12 سؤالًا مهمًا لمساعدتك على فهم نفسك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الإجابة على هذه الأسئلة بصدق ضرورية لاكتشاف الذات. وسوف يخبرونك أيضًا بما تسعى إليه حقًا وإلى أين تمضي قدمًا.

عند تخرجي في مدرسة حلويات فرنسية ، بالإضافة إلى الدبلوم الرئيسي ، حصلت على فئة إضافية - لإمكانية طرح الأسئلة الصحيحة. في الواقع ، أثناء التدريب بأكمله ، أوضحت عمليات الإنتاج مع المعلمين وحاولت استعادة العلاقات السببية من أجل فهم سبب حصولنا على ما نحصل عليه في المخرجات: اللون ، والاتساق ، والملمس. طاهي المعجنات ليس هو الشخص الذي يمكنه طهي الطعام بدقة وفقًا للوصفة ، ولكنه الشخص الذي يعرف كيف يمكنك الانحراف عن الوصفة وما سيحدث إذا انحرفت بشكل غير صحيح.

بشكل عام ، بطريقة أو بأخرى ، ولكن حتى ذلك الحين لاحظ المعلمون أن القدرة على طرح الأسئلة تميزني عن الطلاب الآخرين. وفقط بعد ما يقرب من ست سنوات أدركت ذلك بنفسي. من منشور إلى آخر ، سألت نفسي ولقرائي الأسئلة. بمرور الوقت ، أصبحت الأسئلة جزءًا من القائمة أدناه. […] على الرغم من البساطة الظاهرة ، إلا أن التفكير فيها يستغرق الكثير من الوقت ، وأحيانًا حتى أسبوعين. قد يكون من الصعب والمخيف الإجابة عليها. لكن هذه الإجابات لا تقدر بثمن. يا له من زين إذن وكيف ، أخيرًا ، نم جيدًا! هذه فرصة رائعة للنظر إلى نفسك من الخارج والتعامل مع الصراصير ومحاولة معرفة إلى أين تذهب بعد ذلك. سأشرح كيفية العمل معهم ولماذا هناك حاجة إلى كل سؤال.

1. ما اسمك ، كم عمرك ، في أي مدينة تعيش ، ماذا تعمل؟

سؤال مهم جدا لتحديد الذات ونقطة البداية. اسمي ماشا ، عمري 25 عامًا ، أعيش في ميلانو وأعمل كعارضة أزياء. أو: اسمي تانيا ، أبلغ من العمر 37 عامًا ، وأعيش في كالينينجراد وأعمل كخبير اقتصادي. اكتب ، ثم انظر بعيدًا: هل هذه هي الطريقة التي تود أن تعرف بها نفسك؟ هل هذا هو المكان الذي تود أن تكون فيه الآن؟

2. صِف حياتك بثلاثة أشكال:

• في جملة واحدة
• في فقرة واحدة بجدية (كما لو كان عليك إخبار مستثمر عن نفسك في المصعد في 30 ثانية) ؛
• فقرة واحدة من المرح (كما لو كنت تقدم نفسك لمجموعة من الأصدقاء أو في حفلة).

عندما تبدأ في الإجابة على هذا السؤال البسيط ، تومض حياتك كلها أمام عينيك. فجأة ترى نفسك ككتاب. كما تعلم ، قال ريتشارد برانسون في مقابلة مع فلاديمير بوزنر إنه يجب على الجميع كتابة كتاب عن أنفسهم ، لأن كل قصة فريدة من نوعها. وعندما تقوم بهذه المهمة ، تكتب شيئًا مثل مذكراتك القصيرة جدًا. تأخذ قطعة من الحياة وتقطع عنها كل شيء غير ضروري ، مثل مايكل أنجلو.

خذ وقتك في الإجابة على هذا السؤال. تزنها ، فكر: ما هو الشيء الرئيسي بالنسبة لك؟ عن ماذا تدور حياتك؟

سأريك كيف تجيب باستخدام المثال الخاص بي.

الحديث عن نفسك في جملة واحدة

اسمي لينا فولودينا ، أدير أكبر موقع إلكتروني خاص بالنساء في روسيا ، وأقوم بالتدوين عن التنمية الذاتية ، وأكتب كتاب Zen in the City.

التقديم الذاتي في فقرة واحدة (بجدية)

اسمي لينا فولودينا. تخرجت من كلية الصحافة NSU. في السنة الرابعة ، أصبحت رئيسة تحرير أكبر دليل تسوق في نوفوسيبيرسك. الآن أنا رئيس أكبر موقع نسائي في روسيا. الصحفي المعتمد وشيف المعجنات المعتمد هو خريج مدرسة المعجنات الفرنسية آلان دوكاس. خلال العامين الماضيين ، قادت مشروعًا غير عادي - "Atelier of Eclairs". أنا أكتب كتابًا ، وأدوّن حول تطوير الذات. أنا أتحدث عن كيفية فهم نفسك ، وكيفية تحقيق الكثير وفي نفس الوقت مواكبة التدفق دون تخطيط. أعلم نفسي أن أطرح على نفسي الأسئلة الصحيحة.

قصة ذاتية في فقرة واحدة (تافهة)

اسمي لينا ، لدي تلاميذ بأحجام مختلفة ، مثل ديفيد بوي ، جلد خزفي ، سيقان طويلة ، ضعف في البصر وروح الدعابة. أقوم بتصوير "قصص" مضحكة ، وبشكل عام لا أشعر بالملل مني أبدًا. ويمكنني أيضًا التحفيز ، حتى الاستلقاء على الأريكة.

جربها بنفسك. ما نوع القصة التي ستصنعها؟

3. من كنت تحلم بأن تكون طفلاً؟

[…] والمثير للدهشة ، كيف أنه من السهل علينا التخلي عن أحلام الطفولة وفي غضون 20 عامًا لا يمكننا تذكر تخيلاتنا المذهلة.

4. متى وكيف قررت من يدرس؟

يعد اختيار المهنة نقطة تحول في حياة كل شخص تقريبًا. الإجابة على هذا السؤال هي الفرصة للتوقف وتذكر كيف تم الاختيار ، بين ماذا وما الذي اخترته ، وما إذا كان والداك يضغطان عليك وماذا تختار إذا قررت بنفسك.

5. أين كنت تعمل وماذا فعلت؟

من المهم جدًا الإجابة على هذا السؤال ليس بطريقة رسمية ، كما في السيرة الذاتية ، ولكن بلغة بشرية بسيطة. لذا ، كيف تشرح ما تفعله ولماذا تفعله لنفسك وليس للمُجنِّد. لا توجد مهمة لك لتوظيفها بعد هذه الإجابات. هناك مهمة لفهم نفسك ودوافعك ومشاعرك بشكل أفضل.

6. أين رأيت نفسك في سن 15؟ أي من هذا قد تحقق؟

إذا كانت التخيلات في مرحلة الطفولة لا تستند عمليًا إلى أي شيء ، فعندئذٍ في مرحلة المراهقة لدينا أفكار أكثر واقعية عن مرحلة البلوغ. ماذا يجب ان تكون الان وماذا صرت؟ ما هو حجم الفجوة بين التوقعات والواقع؟

7. كيف ترى نفسك وحياتك في 10-15 سنة؟

نقطة انطلاق أخرى: كيف ترى مستقبلك الآن ، بعد أن جربت يدك بالفعل ، أدركت ما تريد ، ماذا تريد أن تفعل؟ كيف تريد أن تحتفل بعيد ميلادك الأربعين على سبيل المثال؟

8. ما هي نقاط قوتك وضعفك؟

أجب بالطريقة التي تجيب بها على نفسك ، وليس المجند في مقابلة.

نقاط القوة واضحة بشكل عام. أولاً ، عليك الإجابة عليه أثناء المقابلات. ثانيًا ، من السهل جدًا أن تقول شيئًا جيدًا عن نفسك.

نقاط الضعف أكثر صعوبة. في المقابلة ، من المعتاد الإجابة على مثل هذا السؤال "الكمال". بمعنى ، الحديث عن نقاط الضعف كنقاط قوة. يقولون ، أنا أحب كثيرًا أن أجلب كل شيء إلى الحالة المثالية لدرجة أنني أرهق نفسي ومن حولي. من منا لا يريد توظيف شخص يحب أن يفعل كل شيء بلا عيب!

لحسن الحظ ، هذا ليس للسير الذاتية والمقابلات. ولمحادثة صادقة مع نفسك. نقاط الضعف هي ما يجب تحديده وما تحتاج إلى العمل معه لاحقًا. فيما يلي أمثلة لبعض الإجابات التي سمعتها من عدة أشخاص:

• "عدم القدرة على الانتظار ، نفاد الصبر. الانتظار هو أسوأ شيء بالنسبة لي. التناقض: قد أفقد الاهتمام بالنشاط. ربما هذا هو العيب الرئيسي. مصداقية ".
• "زيادة الضمير ، آخذ كل شيء على محمل الجد ، وأرد بقوة على النقد ، والجلد الذاتي ، وتدني احترام الذات." […]

9. ما الذي تستمتع به في العمل والحياة؟

في معظم حياتنا البالغة ، نفعل ما يتعين علينا القيام به. ما هو متوقع منا. نحن نتصرف بالقصور الذاتي ولا نفكر كثيرًا في ما نحبه حقًا. هذا السؤال ضروري لنتذكر: ما الذي نهتم به حقًا؟

ما تحب أن تفعله هو سؤال مهم للغاية لتقرير المصير. افهم ما هي المهنة التي تمنحك المتعة. ماذا كنت ستفعل إذا لم يكن لديك مخاوف أخرى. حاول محاكاة الموقف: تخيل أنك حصلت على 10 ملايين دولار وقلت: "افعل ما تريد!" على ماذا ستنفقه؟ لكن الأهم من ذلك ، ماذا ستفعل عندما تشتري جميع الشقق والسيارات واليخوت ، هل ستحصل على تعليم آخر باهظ الثمن؟ ماذا ستفعل بعد ذلك؟

تذكر الآن ما تفعله حقًا. كقاعدة عامة ، الصراعات الداخلية ، ينشأ الشعور "أنا خارج المكان" من التناقض بين "أنا أحب / أفعل". من الناحية المثالية ، ما تفعله ، وما تحب أن تفعله ، وما تفعله بشكل أفضل هو الشيء نفسه. ولكن في الحياة يحدث هذا في كثير من الأحيان كما هو الحال في مثبط العزيمة المعروف: "وتذكر ، الفتيات: شابات ، وسيمات ، وأذكياء ، وغنيات ، ومضحكات ، وغير جشعات - هؤلاء ستة رجال مختلفين!"

10. بماذا تفتخر؟

من الضروري هنا الحديث عن أفعال وإنجازات محددة.يمكنك بالطبع أن تكون فخوراً بأسرتك أو حتى بأصلك ، لكن هذا بالكاد يمكن أن يُطلق عليه استحقاقك ، فهذا معطى تعيش به.

صعوبة الإجابة على هذا السؤال هي علامة أخرى على تدني احترام الذات. إذا بدا لك أنك لم تفعل شيئًا كهذا في حياتك ، فاستمر في العودة عقليًا إلى هذا السؤال حتى تجد الإجابة.

11. ماذا تندم؟

"قضيت أفضل سنواتي معك" هي عبارة يمكن توجيهها ليس فقط للرجل. في أغلب الأحيان ، يندم الناس على الوقت الذي يقضونه في التعليم أو العمل الذي لم يرق إلى مستوى الآمال المعلقة عليه:

• "يؤسفني أنني لم أذهب إلى الكلية لأصبح مدرس فنون جميلة ، لأنني لم أدرس في مدرسة للفنون. يؤسفني أنني استسلمت لضغط والدتي ورغبتي في أن أكون متمردة ".
• "أود أن أكون أكثر فاعلية في سنوات دراستي ، لكن بدون ناقل لن يكون ذلك ممكنًا."

في الواقع ، بغض النظر عن إجابتك على هذا السؤال ، فإن القلق بشأن أحداث الماضي لا معنى له. لأنه لا يمكن تغييرها. لكن يمكنك تغيير موقفك تجاههم. أنا مقتنع بأن أي تجربة تُمنح لنا لسبب ما. وفي النهاية ، حتى من الأخطاء (أو بالأخص من الأخطاء) ، يمكنك الحصول على الكثير من المعلومات المفيدة.

أتذكر كيف كانت صديقي تذهب إلى مكان ما مع الأطفال وبدأت ابنتي في البكاء لأنها نسيت الدمية في المنزل. ثم قال صديق: "ماشا ، لن نعود من أجل الدمية على أي حال ، لذا يمكنك الاستمرار في النحيب الآن أو الهدوء. ماذا تختار: تألم أم ابتهج؟ " فكرت ماشا للحظة وأجابت: "سعيدة يا أمي". في رأيي ، مثال رائع للاستجابة لظروف الحياة. لا نختار دائمًا ما يحدث لنا ، ولكن يمكننا اختيار كيفية الرد عليه.

12. ما هي الأسئلة التي تطاردك؟

إنها تتعلق بالقضايا الوجودية ، وليس "أين وضعت دبلوم التعليم العالي الخاص بي بعد كل شيء؟" ما الذي يقلقك خلال الأشهر الستة الماضية؟ ما هي الأسئلة التي تطرحها على نفسك؟ هل يجب علي تغيير الوظائف؟ في أي اتجاه من الأفضل أن تتطور؟ ماذا لو لم يعجبك أي شيء؟ ماذا لو أحببت كل شيء مرة واحدة ، ماذا تختار؟ السؤالان الأخيران هما الأكثر شيوعًا.

خذ وقتك وفكر جيدًا وأجب على هذه الأسئلة بصدق. ستجد في كتاب "Zen and the City" المزيد من التقنيات والأدوات التي ستساعدك على اختيار أهم الأشياء في حياتك ، والتخلي عن الأشياء غير الضرورية ، وتصبح أكثر سعادة.