كيفية اختيار وسادة مريحة للنوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عن طريق اختيار وسادة مريحة ، سوف تساعد جسمك بشكل كبير ، وسوف تنام بعمق وتشعر بالراحة عند الاستيقاظ. ستكون هذه النصائح وقائمة مراجعة Lifehacker الخاصة في متناول يديك عندما تتوجه إلى المتجر.

كيفية اختيار ارتفاع وصلابة الوسادة

عند اختيار ارتفاع وثبات الوسادة ، يلعب الوضع الذي تنام فيه عادة دورًا مهمًا. عندما تشك في ماهية هذا الوضع ، اقض بضع ليال في الاستكشاف.

عندما تشعر أنك تنام ، استلق على ظهرك لبضع دقائق ، ثم على جانبك وعلى معدتك. حدد الموقف الأكثر راحة لك. على سبيل المثال ، إذا كنت مستلقيًا على معدتك لمدة نصف ساعة ، ولكنك لم تنم ، فهذا بالكاد يكون وضعك المعتاد. انتبه للوضع الذي تستيقظ فيه في الصباح. اكتب كل ملاحظاتك حتى لا تشعر بالارتباك.

• إذا كنت تحب النوم على الظهر ، اختر وسادة متوسطة الارتفاع (8-10 سم) ومتوسطة الصلابة وربما بها فجوة للرأس.
• إذا كنت تنام على الجانب اختر وسادة عالية وثابتة بما يكفي لملء الفراغ بين كتفك وأذنك ودعم رقبتك جيدًا. يجب أن يكون ارتفاع الوسادة مساويًا لعرض كتفك - من قاعدة رقبتك إلى نقطة الكتف.

• إذا كنت تنام على البطن ، أنت بحاجة إلى وسادة ناعمة ورقيقة ، مسطحة تقريبًا بارتفاع 6-8 سم ، وإذا كنت تستطيع الاستغناء عنها ، ضع وسادة أسفل معدتك حتى لا تشعر بألم أسفل الظهر.
• اذا أنت يتدحرج باستمرار اختر وسادة متوسطة الارتفاع. يجب أن يكون ناعمًا بدرجة كافية بحيث يمكن تعديله بطريقة ما إلى وضع النوم الحالي.

كيفية اختيار حشو الوسائد

هناك الكثير من مواد الحشو الآن. يمنحهم المصنعون أسماءهم الخاصة ، ويجمعون بين أنواع مختلفة من المواد ، ويعقدون الهيكل الداخلي للوسائد.

الوسادة الحديثة ليست مجرد حقيبة مليئة بالزغب.

قد يكون هناك نوابض في الداخل ، وعدة غرف مملوءة بالحشو ، وعدة طبقات من مواد مالئة مختلفة ، ولفائف مخفية تحت الرقبة واختراعات أخرى لصناعة الوسائد.

لذلك ، سنتحدث عن المواد الشائعة إلى حد ما ونحدد الأسئلة التي تحتاج إلى إجابة قبل التوجه إلى المتجر: بهذه الطريقة يمكنك أن تشرح للمستشار ما الذي تبحث عنه بالضبط.

1. ما صلابة الوسادة التي تحتاجها؟

من بين الحشوات الشائعة ، سيكون أنعمها (طبيعي وصناعي) ، هولوفيبر ، خيزران ، قطن ، حرير.

الصوف ، المواد ذات التأثير الذاكرة ، الجل تعتبر حشوات متوسطة النعومة.

الحشو الصلب هو اللاتكس ، قشر الحنطة السوداء.

2. هل تتعرق كثيرا في الليل؟ هل سبق لك أن شعرت بالحرارة على وسادتك؟

إذا استيقظت في الصباح على وسادة رطبة ، وكان رأسك ساخنًا كما لو كان مسدودًا ، فهذا يعني أن الحشو و / أو غطاء الوسادة لا يسمحان للهواء بالمرور جيدًا ولا يتنفس.

الوسائد المصنوعة من الزغب والخيزران والحرير جيدة التهوية. ومع ذلك ، فإن الحشوات الاصطناعية ليست أقل شأنا من الحشوات الطبيعية: تتشابك الألياف الموجودة فيها بطريقة تجعل الفراغ الممتلئ بالهواء يبقى بينهما.

إذا كانت الوسادة تتنفس ، فهي مرنة عند اللمس وتستعيد شكلها بسرعة بعد ضغطها.

الوسائد المصنوعة من اللاتكس والرغوة الميموري فوم قابلة للتنفس بفضل مسامية المواد وفتحات التهوية.

3. هل من المهم بالنسبة لك كم من الوقت سيستغرق رعاية وسادتك؟

من السهل على شخص ما أن يأخذ الوسائد إلى المجفف عدة مرات في السنة ، بينما لا يملك الآخرون الوقت الكافي حتى لرميها في الغسالة.

الوسائد الأكثر تطلبًا للعناية بها هي الوسائد المصنوعة من الريش الطبيعي وزغب: يجب تجفيفها بانتظام ، والجلد قبل النوم لتوزيع الحشو بالتساوي ، ونقلها بشكل دوري إلى منظف جاف ، حيث لا يمكن تنظيفها بمفردها.يجب أيضًا التبرع بالوسائد المصنوعة من الصوف للمتخصصين.

يوصى بتنظيف الوسائد المملوءة بقشر الحنطة السوداء بالمكنسة الكهربائية. مرة واحدة في السنة ، سوف تضطر إلى تفريغ القشرة ونخلها ووضعها في غطاء مغسول بالفعل.

الوسائد المصنوعة من الخيزران والحرير والاصطناعية قابلة للغسل في الغسالة. وعلى وسائد اللاتكس أو رغوة الذاكرة ، ما عليك سوى استبدال غطاء الوسادة.

4. إلى أي مدى تحتاج وسادة؟

معظم الوسائد التي تدوم طويلاً مصنوعة من الخيزران ، والألياف الخشبية ، والزغب الصناعي. بعد ثلاث سنوات أو حتى قبل ذلك ، يمكن أن يضيع الحشو في كتل ، وستصبح الوسادة غير مناسبة للنوم المناسب.

الوسائد المصنوعة من مواد ذات تأثير ذاكرة ، وزغب طبيعي وريش ، ومواد تركيبية عالية الجودة تدوم حتى خمس سنوات.

الوسائد اللاتكس هي الأكثر دواما. مدة خدمتهم 10 سنوات وأكثر مع التشغيل السليم.

5. هل لديك أي حساسية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا بالضبط؟

كل شيء واضح هنا: لا يجب عليك اختيار الحشو الذي لديك حساسية منه. أقوى مسببات الحساسية هي الريش والزغب. لكن وسادة الخيزران ، التي نمت فيها العديد من الكائنات الحية الدقيقة ، يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا غير سارة.

كيفية اختيار شكل الوسادة

دعنا نعود إلى وضع نومك. إذا كنت تنام على ظهرك ، اختر وسادة مستطيلة. يمكن أن يكون ببكرة أو شق تحت الرقبة ، إذا كنت تشعر بالراحة.

الوسادة المستطيلة مناسبة للنوم على جانبك. هنا أيضًا ، تكون الأسطوانة الموجودة أسفل الرقبة والشق الموجود أسفل الكتف مناسبين.

للنوم على بطنك ، اختر وسادة منخفضة مستطيلة أو وسادة على شكل نجمة.

قائمة مراجعة المشتري الوسادة

بعد أن أصبحت مليئًا بالنظرية ، فأنت الآن بحاجة إلى معرفة ما يجب فعله إذا كان هناك بحر من الوسائد في المتجر ، ويقنعك مستشار متحمس بالفعل بالشراء. فيما يلي قائمة مرجعية بأفعالك:

1. أخبر الاستشاري بنوع الوسادة التي تبحث عنها (الصلابة ، المواد ، التكلفة). تحقق مما إذا كان لديك مشاكل في النوم.
2. لا تتردد في سؤال مستشارينا عن خصائص الوسائد والحشو والأغطية. علاوة على ذلك ، من المستحسن أن يشرحوا لك ما هي ميزات المواد التي تسمح للوسادة بالتنفس وإزالة الرطوبة وما إلى ذلك.
3. جرب الاستلقاء على الوسائد المتوفرة. قيم مشاعرك. مع الارتفاع والشكل الصحيحين للوسادة ، يجب أن تشعر بالاسترخاء ، ويجب ألا يكون هناك مشابك أو مكامن الخلل في أي مكان.
4. تذكر ، أو الأفضل ، اكتب خصائص الوسائد المقدمة لك. في المنزل ، اقرأ عن خصائص مواد مالئة معينة. استكشف تقييمات ماركات الوسائد المختارة.
5. بغض النظر عن مدى حرصك على اختيار وسادة في المتجر ، ولتقييمها ، فأنت بحاجة إلى النوم عليها لمدة أسبوع. لأن راحة الوسادة ستعتمد حتى على مرتبتك (كلما كانت أنعم ، يجب أن تكون أرق). لذا اكتشف ما إذا كان يمكنك اختبار وسادتك في المنزل وإعادتها إذا لم تكن مناسبة. يسمح قانون "حماية حقوق المستهلك" بالعودة إذا لم يكن المنتج قيد الاستخدام ، وتم الحفاظ على المظهر وخصائص المستهلك والأختام وعلامات المصنع. لكن بعض المتاجر أكثر انفتاحًا على العملاء. لذلك ، تعرض ايكيا النوم على وسادة جديدة لمدة 14 يومًا وتغييرها إذا تبين أنها غير مريحة.