ما الذي يفكر فيه عداءو الماراثون عند الجري
ما الذي يفكر فيه عداءو الماراثون عند الجري
Anonim

بوبي جيب هي أول امرأة تدير ماراثون بوسطن - أثناء الجري حول شعور أن تكون حاكمًا رومانيًا. إن أفكار عدائي الماراثون الآخرين ليست محددة تمامًا ، ويفكر الرياضيون في شيء آخر ، كما أظهرت دراسة جديدة أجرتها أشلي سامسون.

ما الذي يفكر فيه عداءو الماراثون عند الجري
ما الذي يفكر فيه عداءو الماراثون عند الجري

كان البحث الذي أجرته آشلي سامسون وزملاؤها دنكان سيمبسون وسيندرا كامبهوف وأدريان لانجليير في المجلة الدولية لعلم النفس الرياضي والتمارين الرياضية.

المستكشفون 10 عدائي ماراثون يجرون 7 أميال (11 ، 27 كيلومترًا) أو أكثر. أثناء الجري ، تم توصيل مسجل صوت صغير به ميكروفون بحزامهم. طلب الباحثون من المتسابقين التعليق على أي أفكار لديهم أثناء التمرين.

كانت المدة الإجمالية للسجلات المستلمة 18 ساعة. بعد التحليل اتضح الآتي:

  • 40٪ من الأفكار تدور حول السرعة والمسافة. كانت هناك عبارات مثل "لذا ، انحدر ، لا تعذب نفسك ، اركض أبطأ" أو "32 دقيقة أخرى ، وتسريع."

  • 32٪ من الأفكار تدور حول الألم وعدم الراحة. رثى المتسابقون آلام العضلات والكالس. كانت الأفكار التي تم التحدث بها بصوت عالٍ للتسجيل مصحوبة بعدد كبير من التعبيرات الفاحشة. عانى لوري ، أحد المشاركين في الدراسة ، من آلام في المعدة أثناء الركض.

    مرة أخرى التل ، *** (اللعنة). المعدة تؤلمني ، أنا الآن *** ، *** (سأتقيأ). لوري

  • 28٪ من الأفكار تدور حول البيئة. الطقس والاختناقات المرورية والطبيعة وأشخاص آخرين. كان يُنظر إلى البيئة في الغالب من وجهة نظر إيجابية.

لم يرغب الباحثون فقط في التعرف على أفكار العدائين لمسافات طويلة ، ولكن أيضًا لتأكيد حقيقة أنه خلال الأحمال العالية ، غالبًا ما يتحدثون إلى أنفسهم. في الوقت نفسه ، لا يمكن للمرء أن يكون متأكدًا بنسبة 100 ٪ من نتائج التجربة: مع العلم أنه تم الاستماع إليهم ، يمكن لعدائى الماراثون إخفاء بعض الأفكار ذات الطبيعة الشخصية.

موصى به:

كيف تستثمر في نفسك بشكل صحيح وما الذي يستحق الاستثمار فيه حقًا

كيف تستثمر في نفسك بشكل صحيح وما الذي يستحق الاستثمار فيه حقًا

الاستثمار في نفسك عملية بطيئة وتتطلب خطة مفصلة. تعلم كيفية فصل النفقات المبررة عن الهدر

طريقة سهلة لفهم المكان الذي تقضي فيه وقتك حقًا

طريقة سهلة لفهم المكان الذي تقضي فيه وقتك حقًا

أي شخص يعرف أين يذهب وقته. أو يبدو الأمر سهلاً جدًا بالنسبة له. هناك العديد من الأشياء التي نقضي عليها دقائق ثمينة دون أن ندري

الجري على جهاز الجري مقابل الجري في الهواء الطلق

الجري على جهاز الجري مقابل الجري في الهواء الطلق

نبحث اليوم عن التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية: الجري على جهاز المشي أو الجري في الهواء الطلق

ما يفكر فيه مديرو الموارد البشرية ، أو كيف لا يفسدون المقابلة

ما يفكر فيه مديرو الموارد البشرية ، أو كيف لا يفسدون المقابلة

ما هي الأسئلة التي يجب تحضيرها من جانب مدير الموارد البشرية لاجتياز المقابلة بنجاح؟ دعنا نقول في هذا المنشور

أهم شيء في العلاقة لا يفكر فيه الكثيرون

أهم شيء في العلاقة لا يفكر فيه الكثيرون

يجب بناء علاقة صحية مع شخص كامل. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب البحث عنه في الشريك هو الاستقرار العاطفي