تمارين لمساعدتك على العثور على نفسك في الحياة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل تعرف كيف تفهم ما إذا كنت تسير على طريقتك الخاصة؟ بسيط جدا. إذا استيقظت كل صباح مليئًا بالطاقة والأفكار الإبداعية ، فأنت في طريقك. إذا كنت تكره رنين المنبه واستيقظت في مزاج سيئ ، فقد حان الوقت لتغيير الوظائف. فيما يلي بعض التمارين لمساعدتك في معرفة ما تحتاج حقًا إلى القيام به.

التمرين 1: إعادة اهتمام الأطفال

هل تعلم كيف يختلف العبقري عن الشخص العادي؟ يدافع العبقري عن حقه في فعل ما يحبه. يحدث هذا عادة في سن مبكرة جدًا.

اسأل نفسك عما كنت تحب أن تفعله عندما كنت طفلاً. حتى قبل أن يبدأ والداك في حشرك في مواقف "لا يمكنك كسب المال من خلال الرسم" أو "الرقص ليس جادًا". اكتب ثلاثة أشياء سحرتك حقًا عندما كنت طفلاً. هذا تلميح بسيط حيث يجب أن تصوب.

تمرين 2. البحث عن الأنماط: 20 نشاطًا مفضلاً

الآن دعنا نصنع قائمة بـ 20 من أنشطتك المفضلة. دع بعضها يبدو تافهًا بالنسبة لك (على سبيل المثال ، تناول طعام لذيذ) - اكتب على أي حال. عندما تكون القائمة جاهزة ، ألق نظرة فاحصة على هذه الأنشطة. هل ترى الأنماط؟ ربما تهيمن على قائمتك أشياء تتعلق بمساعدة الناس؟ أو نوع من الأنشطة الرياضية؟ أو شؤون تتعلق بالعمل الرتيب الهادئ؟

افهم المجموعات التي يمكنك تقسيم هذه القائمة إليها. سيساعدك على فهم نوع الحياة التي ترغب في أن تعيشها.

التمرين 3. بيئتك المثالية

إذا لم يؤمن أحد بك ، يصبح من الصعب أن تؤمن بنفسك. هذا هو السبب في أن البيئة التي يولد فيها الفائزون تتكون دائمًا من فائزين. لسوء الحظ ، فإن البيئة التي اعتدنا على النمو فيها لا تساعد على خلق العباقرة.

تخيل أن العالم قد تغير بين عشية وضحاها ليناسب احتياجاتك. وفي الصباح ستمتلئ بالأشخاص الذين تريدهم. ماذا سيكون شكل هؤلاء الناس؟ ما هي الصفات التي يمتلكونها؟ ربما يكونون جميعًا مبدعين ، أو على العكس من ذلك ، هل هم أشخاص اجتازوا اختبار القوة بعلامة زائد؟ ربما يفعلون كل شيء بسرعة ، أو على العكس من ذلك ، هل ترغب في إبطاء العالم؟

ما الذي تعلمته عن نفسك وما الذي تحتاجه للتعبير عن نفسك بشكل كامل؟

تمرين 4. خمس أرواح

تخيل الآن: سيكون لديك خمسة أرواح. وفي كل منها يمكنك أن تصبح من تريد. كيف ستعيش هذه الأرواح الخمس؟

يمكن تصميم هذا التمرين ، مثل أي شخص آخر ، ليناسبك. إذا كنت تستطيع أن تفعل ذلك في ثلاثة أرواح ، فخذ ثلاثة. أنت بحاجة إلى عشرة - لا تحرم نفسك من أي شيء. اخترت خمسة فقط لأنني أحب هذا الرقم.

لذا ، تخيل أنك ستكرس حياة واحدة لعلم الأحياء ، والثانية للسفر المهني ، والثالثة لأسرة كبيرة مع مجموعة من الأطفال ، وفي الرابعة تصبح نحاتًا ، وفي الخامسة لتصبح رائد فضاء. اي واحدة تعجبك اكثر؟

أهم شيء يجب أن تفهمه هنا هو: إذا كان عليك فقط اختيار حياة واحدة ، حتى تلك التي تفضلها ، فستظل تفوتك الباقي. لأنهم جزء لا يتجزأ منك. لقد دقوا في رؤوسنا: "حددوا!" هذا محزن.

هناك أشخاص في العالم ولدوا لغرض واحد ، لكن هذا استثناء نادر. كل من حياتك تحتوي على شيء تحبه وتحتاجه بشدة. ويمكنك إدخال هذا في حياتك.

تمرين 5. يوم مثالي

الآن لدينا مسيرة طويلة من خلال خيالك. خذ قلمًا وقطعة من الورق وانطلق. فكيف ترى يومك المثالي؟

عش هذا اليوم في المضارع وبكل التفاصيل: أين تستيقظ ، ما نوع المنزل ، من يقع بجانبك ، ماذا تأكل على الإفطار ، ما الملابس التي ترتديها ، ماذا تفعل ، ما نوع العمل الذي تقوم به ، في المنزل أو في المكتب؟

لا تحد من خيالك.صِف اليوم الذي ستعيشه إذا كانت لديك الحرية المطلقة ، والوسائل غير المحدودة وجميع نقاط القوة والمهارات التي حلمت بها فقط.

بمجرد اكتمال القائمة ، قسّم كل تخيلاتك إلى ثلاث مجموعات:

1. أي من هذه تحتاجه كهواء.
2. وهو أمر اختياري ، ولكن لا يزال يرغب كثيرًا في الحصول عليه.
3. ما يمكنك القيام به بدونه.

تتكون حياتنا من تجارب الحياة والقصص والأدوار والعلاقات والأرباح والمهارات. نختار شيئًا من هذا بأنفسنا. بعض ما نسميه اختيارنا هو في الواقع حل وسط. شيء بشكل عام حادث. بعض هذا ضروري ومكلف للغاية. لكن كل هذا ليس أنت.

ركز على نفسك. اعثر على ما تحب. وابدأ في التحرك نحو وجهتك.

بناءً على مواد من أكثر الكتب مبيعًا ""