كيف تغير وسائل التواصل الاجتماعي أدمغتنا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لقد تم بالفعل كتابة عدد كبير من المقالات حول موضوع تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الدماغ البشري ، ولكن على الرغم من ذلك ، في كل منشور أو مقطع فيديو جديد تقريبًا ، من بين الحقائق القديمة ، تظهر حقائق جديدة مثيرة للاهتمام. الليلة ، نقدم لك بعض الاكتشافات الأكثر إثارة للاهتمام والتي قد تقربك خطوة واحدة من التحرر من هذا الإدمان غير الصحي.

قمت مؤخرًا بتجربة صغيرة - لقد توقفت عن قراءة الأخبار و Facebook و Twitter لمدة شهر (قبل حلول العام الجديد بقليل). نتيجة لذلك ، اتضح أن إكمال بعض المهام يمكن أن يستغرق نصف الوقت ، يمكنك النوم بشكل أكثر وضوحا ، حتى أن هناك القليل من الوقت المتبقي لهواياتك المفضلة ، والتي لم تحصل عليها من قبل.. كان هناك العديد من الإيجابيات أكثر من السلبيات.

لكن الإضافة الأكبر ، في رأيي ، هي اختفاء هذا "الجرب العقلي" الرهيب عندما تشعر بعدم الراحة من عدم التقليب عبر موجز الشبكة الاجتماعية للمرة المائة وحتى تبدأ في الغضب بسبب وجود عدد قليل جدًا من المشاركات الجديدة. لقد بدأ بالفعل يشبه الإدمان المؤلم ، على غرار إدمان السجائر: الشعور بعدم الراحة الجسدية والنفسية لا يختفي حتى تدخن سيجارة ، حتى تتصفح موجز الأخبار.

يقدم أحدث فيديو من AsapSCIENCE شرحًا علميًا مقنعًا للغاية لكل هذه الأحاسيس ويتحدث عن كيفية تغيير وسائل التواصل الاجتماعي لأدمغتنا.

1. من 5 إلى 10٪ من المستخدمين غير قادرين على التحكم في مقدار الوقت الذي يقضونه على الشبكات الاجتماعية. هذا ليس إدمانًا نفسيًا بالكامل ، بل له أيضًا علامات إدمان على المواد المخدرة. أظهر مسح الدماغ لهؤلاء الأشخاص تدهورًا في أداء أجزاء من الدماغ ، وهو ما لوحظ عند مدمني المخدرات. خاصة أن المادة البيضاء ، المسؤولة عن التحكم في العمليات العاطفية والانتباه واتخاذ القرار ، تتحلل. هذا لأنه على وسائل التواصل الاجتماعي ، تتبع المكافأة فورًا تقريبًا بعد نشر المنشور أو الصورة ، لذلك يبدأ الدماغ في إعادة ترتيب نفسه بحيث ترغب باستمرار في الحصول على هذه المكافآت. وتبدأ في الرغبة في المزيد والمزيد والمزيد. وأنت ببساطة غير قادر على التخلي عن هذا ، وكذلك من المخدرات.

2. مشاكل تعدد المهام. قد نعتقد أن أولئك الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار ، أو أولئك الذين يتنقلون باستمرار بين العمل والمواقع الإلكترونية ، أفضل بكثير في التعامل مع مهام متعددة في نفس الوقت من أولئك الذين اعتادوا القيام بشيء واحد في كل مرة. ومع ذلك ، تبين أن المقارنة بين هاتين المجموعتين الشرطيتين من الناس لا تؤيد الأولى. يقلل التبديل المستمر بين وسائل التواصل الاجتماعي والعمل من القدرة على تصفية الضوضاء ويجعل من الصعب أيضًا معالجة المعلومات وتذكرها.

3. "نداء الشبح". هل سمعت هاتفك يهتز؟ أوه ، ربما تكون هذه رسالة نصية قصيرة أو رسالة في إحدى الشبكات الاجتماعية! أوه ، لا ، إنه فارغ! بدت؟ أوه ، هنا اهتز مرة أخرى! حسنًا ، لقد حان الآن شيء بالتأكيد! بدا الأمر مرة أخرى … هذه الحالة تسمى متلازمة الاهتزاز الوهمي وتعتبر ظاهرة نفسية. في سياق الدراسة ، اتضح أن حوالي 89٪ من المستجيبين يعانون من نفس المشاعر مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين. بدأت التكنولوجيا في إعادة بناء نظامنا العصبي بطريقة تُفسر الحكة الأكثر شيوعًا في الساق بعد لدغة البعوض على أنها اهتزاز الهاتف الذكي.

4. وسائل التواصل الاجتماعي هي محفزات لإفراز الدوبامين ، وهو نذير بالمكافأة المطلوبة. بمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي ، وجد العلماء أن مراكز المكافأة في الدماغ لدى الأشخاص تبدأ في العمل بشكل أكثر نشاطًا عندما يبدأون في التحدث عن آرائهم أو التعبير عن آرائهم أكثر من الاستماع إلى آراء شخص آخر. في الأساس لا شيء جديد ، أليس كذلك؟ لكن اتضح أنه خلال المحادثة وجهاً لوجه ، فإن فرصة التعبير عن رأي الفرد تبلغ حوالي 30-40٪ ، بينما في المحادثات الافتراضية على الشبكات الاجتماعية تزداد هذه الفرصة إلى 80٪. نتيجة لذلك ، يتم تشغيل جزء الدماغ المسؤول عن النشوة الجنسية والحب والتحفيز ، والذي يغذيه مثل هذه المحادثات الافتراضية. خاصة إذا كنت تعلم أن عددًا كبيرًا من الأشخاص يقرؤون لك. اتضح أن أجسادنا تكافئنا لوجودنا على الشبكات الاجتماعية.

5. أظهرت دراسات أخرى أن الشركاء الذين التقوا لأول مرة عبر الإنترنت ، ثم التقوا في الحياة الواقعية ، مثل بعضهم البعض أكثر بكثير من أولئك الذين التقوا خارج الإنترنت. ربما يكون هذا بسبب حقيقة أنك تعرف بالفعل على الأقل تقريبًا تفضيلات وأهداف الشخص الآخر.