10 عادات تمنعك من الشعور بالسعادة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

غيّر سلوكك لتتعلم كيف تستمتع بالحياة.

1. قارن نفسك بالآخرين

الشخص السعيد لا يهتم بما يفعله الآخرون وكيف يفعلونه وما حققوه. إنه يعلم أنه يسير في طريقه الخاص. المقارنة ، المنافسة مع الآخرين فقط لا معنى لها. علاوة على ذلك ، يمكن للمرء أن يحكم على حياة شخص ما فقط من خلال المعلومات التي يوفرها الشخص نفسه. يمكن أن يكون الواقع مختلفًا تمامًا عن صور Instagram. ويجب ألا تخلط صور الحياة الجميلة لشخص آخر وتتدخل في فعل ما تعتقد أنه صواب.

2. ركز على رأي شخص آخر

محاولة إرضاء الجميع هي استراتيجية فاشلة بطبيعتها. سيكون لكل شخص رأيه الخاص حول الطريقة التي تحتاجها للعيش ، ولكن لا أحد يعرفك جيدًا بما يكفي ليقرر ما يجب عليك فعله. لذلك ، يجب أن تتوقف عن التفكير فيما يقوله الآخرون عنك.

الأشخاص السعداء يفعلون ما يعتبرونه بأنفسهم مهمًا وضروريًا.

3. التفكير في السيئ مقدما

القليل من التفاؤل لم يوقف أي شخص حتى الآن. غالبًا ما يُجبرك مزاج النتيجة السلبية على ترك الوظيفة في البداية ، لأنه على الرغم من ذلك ، لن يأتي أي شيء منها. تمنعك المواقف المتشائمة من فتح الشركات الناشئة وبدء العلاقات وعدم السماح لك ببساطة بالاستمتاع بالحياة ، لأنه يبدو أنه بمجرد شعورك بالسعادة ، سيصبح كل شيء سيئًا على الفور.

4. إدانة الناس لحياتهم "الخاطئة"

لن يخطر ببال الشخص السعيد أن يعتقد أن شخصًا ما يعيش على خطأ. إنه متأكد من أن من حولهم أنفسهم يعرفون ما يحتاجون إليه ، ولا يفرض عليهم أفكارهم حول القاعدة.

5. تشعر بالأسف على نفسك

الأشياء السيئة تحدث للناس الطيبين أيضًا. لكن الشخص السعيد لا يضيع الوقت في الشعور بالأسف على نفسه. يبذل جهدًا للتأثير على ما يحدث.

6. تقلق بشأن موقف لا يمكنك السيطرة عليه

ليس من الممكن دائمًا التأثير على الأحداث ، حتى لو كانت تؤثر عليك بشكل مباشر. الشخص السعيد يترك موقفًا لا يتحكم فيه.

التجارب والألم العقلي لن يؤدي إلا إلى إرهاقك ، لكنه لن يؤدي إلى أي شيء جيد.

7. نقل المسؤولية عن سعادتك

السعادة اختيار ، ولا داعي لإلقاء اللوم على نفسك لعدم تجربتها. ربما تنتظر ظروفًا معينة ، شخصًا قريبًا ، موسمًا للسماح لنفسك بالفرح. لكن لن يتغير شيء حتى تقدر ما لديك وتسمح لنفسك أن تكون سعيدًا الآن.

8. تخافوا من الشعور بالوحدة

الشخص السعيد لا يخشى أن يترك بمفرده مع أفكاره ، ولا يحتاج إلى إحداث ضجيج معلومات حوله ، وقضاء الوقت مع شركة لا تثير اهتمامه بشكل خاص. إنه يقدر الأشخاص الذين يجعلون حياته أفضل ، لكنه يفضل أن يكون بمفرده على أن يكون مع أي شخص.

9. السحب على طول حمولة الماضي

أن تكون سعيدًا يتم إعاقته من خلال الهوس الشديد بالأحداث السلبية والإيجابية من الماضي. تجعل التجربة المحزنة من الصعب اتخاذ قرار بشأن اكتشافات جديدة في الوقت الحاضر. والحنين القوي للأوقات السعيدة الماضية لا يسمح لك بالفرح ، لأنه لن يكون كما كان من قبل.

10. تخافوا من التغيير

لا تؤدي التغييرات بالضرورة إلى الأفضل ، ولكن بدونها يستحيل التطوير. الناس السعداء يواجهون التغيير دون خوف. إنهم سعداء بالحصول على فرص جديدة ومتفائلون حيال ذلك.