ماذا تفعل إذا كان والداك يعاملك كطفل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بالنسبة لأمي وأبي ، نحن دائمًا صغار. لكن في بعض الأحيان يتجاوز هذا السلوك ويبدأ في التسبب في عدم الراحة.

هذه المقالة جزء من مشروع واحد على واحد. نتحدث فيه عن العلاقات مع أنفسنا والآخرين. إذا كان الموضوع قريبًا منك - شارك قصتك أو رأيك في التعليقات. سوف انتظر!

"من الأفضل ألا تواعد هذا الرجل". "اخلعي تلك السترة ، فالأخضر لا يناسبك." "اتصل بعمتك ليوبا ، وافقت ، ستأخذك إلى العمل." يبدو أن مثل هذه العبارات يمكن توجيهها إلى طفل أو مراهق ، ولكن في بعض الأحيان يسمعها الكبار أيضًا. لا يبدو أن الآباء يلاحظون أنهم بالغون بالفعل ، ويواصلون التثقيف والإشارة. نكتشف سبب حدوث ذلك وكيف يمكن التأثير عليه.

لماذا يتصرف الآباء بهذه الطريقة؟

1. لم يتصالحوا بعد مع حقيقة أنك كبرت

قد يكون من الصعب ترك الطفل يذهب ويقبل أنه مستقل تمامًا وله الحق في فعل ما يريد دون مشورة الوالدين. الخوف من تعرض الابن أو الابنة للمشاكل يثير القلق والرغبة في العناية.

إذا كان هناك طفل أو طفلان في الأسرة ، فإن والديهم ، أكثر من أولئك الذين لديهم العديد من الأطفال ، يخاطرون بمواجهة متلازمة العش الفارغ. إنه شعور بالحزن الشديد والوحدة والخوف يحدث عندما يكبر الأطفال ويخرجون من المنزل. للتعامل مع الانزعاج ، يواصل البعض الاهتمام بشدة بالشخص البالغ بالفعل ، كما لو كان لا يزال صغيراً.

2. أنت لم تكبر حقًا

بدلاً من ذلك ، تبلغ من العمر 18 عامًا ، لكنك تتصرف مثل المراهق. لا يمكنك الاعتناء بنفسك تمامًا ، واتخاذ قرارات متهورة ، وإطلاق النار على والديك ، وفي النزاعات ، فإنك تأخذ موقف طفل متقلب ، وليس شخصًا بالغًا.

تقول الدكتورة سو كولود ، عضو الجمعية الأمريكية للمعالجين النفسيين ، إن السلوك الطفولي والمواقف الاجتماعية الطفولية تشجع الآباء على معاملة أطفالهم البالغين مثل الأطفال الصغار. الأخصائي يسمي هذا الوضع الانحدار. تحاول أمي وأبي رعايتك ، فهذا يذكرك بالماضي ، وتقع في حالة مراهق متمرد يدافع بشدة عن استقلاليته. تقول لوالديك: "يمكنني الاعتناء بنفسي ، فأنا لم أعد صغيرًا!" وبالنسبة لهم ، تصبح هذه إشارة إلى أنك لم تنضج بعد ، لذلك عليك أن تتفاعل معك وفقًا لذلك.

3. لديك علاقة غير صحية

قد يكون هذا السلوك من الوالدين ليس مظهرًا من مظاهر الرعاية ، بل عنف نفسي مقنّع على هذا النحو. لا يمكن أن يكون المسيئون شركاء فقط. يتلاعب أمي وأبي أحيانًا بنفس الطريقة ، التنمر ، التقليل من القيمة ، تقويض الثقة بالنفس ، محاولة غرس العجز ، الحد من تواصل الطفل مع العالم ، وربطه بإحكام أكبر.

تستند الإساءة إلى العلاقات الاعتمادية. يقع الأشخاص ، بما في ذلك الأطفال البالغين وأولياء أمورهم ، في ما يسمى بمثلث كاربمان: يتناوبون على القيام بأدوار المضطهد والضحية والمنقذ. ونتيجة لذلك ، يجدون أنفسهم في حلقة مفرغة يصعب للغاية الهروب منها بمفردهم.

كيف تستجيب لرعاية الوالدين غير المناسبة

فيما يلي بعض النصائح من علماء النفس.

1. حاول أن تتصرف مثل الكبار

اعتني بنفسك ، وتعلم التخطيط وكسب المال ، ولا تنقل مشاكلك ومسؤولياتك إلى والديك دون حاجة واضحة. لا تتردد في تقديم المساعدة لنفسك - ليس بالضرورة ماليًا. أخبرني أين من الأفضل طلب البقالة في المنزل ، أو المساعدة في اختيار قسيمة عطلة أو غسالة أطباق ، أو المشاركة في التنظيف أو الإصلاح.سيُظهر هذا لأمي وأبي أنك شخص مستقل ومسؤول ، مما يعني أنه عند التواصل معك ، يمكنك "التخلي عن مقاليد الأمور" قليلاً.

2. حافظ على الهدوء أثناء النزاعات

قبل أن تطأ قدمك وتصرخ أنك شخص بالغ ، ذكر نفسك أن الكبار لا يتصرفون بهذه الطريقة. يعرفون كيف يدافعون عن مصالحهم وحدودهم الشخصية دون صراخ.

استمع جيدًا لما يقوله الوالدان ، وحاول أن تفهم موقفهم ، واكتشف الدوافع والمشاعر وراء ذلك ، ولا تأخذ الأمر على الفور بعدوانية. عبر عن مشاعرك وأفكارك بهدوء ، باستخدام الرسائل الذاتية ومحاولة تجنب الاتهامات.

3. إظهار تقدمك

شارك بوالديك كثيرًا في إثبات "بلوغك" واستقلاليتك. أخبرنا إذا كنت موضع تقدير في العمل وتم رفع راتبك. اسمحوا لي أن أعرف ما إذا كنت تريد شراء سيارة أو الحصول على قرض عقاري وبدأت بالفعل في توفير المال مقابل ذلك. تحدث عن هواياتك ، وكيف تقضي وقتك ، وتعتني بصحتك ، وتخطط لحياتك ، وتحل المشاكل. سيساعد هذا المقربين منك على التأكد من عدم حاجتهم لرعايتك بعد الآن.

4. ساعد والديك في العثور على شيء ليفعلوه

تتمثل إحدى طرق التعامل مع متلازمة العش الفارغ ، والتي يمكن أن تسبب قلقًا لا يمكن كبته ، في العثور على هوايات جديدة ، وتحديد أهداف جديدة. يمكنك توجيه الأم والأب بلطف في هذا الاتجاه - بالطبع ، مع الانتباه إلى اهتماماتهم واحتياجاتهم.

هل كانت أمي تنجذب دائمًا إلى الفن؟ امنحها تذكرة دخول لمتحف فنون أو بعض دروس الرسم. هل يرغب أبي في الحصول على فهم أفضل لعلم النفس؟ ابحث معه عن دورات وكتب وبرامج تدريبية جيدة. أو ربما يحلم والداك بالحصول على كلب أو السفر أكثر؟ هذا عذر لمنحهم جروًا ومساعدتهم على إنشاء طريق ممتع.

5. حافظ على المسافة الخاصة بك

إذا لم تكن العلاقات الأسرية صحية للغاية ، ولم تساعدك المحادثات والطلبات والتدابير الأخرى على تغيير الموقف ، فمن الأفضل الحد من التفاعل مع والديك. ابدأ بالعيش بشكل منفصل ، إذا لم تكن قد انتقلت بعد ، فقم بالاجتماع بشكل أقل ، وتواصل عبر الهاتف.

6. احصل على المساعدة

قد تجد نفسك عالقًا في علاقة سامة ، مما يجعل من الصعب عليك تأكيد حدودك والدفاع عن نفسك والانفصال. في هذه الحالة ، يجدر الاتصال بطبيب نفساني ، وفي أسرع وقت ممكن. سوف يساعدك على حل المشاكل.