يمكننا أن نتذكر بالضبط متى رأينا خلال اليوم شخصًا من معارفنا ، إذا لم يكن هذا الاجتماع مرتبطًا بمشاعر قوية. كلما طالت الفترة الزمنية المعنية ، زاد تشويه تصورنا للتسلسل الزمني.

ما يجب فعله حيال ذلك

عند اتخاذ قرارات مهمة ، لا تعتمد بشكل كبير على ذاكرة التجارب السابقة ، لأن ذاكرتنا قد لا تعكس الماضي بدقة كما نعتقد.

إذا تطاردك بعض الأحداث من الماضي ، اسأل نفسك: "ماذا لو كان ما أتذكره لا يتوافق حقًا مع الواقع؟" قم بهذا التمرين الذهني مرارًا وتكرارًا ، وسيبدأ عبء الماضي في التخفيف.