"لا أستطيع أن أحب أي شخص": ماذا أفعل إذا كان هذا عنك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أحيانًا نتميز بالحب كثيرًا وننسى أن هناك أشياء أخرى مهمة في الحياة.

هذه المقالة جزء من مشروع واحد على واحد. نتحدث فيه عن العلاقات مع أنفسنا والآخرين. إذا كان الموضوع قريبًا منك - شارك قصتك أو رأيك في التعليقات. سوف انتظر!

إذا نظرت حولك ، لديك انطباع بأن العالم مهووس بالحب. على شاشات السينما - الميلودراما والكوميديا الرومانسية. في الشوارع والمتنزهات والمقاهي ، هناك أزواج في حالة حب. هناك الكثير من المقالات على الإنترنت حول كيفية بناء العلاقات والحفاظ عليها ، وكيفية العثور على توأم روحك.

قد يشعر الشخص الذي لم يكن في حالة حب من قبل - أو يعتقد أنه لم يكن كذلك - أنه "مخطئ" ولا يتناسب بشكل قاطع مع هذا العالم المتمركز حول المحبة. إليك بعض الأفكار لمساعدتك في النظر إلى الظروف من زاوية مختلفة.

1. فكر فيما تعنيه بكلمة "حب"

من خلال الكتب والأفلام ، نعتقد أن هذا شعور قوي ومقلق ويقلب حياتنا كلها رأسًا على عقب. أن هذه دراما ودموع مستمرة ، فراشات ترفرف في المعدة ، عواطف نارية ، هاجس يحرم العقل ويجعل من تحب مركز الكون. علاوة على ذلك ، وفقًا لقوانين هذا النوع ، يجب أن تبدأ كل هذه الألعاب النارية فورًا تقريبًا بعد الاجتماع مع نفس الشخص أو ذاك.

قلة من الناس ينشرون قصصًا على الشاشات الكبيرة حول كيف التقى شخصان بهدوء وهدوء على خلفية الاهتمامات المشتركة ، وتزوجا بهدوء وعاشا لأنفسهما ، دون ترتيب مشاهد الغيرة والفراق العنيف ، دون تمزيق الملابس فوق كل منهما أخرى في نوبة من العاطفة وبدون تدحرج الحفلات تحت النوافذ. على الرغم من أنه في الحياة الواقعية ، هذا هو بالضبط ما يحدث "مملاً" في كثير من الأحيان.

علماء النفس أكثر من متشككين في الحب العاطفي المجنون ، والذي غالبًا ما يكون رومانسيًا ، ويعتقدون أن هذا ليس حبًا ، ولكنه حالة مرضية خطيرة تسبب الإدمان. ليست المشاعر في حد ذاتها ، ولكن مزيجًا هرمونيًا من الأوكسيتوسين والنورادرينالين والدوبامين هو ما يدفعنا إلى البحث عن الإثارة ، وارتكاب أعمال متهورة ، والدخول في علاقات غير صحية. كما أنه يثير ما نأخذه من أجل الحب.

لديها العديد من الأشكال والمظاهر ، ومعظمها ليس حيويًا على الإطلاق كما هو الحال في السينما والأدب. قد لا تأتي المشاعر على الفور - يقول ثلث المشاركين فقط في البحث إنهم شعروا بالحب من النظرة الأولى. ويمكن أن تكون المشاعر ناعمة وهادئة.

إذا كان هناك شخص في حياتك تريد أن تكون قريبًا منه وتحزن بدونه ، فهذا ممكن تمامًا - هذا هو الحب.

2. فهم الأسباب

إذا كنت لا تزال متأكدًا من أنك لم تحبه أبدًا ، وأنه يزعجك ، يمكنك تحليل سبب حدوث ذلك. فيما يلي الخيارات الرئيسية.

أشياء أكثر أهمية

لحسن الحظ ، لقد ولت الأوقات التي كان لابد من تكوين الأسرة من أجل البقاء فيها. الآن حياة الإنسان لا تقتصر على الأسرة والأطفال. يمكنه ممارسة مهنة ، وممارسة الرياضة أو الإبداع ، وتعلم مجموعة متنوعة من الأشياء ، والسفر ، وتكوين صداقات ، والتواصل الاجتماعي ، والاستمتاع.

بالنسبة لـ 60٪ من الشباب الروسي ، الثروة المادية تأتي أولاً. ذكر 5٪ فقط من المستجيبين أن وجود شريك دائم هو من أولوياتهم في الحياة.

إذا كنت مشغولًا بشكل أساسي بالعمل أو الهوايات أو تطوير الذات ، ولم يكن الحب والعلاقات مثيرًا للاهتمام بعد ، فلا يوجد شيء غريب في هذا وكل شيء على ما يرام معك. لكل فرد قيمه الخاصة.

الخوف من الحميمية

يمكن أن ينشأ عن صدمة الطفولة أو علاقة غير صحية مع شريك سابق. نتيجة لذلك ، يربط الشخص القرب بالألم: الرفض ، والخيانة ، والحاجة إلى "كسب" الحب طوال الوقت - وهو ببساطة يخاف من علاقة جدية ، ويغلق ، ويدفع الناس بعيدًا عنه. يسمي علماء النفس هذا الشرط بصدمة التعلق ، أو الاعتماد المضاد.

أسطورة النصفين

لا يزال شخص ما يعتقد أنه في مكان ما ، هناك شخص فريد من نوعه ، مقدر له بالقدر ، يتجول وينتظر الحب من النظرة الأولى والمصادفة الكاملة للعواطف والمعتقدات والخطط. لسوء الحظ ، قصة النصفين هي مجرد قصة خرافية جميلة.فرص مقابلة شخص يناسب معايير معينة بشكل مثالي ضئيلة للغاية. وبينما تحلم بوقوع في الحب ، فإنك تخاطر بعدم ملاحظة المزيد من المشاعر المقيدة وفقدان شريك مثير للاهتمام.

عدم وجود الشخص المناسب

تخلق قصص الحب السعيدة وتطبيقات المواعدة الوهم الخطير بأنه من السهل العثور على الشريك المناسب - فقط ارفع يدك. في الواقع ، هذه مسألة حظ وحظ إلى حد كبير: من المحتمل أن الشخص الذي قد تقع في حبه للتو لم يظهر في حياتك بعد.

اضطراب عقلي

إذا كان الشخص مصابًا بالاكتئاب ، فغالبًا ما يكون مكتئبًا جدًا بحيث يتعذر عليه البحث عن زوجين ، أو الوقوع في الحب ، أو بناء علاقة. إذا كان يعاني من اضطراب نرجسي ، فإنه يضع نفسه فقط في مركز العالم ، بحيث لا مكان لأي شخص آخر.

إذا كان الشخص يعاني من اضطراب الشخصية الانفصالية ، فإنه يعاني من مشاكل في التعاطف وسيكون من الصعب عليه أن يحب شخصًا ما.

3. لا تجعل الحب أكثر أهمية

هناك صورة نمطية مفادها أن الحب هو الشيء الرئيسي في الحياة بشكل عام وفي العلاقات بشكل خاص. إنه أمر سيء إذا لم يكن هناك. هناك - رائع ، يمكنك الاسترخاء ، وسيتبعك كل شيء آخر. قد يشعر الشخص الذي يؤمن بصدق بهذا ، ولكنه لا يشعر بهذا الشعور في الكتاب المدرسي نفسه بحرف كبير ، بالتعاسة. أو حتى قطع العلاقات مع شريك ، لمجرد أنها ليست مليئة بالشرر والفراشات والعواطف الساخنة الأخرى.

ومع ذلك ، في الواقع ، فإن أساس علاقة قوية وسعيدة ليس فقط ، وفي بعض الأحيان ليس الكثير من الحب. يحتوي أيضًا على مكونات رائعة أخرى:

• المصالح والآراء والأهداف المشتركة ؛
• احترام متبادل؛
• حدود شخصية قوية
• التحرر من الصور النمطية ؛
• تعاطف؛
• التعلق؛
• القدرة على التواصل دون عنف وسمية ؛
• القدرة على حل النزاعات بهدوء واحترام.

علاوة على ذلك ، كل هذا يساعد في الحفاظ على العلاقة قائمة ، عندما يكون الحب باهتًا إلى حد ما.

كل زواج خامس في روسيا لا يُبرم من أجل الحب ، ولكن من أجل الحساب. نتحدث أحيانًا عن مدفوعات نقدية ، وأحيانًا نتحدث عن ضغوط من الأقارب.

وأحيانًا يكون بيت القصيد هو مجرد العثور على شخص يكون جيدًا معه ، وأن تكون معه ، دون انتظار الوقوع في الحب. وهذا النموذج لا يجعل علاقتك غير كاملة وخاطئة على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يستبعد أنه بمرور الوقت ، ستنمو المشاعر بينك وبين شريكك ، وأقوى وأعمق بكثير من الحب سيئ السمعة ، الذي يتحدثون عنه كثيرًا.