لماذا يعد الوفاء بالوعود التي قطعتها على نفسك أمرًا مهمًا للغاية وكيفية القيام بذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حقيقة أن لا أحد يعرفهم غيرك لا تجعلهم تافهين.

لماذا يجب أن تؤخذ الوعود التي تقطعها على نفسك على محمل الجد

1. نكث وعد يستفز الآخر. عندما تدرك أنك قد انتهكت كلمتك المعطاة لنفسك ، فهذا يعذبك ، ويعذبك على مستوى اللاوعي ويأخذ الطاقة. ينشأ عدم الراحة والقلق والشعور بالذنب. وهذه المشاعر في النهاية تقلل بشكل كبير من فرص الوفاء بالوعد في المرة القادمة.

2. الوعود الكاذبة تقوض ثقتك بنفسك. عندما تعطي شخصًا كلمتك ولكن لا تتراجع ، فإنك تخيب الأمل وتقوض ثقة ذلك الشخص. وأنت مكتئب بفكرة أنك خذلت شخصًا ما.

عندما لا تفي بالوعد الذي قطعته لنفسك ، فإنك على مستوى اللاوعي تشعر بمشاعر كل من المذنب والضحية. لاستعادة الثقة في نفسك ، احفظ كلمتك.

3. أنت تحرم نفسك من فرصة أن تصبح أفضل. من غير المحتمل أن تعطي لنفسك كلمة لبدء التدخين وتناول المزيد من الوجبات السريعة وقراءة أقل عدد ممكن من الكتب. على الأرجح ، لا تزال وعودك إيجابية. وعندما تتوقف عن فعلها ، فإنك تضع نفسك على الهامش: اختلق الأعذار ، وابحث عن أعذار للقيام بأشياء "أكثر أهمية" ، وتنسى تدريجياً النوايا الإيجابية.

4. سلسلة من الوعود الكاذبة يمكن أن تؤثر على احترام الذات. وليس للأفضل. واللوم على كل شيء هو الخجل وخيبة الأمل المستمرة بسبب حقيقة أنك كسرت كلمتك.

من ناحية أخرى ، فإن الوفاء بالوعود يحفزك ويهيئك للنجاح.

على سبيل المثال ، لقد وعدت نفسك بأن تأكل بشكل صحيح وتفقد ثلاثة كيلوغرامات في شهر وفعلت ذلك. نتيجة لذلك ، فأنت سعيد مع نفسك ، وراضٍ ، وتشعر بتقدير الذات. وهذا له تأثير إيجابي على التحفيز بشكل عام.

الوفاء بالوعود المقطوعة لنفسك

1. لا تعد بما لا يمكنك فعله.كن انتقائيًا وحدد لنفسك أهدافًا واقعية ومدروسة. إذا كنت تشك منذ البداية في قدرتك على التأقلم ، فمن الأفضل تأجيل المشروع والتحول إلى ما يمكنك تغييره الآن. في نفس الوقت ، فكر فيما يمنعك بالضبط من تنفيذ خططك ولماذا لا تؤمن بنتيجة إيجابية.

2. فكر فيما تحتاجه للوفاء بوعدك.قم بإعداد خطة: أين ومتى ستبدأ ، وكم من الوقت ترغب حقًا في تكريسه ، وما الذي يمكن أن يساعدك أو يعيقك. اكتب كل ما تعتبره ضروريًا ومفيدًا ، مع التركيز على مهمة محددة.

3. حدد موعدًا نهائيًا في التقويم الخاص بك حتى تنوي الاحتفاظ بكلمتك وتتبعها.سيساعدك هذا على فهم مدى واقعية وقابلية تحقيق الهدف ، مع مراعاة التزاماتك الأخرى.

4. الانتقال من عام إلى خاص. على سبيل المثال ، إذا كان الوعد العالمي هو المشاركة في سباق الماراثون في الصيف ، فابدأ في الجري في الصباح ، واشترك في القسم المناسب وقم بإجراء فحص طبي للتأكد من أن صحتك ستسمح لك بالوصول إلى هدفك النهائي دون يضر بجسمك.

5. لا تفرط في تعدد المهام. افصل المهم عن العاجل ولا تنس النقطتين الثانية والثالثة. إذا لم ينجح الأمر ، فاختر أسلوبًا لإدارة الوقت وتعلم كيفية تنظيم وقتك. جرب تقنية بومودورو ، أو نفذ مبدأ باريتو ، أو ابحث عن طريقة أخرى تناسبك حتى لا تنسى الشيء الرئيسي - عن نفسك ووعودك.