7 أدوات مساعدة لنظامي التشغيل macOS و Windows تهتم ببصرك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أفضل التطبيقات للمساعدة في تقليل إجهاد العين والتعب عند العمل على الكمبيوتر.

1.f.lux

• المنصات: macOS و Windows.
• سعر: مجاني.

أداة شائعة تعمل على تغيير درجة حرارة لون الشاشة نحو ظلال أكثر دفئًا لتقليل التأثيرات السلبية للضوء الأبيض الساطع على الشاشة ، وكذلك لتجنب إزعاج إيقاعات الساعة البيولوجية ومشاكل النوم.

حتى بعد ظهور ميزة Night Shift في macOS ، يستمر العديد من الأشخاص في استخدام f.lux بسبب المزيد من الإعدادات والخيارات.

جرب f.lux →

2. ابحث

• المنصات: macOS.
• سعر: 229 روبل.

تعمل ميزة "البحث" على محاربة إرهاق العين بطريقة مختلفة قليلاً. يجبرك التطبيق على أخذ فترات راحة دورية باستخدام قاعدة "20-20-20" ، التي تنص على أنه كل 20 دقيقة تحتاج إلى النظر بعيدًا عن الشاشة لمدة 20 ثانية والنظر إلى مسافة 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار).

يتتبع تطبيق Look Up الوقت تلقائيًا ، وكل ما تبقى هو اتباع التوصيات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أمثلة على تمارين الإطالة في التطبيق لتمديد ظهرك المتصلب.

جرب البحث عن →

3. بسط

• المنصات: macOS و Windows.
• سعر: مجاني.

يعمل بشكل ممتد بنفس الطريقة التي يعمل بها التطبيق السابق. في فترات زمنية محددة ، يتم توسيعه إلى ملء الشاشة ، مما يشير إلى استراحة ويوصي بتمارين بسيطة للعين.

بالإضافة إلى فترات الراحة القصيرة التي تبلغ مدتها عشرين ثانية والتي يتم تعيينها افتراضيًا على كل 10 دقائق ، هناك فترات راحة أطول مدتها خمس دقائق يُقترح إجراؤها كل نصف ساعة. في هذا الوقت ، من الجدير المشي أو التمدد أو الخروج.

جرب Stretchly →

4. EyeLeo

• المنصات: شبابيك.
• سعر: مجاني.

تم تصميم أداة EyeLeo أيضًا لتقليل الضغط على عضلات العين من العمل المستمر على الكمبيوتر. مثل نظائرها الأخرى ، فهي تعتمد على نظام فترات الراحة القصيرة والطويلة ، والتي يقدم خلالها النمر اللطيف النظر بعيدًا عن الشاشة وأداء الجمباز البسيط. التطبيق مجاني تمامًا ويدعم أجهزة عرض متعددة.

جرب EyeLeo →

5. شادي

• المنصات: macOS.
• سعر: مجاني.

Shady هي أداة مصغرة مصممة خصيصًا لمدمني العمل الذين يبقون مستيقظين في وقت متأخر من الليل. بفضل مساعدتها ، من الممكن تقليل توتر العضلات في العين عن طريق تقليل سطوع الإضاءة الخلفية للشاشة إلى أدنى قيمة. يتم تحقيق ذلك من خلال تعتيم الشاشة ، والذي يمكن تعديل شفافيته لتحقيق التأثير المطلوب.

جرب شادي →

6. لومن

• المنصات: macOS.
• سعر: مجاني.

فائدة أخرى لبوم الليل من شأنها أن تساعد في حماية عينيك عند العمل في الليل. يمكنها ضبط مستوى سطوع الشاشة تلقائيًا حسب الألوان السائدة على الشاشة. سيكون هذا مفيدًا جدًا عند التبديل بين متصفح بخلفية فاتحة ومحرر أكواد مع تمكين المظهر الليلي. يتعلم Lumen ذاتيًا من خلال تذكر تفضيلات المستخدم ثم تكرار هذه الخطوات.

جرب Lumen →

7. ماكرة

• المنصات: macOS.
• سعر: مجاني.

تم تصميم هذه الأداة خصيصًا لمستخدمي macOS الذين يفضلون وظيفة Night Shift المدمجة لضبط درجة حرارة لون الشاشة. باستخدام Shifty ، يمكنك توسيع الوضع الليلي أو تغيير الألوان أو تعيين استثناءات لتطبيقات معينة أو تعطيل الميزة لفترة زمنية محددة.

جرب Shifty →