كيفية استخدام الروائح لإيقاظ الإبداع ، أو ابتهاج ، أو العكس ، للنوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الروائح ليست حلا سحريا. لن نعدك بعلاج للأمراض أو تغيير في الوعي (على الرغم من أنه يمكنك أن تسمع عن مثل هذه الآثار المترتبة على العلاج بالروائح). لكن من الممكن تمامًا تعديل رفاهيتك قليلاً بمساعدة رائحة مختارة بشكل صحيح.

تعتبر الزيوت الأساسية وسيلة ميسورة التكلفة وفي نفس الوقت علاج فعال يمكنك من خلاله التأثير على الجسم بمهارة. نحن لا نعد بالمعجزات ، ولكن بعض الروائح يمكن أن تكون مساعدتك الجيدة في المواقف المختلفة.

منذ العصور القديمة ، كان الناس يستخدمون العطور في العديد من مجالات الحياة: في الطب والعطور والأجهزة المنزلية. وتمكنت إنجازات الكيمياء الحديثة وعلم الأعصاب من عزل الزيوت العطرية في شكلها النقي والتنبؤ بتأثيرها على الجسم.

استخدمت الزيوت الأساسية على نطاق واسع في العالم القديم: في الصين والهند واليونان وروما. منذ نهاية القرن التاسع عشر ، تمت دراسة إمكانية استخدام الزيوت الأساسية في الطب. على الرغم من أن العلاج بالروائح لا يزال جزءًا من الطب البديل ، إلا أنه يمكن استخدام خصائص العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا للزيوت الأساسية لتحقيق تأثيرات معينة.

• الورد يخفف من الإجهاد والتعب.
• يعمل التنوب والصنوبر والتنوب على زيادة مقاومة الالتهابات.
• يعمل البرتقالي على تحسين مزاجك ويساعدك على الحصول على نظرة متفائلة للحياة.
• يخفف إيلانغ يلانغ من التوتر ويخفف من القلق.
• يساعد اللافندر في تخفيف القلق والأرق.
• شجرة الشاي تعزز اليقظة الذهنية والتركيز.
• يساعد خشب الصندل على تحقيق الانسجام والاسترخاء بشكل معتدل.
• تساعد ميليسا على التأقلم وتخفيف حدة التهيج.
• القرفة توقظ الإبداع.
• يساعد الباتشولي على الاستجابة بشكل صحيح لمواقف الحياة.

كيفية تطبيق الزيوت العطرية

الشرط الرئيسي للاستخدام الآمن هو الجودة العالية للزيت العطري. يجب أن تكون طبيعية ومن جهة تصنيع جيدة.

لا تأخذ الزيوت العطرية داخليا وتطبق غير مخفف على الجلد. يمكنك إضافتها ، على سبيل المثال ، إلى كريم ، ولكن كن حذرًا - عن طريق إجراء اختبار الحساسية أولاً. ومع ذلك ، لا يجب أن تخرج مباشرة بعد ذلك ، حتى لو كان الجو غائمًا.

من الأفضل استخدام مصابيح عطرية خاصة أو أحجار عطرية أو أروماكولون بحيث يتم تحديد تأثير الرائحة. بعد الإجراء ، يجب تهوية الغرفة.

مع الاستخدام المنتظم للزيوت الأساسية ، من الضروري أخذ فترات راحة بعد أسبوعين من الاستخدام.

على أي حال ، إذا كانت هناك رائحة كريهة لك ، فلا يجب عليك استخدامها.