كيف تتحمل المسؤولية عن حياتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تعلم كيفية توسيع دائرة نفوذك ، وتحديد دائرة الاهتمام - وستفتح لك آفاق جديدة.

على الأرجح ، لقد سمعت هذه التوصية أكثر من مرة: "فقط توقف عن النحيب وخذ الحياة بين يديك! كل شيء سوف يتغير بشكل جذري مرة واحدة ، سترى! ستحل المشاكل - وستأتي السعادة ".

لكن كيف نفعل هذا بالضبط وما المقصود بهذا بشكل عام ، لا أحد تقريبًا يقول. لذا تبين أن النصيحة غير مجدية كنصيحة مثل "تجاهل فقط" أو "تناول الطعام بشكل صحيح ومارس الرياضة فقط".

دعونا نفهم ما يعنيه "تحمل المسؤولية" ، ولماذا يكون صعبًا جدًا في بعض الأحيان وكيفية القيام بذلك في النهاية.

لماذا تحتاج لتحمل المسؤولية

يساعدك على أن تصبح أكثر ثقة

الشخص المسؤول عن حياته يفهم ما يعتمد عليه حقًا وما لا يعتمد عليه ، ويدرك حدود قدراته ويصبح أقوى قليلاً وأكثر حرية.

يساعد على تحديد الأهداف وتحقيقها

عندما تفهم أنك بعيد عن أن تكون عاجزًا ويمكن أن تؤثر كثيرًا ، يكون لديك الدافع والشجاعة للمضي قدمًا وتغيير شيء ما.

من لا يتحمل المسؤولية سنة بعد أخرى يوبخ الجيران والمرافق والمسؤولين والمدينة أو البلد الذي يعيش فيه ويعتقد أن لا شيء يعتمد عليه.

هناك العديد من المسارات المفتوحة أمام الشخص الذي تولى المسؤولية. الخطوة الأولى. ثانيًا ، حاول تغيير الوضع قدر الإمكان ، على الأقل قليلاً: قم بتنظيم يوم تنظيف لجعل الأمور أكثر نظافة ، والذهاب إلى المحكمة وفرض حقوقهم ، وإنشاء التماس والنضال من أجل الإصلاح التشريعي. ثالثًا ، يمكنه أن يعترف لنفسه بصدق بأنه ليس مستعدًا للعمل والتغيير - ويترك كل شيء عن عمد كما هو ، ولكن دون أي شكاوى.

يساعد على التعامل مع عدم اليقين

الشخص الذي يتماشى مع التيار ويعيش بثقة أنه لا يقرر أي شيء هو في الواقع صعب للغاية. بعد كل شيء ، ثم اتضح أن الحياة لا يمكن التنبؤ بها على الإطلاق ويمكن أن تلعب معك كما تريد ، لكنك غير قادر على فعل أي شيء حيال ذلك.

عندما يتحمل شخص ما المسؤولية ، يكون هناك المزيد من اليقين. يمكن منع بعض المواقف غير السارة ، وفي حالات أخرى ، يمكنك التصرف بثقة أكبر والتعامل معها بشكل أسرع.

لنفترض أن الشخص يدرك أن الوضع الاقتصادي آخذ في التدهور وقد يفقد وظيفته. أي شخص لا يتحمل المسؤولية سيعيش في خوف ويشكو ويقلق من أنه سيبقى بلا نقود وينتظر برعب ليرى كيف سينتهي كل شيء. بعد كل شيء ، هو لا يؤثر على أي شيء ، إنها أزمة ، سياسي ورئيس.

يمكن للمسؤولين البدء في البحث عن وظيفة ، أو تعلم شيء جديد لزيادة قيمتها ، أو الحصول على وظيفة بدوام جزئي ، أو توفير بعض المال ، أو على الأقل تعلم كيفية الذهاب إلى مكتب العمل والحصول على إعانات البطالة إذا حدث شيء ما.

يساعد على خلق علاقات أكثر انسجاما

يمكن للشخص الذي يتحمل المسؤولية اختيار محيطه ، وبناء حدود شخصية ، والتحدث عما لا يعجبه ، وتوجيه العلاقات في الاتجاه الصحيح ، أو إنهاءها إذا لم تكن ممتعة.

أي شخص لا يقبل المسؤولية يعتقد أن كل شيء يعمل كما هو ، ولا يمكن فعل أي شيء وهو يجذب الأشخاص الخطأ فقط.

لماذا تحمل المسؤولية صعب للغاية

نحن نخلط بين المسؤولية والسيطرة

يُعتقد أن هذا هو نفس الشيء ، وأن تكون مسؤولاً يعني التحكم في كل شيء وكل شخص في حياتك. هذا بالطبع مستحيل. الطقس أو أسعار الزيت أو كلب الجار الذي ينبح ليلاً ويمنعنا من النوم لا يعتمد علينا.نتيجة لذلك ، تبدو فكرة المسؤولية سخيفة وطوباوية - والشخص يرفضها.

نحن نخلط بين المسؤولية والذنب

الأمر يشبه أن "تحمل المسؤولية" يساوي الاعتراف بأنك أنت المسؤول عن كل إخفاقاتك. ولا أحد يريد أن يشعر بالذنب ، إنه أمر غير سار. لذلك ، يتخذ الشخص موقفًا دفاعيًا ويتخذ الموقف التالي: "أنا لست مذنبًا بأي شيء ، هؤلاء جميعهم - الوراثة سيئة ، البيئة غبية ، الاختناقات المرورية ضخمة ، المسؤولون فاسدون ، النساء ماديات الطرق لا تزال رهيبة ". وبالطبع لا يحاول تغيير أي شيء.

نعاني من العجز المكتسب

كتب العالم مارتن سيليجمان عن هذه الحالة في السبعينيات. بسببه ، يبدو لنا أننا عاجزون عن تغيير شيء ما في حياتنا ، لأننا لا نؤثر على أي شيء.

من غير المعروف بالضبط من أين تأتي هذه الحالة. هناك رأيان: هذه صفة فطرية ، أو ، على العكس من ذلك ، مكتسبة بسبب التنشئة غير الصحيحة أو سلسلة من الإخفاقات.

على سبيل المثال ، أثناء التجارب ، أُجبر الناس على الاستماع إلى الأصوات غير السارة ولم يتمكنوا من تجنبها. ونتيجة لذلك ، فقدوا الدافع ولم يعودوا يحاولون الخروج من الظروف غير المريحة.

ماذا يعني تحمل المسؤولية

هذا بالتأكيد لا يعني أنك بحاجة إلى إعلان نفسك كلي القدرة ومحاولة السيطرة على كل شيء وكل شخص. أو ، على العكس من ذلك ، قم برش الرماد على رأسك وافترض أنك المسؤول عن كل مشكلة حدثت لك.

أن تكون مسؤولاً يعني فهم ما يمكنك وما لا يمكنك فعله ، وإدراك وقبول عواقب أفعالك أو تقاعسك ، وإذا أمكن ، اتخاذ موقف نشط.

عبر ستيفن كوفي ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية ، عن هذه الفكرة من خلال نظرية دائرتين: التأثير والرعاية.

دائرة التأثير هي الأشخاص والأحداث التي يمكن للفرد التأثير فيها. دائرة الرعاية هي كل ما يؤثر على الإنسان. لكي تعيش حياة أفضل وأكثر سعادة ، عليك محاولة توسيع الأول وتقليل الثانية.

على سبيل المثال ، يبحث شخص ما عن وظيفة ، ويرسل سيرة ذاتية ، لكن لا أحد يجيب عليه. اتضح أن دائرة نفوذه صغيرة: كل ما تبقى له هو مشاهدة الوظائف الشاغرة وترك الردود. ودائرة القلق ، على العكس من ذلك ، كبيرة: إنها تحت رحمة القدر والمتخصصين في الموارد البشرية.

إذا أراد هذا الشخص تحمل المسؤولية وتوسيع دائرة التأثير ، فيمكنه ، على سبيل المثال ، عدم نشر سيرة ذاتية على موقع ويب به وظائف شاغرة ، ولكن إرسالها إلى بريد الشركة. يمكنه الاتصال بالموارد البشرية لمعرفة ما إذا تم عرض رسالته. يمكنه اللجوء إلى مستشار مهني يقوم بتعديل سيرته الذاتية ويخبرك في أي اتجاه يجب أن تتحرك.

كيف نتحمل المسؤولية

حاول إلقاء اللوم

اعترف أنه ليس من البناء أن تلوم نفسك أو الآخرين. هذا الموقف يتيح لك أن تكون خاملًا ويخلصك من خيبة الأمل ، لأنك إذا لم تحاول تغيير أي شيء فلن تفشل ولن يؤذيك. لكن في الوقت نفسه ، تغلق الطريق إلى التنمية ، والعمل الجيد ، والمشاريع والمعارف المثيرة للاهتمام ، والمنعطفات غير المتوقعة.

نعم ، يقع اللوم على الآخرين في شيء ما. لم يعطي الوالدان بداية جيدة وشكلوا مجمعات في الطفل. يقوم العمال بترميم الأسفلت ، وهذا هو سبب حدوث اختناقات مرورية مروعة في الطريق إلى المكتب في الصباح. يقوم المدير بتقييم مزاياك بشكل متحيز ولا يروج لك ، بل يروج لمعرفته في السلم الوظيفي.

ولكن إذا ركزت على ما يفعله الآخرون ، وليس على ما يمكنك فعله بنفسك ، فأنت بذلك تحدد الوقت ولا يمكنك تغيير حياتك للأفضل.

حدد دائرة تأثيرك

فقط كن صادقًا مع نفسك ، لا تقلل أو تبالغ في قدراتك. اكتب كل ما يمكنك التأثير عليه حقًا في كل موقف محدد ، وما لا يمكنك التأثير فيه على الإطلاق.

لا يمكننا إلغاء المطر ، لكن يمكننا شراء معطف واق من المطر رائع وأحذية مطاطية لتسهيل الخروج من المنزل.أو ابحث عن وظيفة عن بُعد لتبقى دافئًا ومريحًا في الطقس السيئ.

لا يمكننا تغيير سلوك الشخص الذي يسيء إلينا ، لكن يمكننا أن نبتعد عنه.

ضع لنفسك هدفا

في مثال حول العمل وإرسال سيرة ذاتية ، قد يكون الهدف ، على سبيل المثال ، الاتصال بمستشار موارد بشرية أو العثور على جهات اتصال مباشرة بالشركة أو إجراء مكالمة هاتفية.

في حالة لا تحب فيها المكان الذي تعيش فيه ، قد يكون الهدف هو الانتقال إلى منطقة أو مدينة أو حتى بلد آخر. أو ، على العكس من ذلك ، محاولة للعثور من حولك على مؤسسات وأحداث وأماكن مثيرة للاهتمام من شأنها التوفيق بينك وبين مكان إقامتك وتساعدك على الشعور بالتحسن. نعم ، الاختناقات المرورية مروعة والمنظر من النافذة ليس جيدًا جدًا ، لكن ما هو الكرواسان السحري الذي يتم خبزه في مقهى قاب قوسين أو أدنى وما ساحة خلابة على بعد حافلتين من المنزل.

أبدي فعل

بمجرد أن تحقق هدفًا صغيرًا على الأقل ، ستصبح أكثر ثقة ، وستفهم بشكل أفضل ما أنت قادر عليه ، مما يعني أنه يمكنك التغلب على الشعور بالعجز وجعل حياتك أكثر راحة وثراءً.