كيف غيرت حياتي لمدة 30 يومًا بدون وسائل التواصل الاجتماعي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قبل 30 يومًا ، اتخذت قرارًا بالعيش لمدة شهر بدون شبكات اجتماعية. وإليكم قصتي أنني على قيد الحياة وبصحة جيدة ، وأن الشهر الماضي كان الأكثر نجاحًا وإنتاجًا في حياتي.

تم وضع Twitter و Facebook و Reddit و News على القائمة السوداء. كان الهدف من التخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي هو إضافة معنى أكبر للحياة. كنت أرغب في التوقف عن الاستهلاك غير الواعي للمعلومات وتخصيص المزيد من الوقت للأصدقاء الحقيقيين. من العدل أن نقول إنني استخدمت Facebook و Twiiter خمس مرات خلال هذا الوقت لنشر إدخالات مدونتي. هذا لا يزعجني ، لأن هذه الإجراءات زادت من تأثير ما كنت أفعله (فقط إذا كان ذلك بسبب زيادة وجهات نظر أفكاري المنشورة على المدونة).

يبدأ

في الأيام الأولى ، بدأت ألاحظ أعراضًا مذهلة - في علامة التبويب المفتوحة الجديدة في Google Chrome ، كنت أكتب facebook.com باستمرار على الجهاز. لقد قلقت لأنني توقفت عن الحصول على الترفيه المستمر من Twitter.

لقد أصبح أفضل. من غياب Twitter بدأ التخلي عن بعد بضعة أيام. لكن فاتني Facebook. ما زلت أفتقده ، لأنه كانت هناك أحاديث مستمرة ، وذهبت الآن.

مرحبًا ، هل رأيت رايان ينقر عليك في تلك الصورة؟

لم تكن فوائد هذا الصيام طويلة. بعقل واضح ، تمكنت من البدء في المشي ، وبدأت في إنشاء الأشياء مرة أخرى ، واتخاذ قرارات مستقلة. توقفت عن امتصاص التدفق المستمر للمعلومات.

بدأت في الكتابة بوعي

لقد كتبت كلمات في هذه الأيام الثلاثين أكثر مما كتبت في حياتي كلها. ربما لأنني أنهيت دورات اللغة هذا العام. كان لدي أكثر من 20 إدخالًا في مسوداتي التي كانت في خطر ألا تصبح مشاركات أبدًا. لكن مع الوقت الإضافي والتركيز ، أنهيتهم.

جلست وبدأت أفكر في ما يعطي معنى لحياتي ، وما يهم حقًا. لم يكن ذلك سهلا. يتحدث جيمس ألتشر عن الحاجة إلى تدوين الأفكار كل يوم ، وهذا ما فعلته. من خلال كتابة أي 30 فكرة تطرأ على رأسك باستمرار كل يوم ، ستلاحظ كيف يبقى بعضها معك ويبدأ في التبلور. جربها!

بدأت في كتابة كتاب

قلدت Tim Ferriss من @ tferriss وأعلنت عن كتابي الجديد دون كتابة كلمة واحدة. يجب أن يكون مفهومي عن Scaling PHP Applications كتابًا في المستقبل. لدي خبرة كافية لكتابة مثل هذا الكتاب ، لكنني لم أكن أعرف ما إذا كان مثيرًا للاهتمام لأي شخص آخر. لقد صنعت صفحة ترويجية وانتظرت.

كانت الاستجابة ساحقة - اشترك آلاف الأشخاص في الإعلانات ، وكان المئات متحمسين للغاية لدرجة أنهم طلبوها مسبقًا واشتركوا في إرسال فصول جديدة بالبريد قبل أن يصبح الكتاب جاهزًا على هذا النحو! أعمل حاليًا على الفصل الرابع ، وسيصدر الكتاب في 1 يوليو من هذا العام.

بدأت في التأمل

بدا صباحي السابق على هذا النحو: نهضت ، وتحققت من الجديد على Facebook ، وتحققت من الجديد على Twitter. ضيعت وقتي.

حان الوقت لتغيير كل شيء. أنا محظوظ لأن عملي يسمح لي بالاستيقاظ عندما يريد ذلك جسدي وعقلي. عادة ما تكون الساعة 9-10 صباحًا. لهذا السبب ، لا أشعر بالحرمان من النوم. بمجرد أن أستيقظ ، أتناول الإفطار على الفور ، وأشرب شاي المتة ، ثم أتأمل لمدة 5-10 دقائق قبل أن أكتب شيئًا في دفتر يومياتي.

التأمل شيء معقد يبدو ، من الناحية النظرية ، لطيفًا وبسيطًا. لكن كان من الصعب علي التعلم. ولكن حتى التطهير قصير المدى للوعي وحالة الهدوء يساعدان على الانفتاح على يوم جديد.

بدأت في تقوية الصداقة

عدم معرفة ما يفعله أصدقاؤك كل ثانية هو الحرية. إنه لأمر مدهش عدد الأشياء التي يمكنك مناقشتها عند الاجتماع إذا لم تقم بالإبلاغ عن كل إجراء بسيط على وسائل التواصل الاجتماعي. لقد عززت صداقتي مع الأصدقاء القدامى وتكوين صداقات جديدة ، كما بدأت علاقة حقيقية.

هل سيكون لدي علاقات وأصدقاء جدد إذا بقيت على شبكة الشبكات الاجتماعية؟ لا أعرف على وجه اليقين ، لكن يبدو لي أن السر يكمن في عدم معرفة ما يحدث قبل الاجتماع الفعلي.

بدأت المنافسة

لسنوات عديدة كان من أشد المعجبين بالجري. أنا أحبه. لقد عشت من أجل الركض (كنت أجري 5 كيلومترات كل يوم خلال الشهر الماضي). لقد رفعت هذا الشهر وبدأت في الركض لمسافة 8 كيلومترات وحتى فزت بالعديد من المسابقات.

ماذا سيحدث بعد؟

ما هي خططي؟ أعود إلى وسائل التواصل الاجتماعي. مسلي بما يكفي لرؤية ريان يلتقط صورة معي مرة أخرى. لكنني لن أغوص في الروتين القديم للاستهلاك المستمر ، فالنموذج الجديد أفضل بكثير. أحب الإبداع - البرمجة والرسم والكتابة وكل ذلك. أريد أن أستمر في فعل هذا. فقط الخلق أعطى معنى لحياتي.

إذا كنت أرغب في قراءة أو كتابة منشور على الشبكات الاجتماعية ، فسأفعل ذلك بشكل هادف. على سبيل المثال ، لن أقرأ Facebook و Twitter على هاتفي. ولا مزيد من Reddit - اتضح أنه لا توجد فائدة حقيقية منه. أنا أحب النظام الغذائي المعلوماتي الذي كنت وما زلت عليه.