كيفية علاج البرد: أموال الميزانية التي تساعد حقًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اكتشف هاكر لايف أفضل دواء لنزلات البرد واكتشف ما إذا كان الأمر يستحق تعذيب نفسك بلصقات الخردل والغرغرة باليود وشراء الأدوية المضادة للفيروسات.

البرد ليس تشخيصا. هذا اسم شائع للأمراض التي تصيبنا بشكل رئيسي في الشتاء والخريف ، عندما يكون الجو باردًا في الخارج.

يتم التعرف على نزلات البرد من خلال سيلان الأنف وانسداد الأنف والتهاب الحلق والسعال والصداع والضعف. ترتفع درجة الحرارة في بعض الأحيان.

من أين يأتي البرد؟

الزكام لا ينتج عن البرد ، كما يوحي الاسم. عادةً ما يكون الزكام عدوى فيروسية ، وهو ما يشار إليه على البطاقات باختصار ARVI.

يوجد حولنا عدد كبير من الفيروسات التي تسبب أعراضًا مشابهة. تنتشر الفيروسات عن طريق الهواء أو اللمس في الأماكن التي يتجمع فيها الكثير من الناس: في وسائل النقل والمكاتب والمدارس. عندما تدخل الميكروبات إلى الجسم ، يستجيب جهاز المناعة لدينا للهجوم وينتج أجسامًا مضادة - بروتينات واقية تقتل الفيروس. يستغرق الأمر عدة أيام ، من ثلاثة إلى عشرة ، ثم تدمر المناعة الميكروب.

تنتشر الفيروسات خلال موسم البرد ، ولا يُعرف بالضبط سبب حدوث ذلك. هناك نظرية مفادها أن مناعتنا تضعف في درجات الحرارة المنخفضة وتكون أقل مقاومة لهجمات الفيروسات. هذا يعني أنه ليس الغطاء المنسي هو المسؤول عن الزكام ، ولكن عدم استعداد الجسم لمحاربة الميكروبات.

بالمناسبة ، تنتمي الأنفلونزا أيضًا إلى نفس فيروس ARVI "البارد" ، لكنه فيروس أكثر تعقيدًا وخطورة. لقد كتب Lifehacker بالفعل كيفية التعامل معه.

كيفية علاج البرد

يختفي الزكام من تلقاء نفسه في غضون أسبوع تقريبًا عندما تظهر الأجسام المضادة. لكن يمكننا مساعدة الجسم على التكيف مع المرض بسهولة أكبر.

ابق في المنزل واسترح

بالطبع ، نحن مشغولون جدًا ولا يمكننا الاسترخاء بسبب سيلان الأنف. لكن الجسم أيضًا مشغول جدًا: إنه غارق في مكافحة الفيروسات. وموعده النهائي أكثر أهمية.

الراحة في السرير هي كل ما تحتاجه إذا شعرت بتوعك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيروسات الجهاز التنفسي (تلك التي تصيب الجهاز التنفسي) شديدة العدوى. إذا كانت لديك القوة للذهاب إلى العمل أو المدرسة حتى إذا كنت مريضًا ، فاعتقد أنه يمكنك نقل الفيروس إلى شخص ضعيف. ولن يكون من السهل عليه التعامل مع نزلات البرد.

شرب الكثير من السوائل

هذه ليست نصيحة "اشرب ثمانية أكواب في اليوم". السائل ضروري حقا لنزلات البرد. يساعد كومبوت الفواكه المجففة أو الشاي الدافئ في التغلب على الأعراض غير السارة. اشرب 3-5 أكواب في اليوم أكثر مما تشربه عندما تكون بصحة جيدة.

عندما يكون هناك ما يكفي من السوائل في الجسم ، يسهل التعامل مع جميع الأغشية المخاطية (الأكثر إصابة بالفيروسات). عندما يمرض الشخص ويشرب كثيرًا ، يخرج البلغم من الرئتين والمخاط من الأنف بسهولة ، مما يعني أن الجزيئات الفيروسية لا تبقى في الجسم.

مع الحمى ، يفقد الجسم الكثير من الرطوبة ، لذا فإن ارتفاع درجة الحرارة يعد أيضًا سببًا لشرب كوب من الشاي.

يمكن إضافة مغلي الأعشاب إلى الشاي: البابونج ، الزيزفون ، المريمية. إنها تساعد في تخفيف أعراض البرد وإضفاء بعض التنوع على قائمة الشاي.

استخدم قطرات الأنف

قطرات الأنف مختلفة ، لأن سيلان الأنف مختلف.

1. قطرات الماء المالح … محلول ملحي 0.9٪ علاج جيد لترطيب الغشاء المخاطي. سيساعد ذلك على شطف أنفك بلطف وإزالة المخاط. تقدم بعض الشركات المصنعة مياه البحر ، ولكن بشكل عام ، يمكنك استخدام محلول ملحي عادي ، والذي يباع في الصيدلية: فهو أرخص. يمكن أيضًا تحضير المياه المالحة في المنزل. للقيام بذلك ، يجب إذابة ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء. يمكنك دفن هذه المياه كثيرًا كل نصف ساعة. عندها ستشعر حقًا بالقوة الكاملة للعلاج البسيط.
2. قطرات الزيت … يساعد في حالة عدم انسداد الأنف. إنها ترطب الأغشية المخاطية وتجعل التنفس أسهل.
3. قطرات مضيق للأوعية … يزيلون تورم الأنف الذي يستحيل التنفس فيه. يجب استخدام هذه القطرات بحذر: لا تستخدمها لأكثر من خمسة أيام ، حتى لا تصبح مدمنة ، لا تتجاوز الجرعة الموضحة في التعليمات ، حتى لا تثير التسمم بالمادة الفعالة (هذا مهم بشكل خاص) للأطفال).

ساعد حلقك

من الأفضل علاج التهاب الحلق بالعلاج الخفيف: الشاي الدافئ في رشفات صغيرة ، الغرغرة الدافئة ، المستحلبات.

الغرغرة أفضل إذا كنت تشعر بالرضا عنها. على سبيل المثال ، نفس مغلي الأعشاب: البابونج أو آذريون.

لا تجبر نفسك على صنع إكسير من اليود أو الصودا أو الصبار بالكيروسين.

الغرض من الشطف هو تخفيف الألم والبلع وليس تدمير كل الكائنات الحية. لا يزال الفيروس لا يمكن غسله بهذه الطريقة.

استخدم مسكنات الألم

عندما ينكسر رأسك ، لا تجبر نفسك على المعاناة وتناول المنتجات التي تحتوي على الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

دع درجة الحرارة تعمل

خفض درجة الحرارة فوق 38.5 درجة مئوية. حتى هذا الرقم ، من الأفضل عدم محاربة الحمى ، لأنها ضرورية لتدمير الفيروسات. بالطبع ، إذا لم تكن على ما يرام ، فمن الأفضل أن تساعد نفسك بمسكنات الألم والأدوية الخافضة للحرارة.

تهوية الغرف والمشي

لن يتسبب السحب والهواء النقي من الفتحة في التدهور. على العكس من ذلك ، سوف يساعدون. التهوية هي طريقة لتنقية الهواء في الغرفة من الجراثيم ، وهي أبسط طرق التطهير وأكثرها تكلفة.

يساعدك المشي الهادئ في الهواء الطلق أيضًا على الشعور بالتحسن ، ما عليك سوى المشي ليس في مركز التسوق ، ولكن في حديقة أو على الأقل في زقاق حيث لا يوجد الكثير من الناس.

بالطبع ، يعد المشي علاجًا في حالة شعورك بأنك طبيعي إلى حد ما أو أنك تتعافى بالفعل.

كيف لا تعالج البرد

اتضح أن الزكام يختفي من تلقاء نفسه ولا داعي لمعالجته. لكن من الصعب قبول هذا ، أريد أن أفعل شيئًا في أسرع وقت ممكن وأؤثر بطريقة ما على الجسد - ألا تجلس مكتوفي الأيدي؟ لكن هذا هو بالضبط ما يجب القيام به. في حالة نزلات البرد ، الرعاية والنظام هو العلاج ؛ لا ينبغي التقليل من أهميتها.

عندما تصل يديك إلى مجموعة الإسعافات الأولية ، تذكر ما لا يجب عليك فعله:

1. اشرب المضادات الحيوية … المضادات الحيوية تعمل فقط على البكتيريا ولا تقتل الفيروسات. إن شرب العقاقير المضادة للبكتيريا بدون مؤشرات أمر خطير: يمكنك جمع مجموعة من الآثار الجانبية وتنمو على نفسك بكتيريا خارقة لا تستجيب للعلاج. لقد كتب مخترق الحياة بالفعل عن هذا بالتفصيل.
2. شراء الأدوية المضادة للفيروسات ومعدلات المناعة من الصيدلية … ليس لديهم فعالية مثبتة ، 100٪ تعمل فقط على إفراغ المحافظ. وينطبق الشيء نفسه على المعالجة المثلية.
3. ضع لصقات الخردل وارفع قدميك … ما تحبه الجدات والآباء كثيرًا هو أمر خطير للغاية: فهناك خطر كبير من التعرض للحرق من الماء الساخن أو الخردل. هذه الإجراءات لا تقتل الفيروسات. سأخبرك سراً أنه في الكليات الطبية يتم عقدها في إطار موضوع "إجراءات تشتيت الانتباه" بحيث يشعر المريض بالرعاية ولا يفكر كثيرًا في المرض.
4. اشرب حفنة من الفيتامينات … وخاصة فيتامين سي. هذا ليس صحيحا ، لكن المعتقدات القديمة تدوم طويلا.

لماذا البرد خطير؟

بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة أو أقل ، فإن الزكام ليس خطيرًا. ولكن إذا كنت تسخر من نفسك وتمنع الجسم من التعافي ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات. على سبيل المثال ، ستنضم العدوى البكتيرية إلى عدوى فيروسية ، والتي يجب علاجها لفترة طويلة ، وإلا سيتحول البرد إلى التهاب رئوي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح العدوى مزمنة ، مما يعني أنها تستمر في العودة.

لذا فإن أي نزلة برد هي سبب للاعتناء بنفسك ومنح نفسك وقتًا للتعافي.

متى تطلب المساعدة

يمكن إخفاء الأمراض الأكثر خطورة خلف قناع البرد. تأكد من طلب العناية الطبية إذا:

1. استمرت الأعراض لمدة ثلاثة أسابيع.
2. أصبحت الأعراض شديدة جدًا أو مؤلمة.
3. أصبح من الصعب التنفس.
4. كان هناك ألم في الصدر.