7 حيل للحياة ستساعدك على العودة من الحياة الافتراضية إلى الحياة الواقعية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اسأل عن كل شيء. بوذا

نحن جميعًا نعتمد على أجهزتنا المحمولة. في الحدائق والمتاحف والمشي والقيادة قبل الذهاب إلى الفراش بصحبة الأصدقاء ، نغرق في الأدوات دون أن نحظى بحياة طبيعية. نتحدث على الهاتف ، نشاهد موجز الأخبار على الشبكات الاجتماعية ، نتصفح عددًا لا نهائيًا من المواقع ، وننسى الحياة الطبيعية.

نشر رئيس تحرير Lifehacker ، سلافا بارانسكي ، كتاب صرخة الروح "شك". يتعلق الأمر بحياتنا معك في القرن الحادي والعشرين.

لقد اخترنا سبع نصائح مفيدة لمساعدتك على تحرير نفسك من العبودية المتنقلة.

1. لعب برج الهاتف

لتحرير نفسك من عبودية الهاتف بصحبة الأصدقاء ، يمكنك استخدام لعبة تسمى "برج الهاتف". جوهرها هو أن الجميع يضعون هواتفهم في كومة - واحدة فوق الأخرى - طوال فترة التجمعات. أول من لا يستطيع المقاومة ويريد أن يأخذ ويرى ما يحدث في هاتفه ، يدفع إجمالي الفاتورة لجميع الحاضرين. إذا لم يلمس أحد هاتفه ، فسيتم تقسيم الفاتورة بين الجميع بالطريقة المعتادة المقبولة في شركتك.

2. تعيين أوضاع "عدم القلق"

تتمتع هواتفنا بميزات تسمح لك بأخذ قسط من الراحة منها. على سبيل المثال ، يحتوي iPhone على وضع عدم الإزعاج. بالنسبة للمتصل ، يبدو أنك تقوم بإغلاق المكالمة على الفور. لن يكون قادرًا على إزعاجك بأي شكل من الأشكال. إذا كنت من عشاق Android ، فيمكنك تثبيت أي من التطبيقات "غير المزعجة" على هاتفك - Llama أو Tasker أو Agent. على سبيل المثال ، يحتوي الأخير على وظيفة عامل النوم التي تقوم تلقائيًا بكتم صوت الهاتف في ساعات وأيام محددة.

3. إزالة الأصدقاء من Facebook

هذا حل جذري جدًا ، لكنه سيوفر عليك الكثير من الوقت. وهذا هو السبب. أولاً ، تتوقف المعلومات غير ذات الصلة عن التدفق عليك ، ولن تحتاج إلى سد عقلك بجميع منشورات جميع الأشخاص المرتبطين بك بطريقة أو بأخرى. ثانيًا ، لن تتم إضافتك بعد الآن إلى مجموعات أو صفحات رتيبة أو ألعاب أو تطبيقات أو أحداث. ثالثًا ، لن يتمكن أي شخص من إضافتك كصديق. إذا قمت بحذف جميع الأصدقاء ، ثم قمت بتمكين "السماح بطلبات الصداقة من أصدقاء الأصدقاء فقط" في الإعدادات ، فسيعمل السحر ولن يتمكن أي شخص من إرسال مثل هذا الطلب إليك. أخيرًا ، لم تعد متأثرًا بما يحبه أصدقاؤك - اختر المحتوى الخاص بك بنفسك.

4. قم بمراجعة "فكونتاكتي"

نحن لا نتحدث عن إزالة كاملة من وسائل التواصل الاجتماعي. نحن نتحدث عن استخدامها بذكاء. دردش مع الأشخاص الذين تحبهم ، واستمع إلى الموسيقى المجانية ، وشاهد الأفلام ، وانشر منشورات وصور ذات مغزى من حياتك الشخصية. لكن توقف عن قراءة هذه المنشورات غير المنطقية عن الإلهام ، والأشخاص العظماء ، والاقتباسات الحكيمة. تريد اقتباس؟ اشتر كتاب الخطب التي غيرت العالم. هل تريد بعض الإلهام؟ اقرأ ملاحظات أو مذكرات الرياضيين ورجال الأعمال والقادة الروحيين والسياسيين. هل تريدين الجمال اشتر تذكرة وانطلق على بعد 200-300 كيلومتر من المدينة ، واذهب إلى غابة أو حقل. إنه جميل جدا هناك. لا تثق بأشخاص من عقل "الدرجة الثانية" لبث عظيم. استخدم الوصول المباشر إلى حكمتهم من خلال الكتب والأفلام. ضع نفسك فوق ذلك.

5. تغيير رقم هاتفك

يتفاعل العديد من الأشخاص مع عرض تغيير رقم هاتفهم بسوء فهم حقيقي: "ماذا لو أراد شخص ما أن يقدم لي شيئًا ولا يمكنه العثور عليه؟"

لنكن صادقين مع أنفسنا: إذا احتاجك شخص ما حقًا ، فسيجدك بالتأكيد. علاوة على ذلك ، في عصر Google و VKontakte / Facebook ، فإن الأمل في ألا يجدك شخص ما هو براءة مقدسة. عندما تحصل على رقم هاتف جديد من شركة الاتصالات الخاصة بك ، قم بإعطائه لوالديك وأجدادك. تقاسمها مع أصدقائك. أخبر الأشخاص الذين عهدت إليهم برقمك بقواعد الاتصال الهاتفي معك: الوقت المناسب للاتصال ، وحقك في "عدم الرد" و "عدم معاودة الاتصال".وافق على الاتصال بزملائك فقط خلال ساعات العمل ، واستخدم البريد الإلكتروني بقية الوقت.

6. إلغاء الاشتراك من الأخبار غير الضرورية

لماذا تتواصل مع العلامات التجارية على وسائل التواصل الاجتماعي وعبر البريد الإلكتروني؟ يحدث هذا عندما تشترك في أخبار من "البيرة" أو "الشوكولاتة" أو "وجبات الفودكا الخفيفة". ربما يمكنك محاولة التحدث إلى زجاجة بيرة في المتجر والاستماع إلى حكاية جديدة منها؟ لا حاجة للاشتراك في أخبار الجبن أو معجون الأسنان. لم يتغيروا منذ سنوات عديدة. لست بحاجة إلى أخبار تاجر سيارات: أنت بحاجة إلى سيارة - ستجد الوكيل الذي تحتاجه وتشتريها ، وسيمنحك خصمًا ، فلا تتردد. قم بإلغاء الاشتراك من جميع الرسائل البريدية غير الضرورية وخصص وقت الفراغ للعالم الحقيقي.

7. فعل الخير في العالم الحقيقي

المتهورون هم أشخاص يتخذون إجراءات افتراضية وليست حقيقية استجابة للأحداث. لا تستبدل إعادة النشر الفوري برد الفعل تجاه الأحداث التي صدمتك. فكر جيدًا فيما يمكنك فعله بخلاف النقر فوق الزر "أعجبني" أو "إعادة التغريد". صدقني ، مثلك لن يفعل شيئًا بالنسبة للأطفال الجائعين في إفريقيا. أولاً ، افعل شيئًا وفهم ما يحدث ، ثم اضغط على "أعجبني". عندما تخرج في نزهة على الأقدام ، لا تنظر إلى الهاتف ، بل حوله. ماذا يحدث من حولك. ربما يوجد أشخاص على بعد متر منك يحتاجون إلى المساعدة في العالم الحقيقي. حتى لو كانت الجدة تحتاج إلى نقلها عبر الطريق. افهم ما يحدث. عش في العالم الحقيقي.

وآخر شيء. من خلال تقديم "تضحيات" التواصل الحقيقي ، فأنت لا تضحي في الواقع بأي شيء ، بل تساعد نفسك وتساعد نفسك فقط. اليوم ، ليس لدى ساكن المدينة الناجح صديق واحد. هناك اختبار خاص "للتصوير العاري". وهو يتألف من حقيقة أن الشخص مدعو لتسمية الأشخاص الذين سيعهد إليهم بالحفاظ على صورته في زي آدم (أو حواء). لا يستطيع ربع المستجيبين عادة تسمية شخص واحد من هذا القبيل.

بناء على الكتاب ""