10 اختبارات نفسية لمساعدتك على التعرف على نفسك بشكل أفضل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

استبيانات لاختبار الذكاء ومستوى القلق ودرجة الصراع والمزيد.

1. اختبار ذكاء Raven's

سيساعد هذا الاختبار في تحديد مدى ذكائك وسرعة ذكاءك ومنطقيتك. يتكون من 60 مهمة ، تزداد صعوبتها تدريجياً.

كل سؤال عبارة عن صورة بها رموز أو أشكال مرتبطة ببعضها البعض. مهمتك هي فهم كيفية تحديد موقعهم ، ثم إدراج العنصر المفقود في الصورة.

2. اختبار SMIL

سيكون هذا الاستبيان مفيدًا لتكوين ملفك النفسي الشامل. ستكون قادرًا على معرفة نوع الشخصية وسمات الشخصية المهيمنة وأسلوب الاتصال والميل إلى المخاطرة ومستوى احترام الذات … وهذا ليس كل شيء!

صحيح ، للحصول على النتيجة المرغوبة ، عليك أن تتعرق: تتكون النسخة الكاملة من الاختبار من 567 عبارة. سيكون عليك أن تختار ما إذا كنت توافق عليها أم لا. ولكن هناك أيضًا نسخة مختصرة للتشخيص السريع المكون من 65 سؤالًا.

3. اختبار توماس كيلمان

اكتشف مدى تعرضك للصراع وكيف تتصرف عندما تتوتر الأمور. تحقق من أسلوب الخلاف الأقرب إليك: المواجهة أو التسوية أو قمع المشكلة.

يتكون الاستبيان من 30 زوجًا من العبارات. في كل سؤال ، ستحتاج إلى تحديد خيار الإجابة الذي يميز سلوكك بدقة أكبر.

4. اختبار "منزل ، شجرة ، شخص"

يمكن لرسومات الشخص أن تخبرنا كثيرًا عن عالمه الداخلي. تحقق من ذلك بنفسك: ارسم منزلًا وشجرة وشخصًا على الورق ، ثم اكتشف معنى كل ذلك.

بعد تفسير النتائج ، ستتلقى معلومات حول ما هو مخفي في عقلك الباطن ، ومدى شعورك بالراحة في المجتمع ، وما الذي يقلقك والبيانات الأخرى المثيرة للاهتمام.

5. استبيان العلاقات الشخصية

سيساعدك هذا الاختبار في تحديد مستوى التنشئة الاجتماعية لديك. تحقق مما إذا كان يمكنك بسهولة الارتباط بالناس ، ومدى تأثيرهم عليك ، ومدى احتياجك للتواصل والاهتمام.

كن صريحًا قدر الإمكان أثناء الاختبار. أجب بالطريقة التي تفكر بها حقًا ، وليس بالطريقة التي يتوقعها الآخرون منك. ثم ستكون النتائج أكثر موثوقية.

6. استبيان نمط النشاط

أسلوب النشاط هو الطرق والتقنيات التي يحقق بها الشخص النتائج المحددة. أجب عن أسئلة حول مزاجك وشخصيتك واهتماماتك ، ثم اكتشف من أنت: ناشط أو مفكر أو منظّر أو براغماتي.

بعد اجتياز الاختبار ، ستتلقى وصفًا تفصيليًا لنوعك ، وستكتشف أيضًا ما يمكن أن يقلل ويزيد من فعاليتك في تحقيق أهدافك.

7. مقياس تايلور للقلق

أحيانًا يكون القلق الصحي مفيدًا. يساعد على أن تكون أكثر انتباهاً وحذرًا في المواقف غير المتوقعة. ولكن إذا نشأ القلق من دون سبب وتجاوز المعايير المعقولة ، فإنه يجعل الحياة صعبة. سيساعدك الاختبار في معرفة ما إذا كنت عرضة لهذا الاضطراب.

8. اختبار Boyko لتشخيص الإرهاق

الإرهاق ، والتهيج ، وقلة النوم ، وعدم القدرة على التركيز على المهمة التي تقوم بها ، هم بالتأكيد رفقاء الإرهاق العاطفي. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فقم بإجراء اختبار ومعرفة ما إذا كان الوقت قد حان لأخذ إجازة والحصول على قسط جيد من الراحة.

9. اختبار لتوجهات معنى الحياة

سيساعدك هذا الاستطلاع القصير على تحديد المستوى العام للمعنى في حياتك. سيُظهر مدى إنتاجية وعقلانية وحيوية الجزء الذي تم العيش فيه بالفعل ، وسيوضح أيضًا فرصك في مستقبل مشرق سعيد.

10. تشخيص المواقف اللاعقلانية

منذ الطفولة ، لدى كل واحد منا مواقف معينة تمنعنا أحيانًا من إدراك الواقع بشكل مناسب. من خلال هذا الاختبار ، يمكنك معرفة التحيزات السلبية التي لديك ، وكيف تؤثر على إدراكك للعالم ، وماذا تفعل للتخلص منها.