"هذا لن يحدث لي بالتأكيد": لماذا نحن متفائلون للغاية وكيف يهدد ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قد يكون المستقبل مختلفًا تمامًا عما نتخيله.

يعتقد معظم الناس أنهم لن يقعوا ضحية كارثة أبدًا. أو أنه من غير المحتمل أن يتعرضوا للهجوم من قبل مجنون. المدخنون على يقين من أن سرطان الرئة يهددهم بالتأكيد أقل من غيرهم من أتباع هذه العادة السيئة. ويتوقع رجال الأعمال الطموحون أن تكون شركتهم الناشئة ناجحة وألا تفشل مثل المشاريع المماثلة. لنكتشف سبب حدوث ذلك.

ما هو جوهر المشكلة

ليست الثقة بالنفس فقط هي التي تثير مثل هذا التفكير ، ولكن تأثير التحيز المعرفي - الانحرافات نحو التفاؤل. يقودنا هذا الخطأ في التفكير إلى المبالغة في تقدير احتمالية التوصل إلى نتيجة إيجابية في الموقف. بسببها ، يعتمد الطلاب غالبًا على رواتب عالية جدًا بعد التخرج ، ويقلل العمال من الوقت الذي يستغرقه إكمال المهمة.

جميع الأشخاص الأصحاء عرضة للتفاؤل المتحيز. في إحدى الدراسات ، طُلب من المشاركين تقييم فرصهم في مواجهة مواقف الحياة الصعبة. على سبيل المثال ، مع احتمال الإصابة بالسرطان. ثم عُرض عليهم إحصاءات حقيقية حول عدد مرات حدوث ذلك ، ثم طُلب منهم مراجعة درجاتهم.

إذا افترض شخص أن احتمال إصابته بالمرض هو 10٪ ، ثم رأى الإحصائيات الحقيقية في 30٪ ، فإنه يظل مع الرأي الأصلي. إذا أشار في البداية إلى وجود مخاطر أعلى ، على سبيل المثال 40٪ ، فعند رؤية الرقم الحقيقي ، قام بتغيير تقديره إلى تقدير أقل.

بمعنى ، في كلتا الحالتين ، حاول المشاركون الإشارة إلى أقل احتمال ممكن.

ومع ذلك ، وجدت الدراسة نفسها أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب كانوا أقل ميلًا نحو التفاؤل. على العكس من ذلك ، فإنها تميل إلى أن تكون سلبية.

ما يجعلنا متفائلين جدا

هناك العديد من العوامل التي تجعلنا نبالغ في تقدير نتيجة القضية وقدراتنا.

انخفاض انتشار الظواهر

يبدو لنا أنه إذا حدث نادراً ما يحدث عادة ، فلن يحدث لنا شيء مثل هذا. مثال على ذلك هو إعصار أو فيضان أو مرض خطير. بالإضافة إلى ذلك ، نحن على ثقة من أن الأشخاص الآخرين أكثر عرضة لتجربة هذا مما نحن عليه الآن.

ومع ذلك ، لم نعد متفائلين عندما يتعلق الأمر بمشكلة شائعة: الفيروسات الموسمية ، أو رفض المقابلة ، أو الطلاق.

القدرة على التحكم في الموقف

عادة لا نقلق كثيرًا بشأن مشكلة إذا اعتقدنا أنه يمكننا منعها. على سبيل المثال ، تطور إدمان الكحول أو الطرد من العمل هي تلك الأشياء التي يمكننا تجنبها بمفردنا.

ولكن بسبب التفاؤل المسبق على وجه التحديد ، لا نحاول دائمًا القيام بذلك.

في الوقت نفسه ، نحن أكثر قلقًا بشأن شيء لا يمكننا السيطرة عليه بأي شكل من الأشكال - هجوم من قبل مجرم أو سطو.

رعونة واحتمالية منخفضة لمشكلة

يكون الميل نحو التفاؤل أقل عندما يُنظر إلى الحدث على أنه غير مرغوب فيه للغاية. نتيجة لذلك ، نخشى حدوث نوبة قلبية أكثر من بعض المشكلات الأقل خطورة ، ولكنها أكثر شيوعًا مثل تسوس الأسنان.

ومع ذلك ، إذا بدت لنا احتمالية الإصابة بنوبة قلبية ضئيلة ، فإننا نعتقد أن هذا لن يحدث لنا. لذلك ، بعد أن علمت أن أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن الشخص النحيف مقتنع على الفور أنه ليس في خطر.

أيضًا ، تلعب الصور النمطية والتحيزات دورًا مهمًا هنا - على سبيل المثال ، أن مدمني المخدرات فقط هم من مرضى الإيدز.

احترام الذات والحاجة إلى الاعتراف

يميل الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي إلى المبالغة في تقدير قدراتهم.لهذا السبب ، قد يكون لديهم ثقة غير معقولة بالنفس.

يكون التحيز نحو التفاؤل أكثر وضوحًا إذا شعر الشخص أنه يتحكم في الموقف.

على العكس من ذلك ، إذا لم يكن الشخص واثقًا بنفسه بدرجة كافية ، فقد ينشأ التفاؤل المتحيز من الرغبة في إنشاء الصورة المرغوبة والحفاظ عليها. يقنع نفسه بنجاحه المستقبلي ويحاول إثبات ذلك للآخرين.

ماذا يمكن أن تكون العواقب

نفي

غالبًا ما يرتبط التحيز المتفائل بالسلوك المحفوف بالمخاطر: إهمال قواعد السلامة ، والجنس غير المحمي ، وتأخير زيارة الطبيب ، والتعامل اللامبالي مع الأمور المالية والعادات السيئة.

يؤكد العلماء أن الأشخاص الأكثر عرضة لهذا التشويه هم أكثر عرضة للتدخين وإنقاذ أقل من أولئك الذين تمكنوا من احتوائه.

التفاؤل المتحيز هو أيضًا مصدر متكرر للإحباط.

على سبيل المثال ، يمكننا أن نأخذ طالبًا يدرك أنه لم يستعد جيدًا للامتحان ، لكنه يتوقع نتيجة جيدة. إذا لم يفهمها ، فسيكون مستاءً أكثر مما لو لم يكن إيجابيًا في المقام الأول. يمكن أن تؤدي مثل هذه المواقف إلى فقدان الحافز وظهور الشك الذاتي وحتى الاكتئاب.

إيجابي

على الرغم من المخاطر التي يشكلها هذا التحيز المعرفي ، إلا أن له أيضًا جوانب إيجابية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المتفائلين يعيشون لفترة أطول ويتمتعون بصحة أفضل. لذا ، فإن خطر الوفاة من السكتة القلبية أقل بنسبة 30٪. بل وأكثر عرضة للعيش أكثر من 65 عامًا.

عادة ما يتمتع المتفائلون بمناعة قوية وهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. وذلك لأن توقع النتائج الإيجابية يقلل من التوتر والقلق ، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة.

يمكن أن يكون التفاؤل المتحيز في مواقف معينة مفيدًا للنفسية البشرية.

ربط العلماء أيضًا هذا التحيز المعرفي بالنجاح الوظيفي. من خلال المبالغة في تقدير قدراتهم ، غالبًا ما يحقق الأشخاص في الواقع ما لم يكن لديهم ما لم يكن لديهم ثقة مفرطة.

هذا موضح من حيث التطور. إذا كان الشخص يعتقد أن المهمة صعبة للغاية ، فسيكون غير نشط. لكن في بعض الأحيان يكون من المجزي أن تحاول وتفشل أكثر من عدم محاولة القيام بشيء على الإطلاق. خاصة في بيئة تنافسية. إن عقولنا ، كما كانت ، مضبوطة خصيصًا للتفاؤل ، بحيث نحاول غالبًا استخدام قدراتنا ونستسلم في كثير من الأحيان.

كيف نتعامل مع فخ التفكير هذا

• تعلم النظر إلى الحياة بعقلانية وتقييم قدراتك بموضوعية. اسعَ لتحقيق تفاؤل صحي.
• حاول أن تجمع كل المعلومات حول المشكلة أو الموقف. التفكير بحكمة لن يخلصك من المخاطر ، بل يجهزك لها. بمجرد أن تبدأ في فعل شيء ما ، لا تتجاهل احتمال الفشل. قم دائمًا بإعداد خطة ب.
• لا تتجنب القلق والقلق. بكميات معقولة ، الإجهاد مفيد: فهو يسمح لنا بتعبئة كل قوتنا في حالة الطوارئ. في بعض الحالات ، يمكن للتشاؤم أن يجعلنا نعمل بشكل أسرع وأصعب.
• إنك تتراجع في كل مرة يبدو لك أنك "ستعمل بشكل أفضل بالتأكيد" ، و "لن يحدث هذا أبدًا" لك وهذا "بالتأكيد لا يتعلق بك". تبدأ محاربة أخطاء التفكير بوعيهم.