لماذا يتم تجميد الساقين والذراعين وماذا تفعل حيال ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما تكون هذه علامة على أمراض خطيرة. تحقق من نفسك.

عندما نكون في بيئة باردة ، يتسبب الدماغ في انقباض الأوعية الدموية في الأطراف. وبالتالي ، فإن الدورة الدموية في المحيط تكون محدودة ، ويبرد الدم بشكل أقل ويساعد على الاحتفاظ بالحرارة في الأعضاء الداخلية التي تكون أكثر أهمية من القدمين أو راحة اليد.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان يحدث هذا على النحو التالي: يبدو أنه ليس باردًا جدًا ، لكن الذراعين والساقين لا تزالان متجمدتان وترفضان الدفء. إليك ما قد يتعلق بأسباب وعلاجات القدم الباردة.

1. أنت قلق ، أنت متوتر

استجابة الجسم الطبيعية للموقف المجهد هي إطلاق الأدرينالين في الدم. يساعد هذا الهرمون في حشدنا وإعدادنا بشكل فعال لمواجهة حالة القتال أو الهروب. إحدى النقاط الرئيسية للتحضير هي التضييق الحاد للأوعية الدموية في المحيط. التشنج ضروري في حالة إصابة ذراع أو ساق أثناء قتال أو هروب: سيكون فقدان الدم أقل ، مما يعني أنه لن يعرض حياتك للخطر.

بالطبع ، في العالم الحديث ، نادرًا ما يرتبط الإجهاد بهجوم حيوان مفترس مسنن أو عدو مسلح بسيف حاد. لكن ردود فعل الجسم تظل كما هي: تضيق الأوعية في الأطراف بشكل حاد ، وتتدهور الدورة الدموية. والنتيجة هي انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين.

ما يجب القيام به

أهم شيء هو الاسترخاء والهدوء. بمجرد التخلص من التوتر ، ستشعر قدميك ويديك بالدفء مرة أخرى.

2. لديك مشاكل في الدورة الدموية

يعد ضعف تدفق الدم أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتجمد الأطراف. يمكن أن ينتج تدهور الدورة الدموية عن مجموعة متنوعة من العوامل:

• موقف غير مريح ، حيث يقيد الأوعية ؛
• توسع الأوردة؛
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يؤدي إلى تكوين طبقة البلاك التي تضيق تجويف الأوعية الدموية ؛
• التدخين؛
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
• نمط حياة مستقر.

ما يجب القيام به

إذا استمرت مشكلة أقدام الجليد بشكل منتظم ، فاستشر معالجًا. سيساعد في معرفة سبب اضطرابات الدورة الدموية بالضبط ، وسيقدم التوصيات اللازمة للوقاية. إذا كنا نتحدث عن موقف لمرة واحدة ، على الأرجح ، فسيكون ذلك كافياً للنهوض والتمدد.

3. لديك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

ببساطة ، نقص الهيموجلوبين في الدم. تُعد برودة اليدين والقدمين دائمًا أحد الأعراض اللافتة للنظر لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في هذه الحالة.

ما يجب القيام به

كقاعدة عامة ، يؤدي نقص الحديد إلى الشعور بالضعف والتعب وهشاشة الشعر والأظافر. إذا رأيت ، جنبًا إلى جنب مع أطراف الجليد ، هذه العلامات في نفسك ، فاستشر معالجًا. سيقترح عليك الطبيب إجراء فحص دم ، وبناءً على نتائجه ، سينصحك بتعديل النظام الغذائي أو وصف أدوية خاصة.

4. نقص هرمونات الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو حالة شائعة إلى حد ما ، والتي في المراحل الأولى تقريبًا لا تشعر بها. حسنًا ، باستثناء الأشياء الصغيرة: التعب السريع ، والميل إلى التورم ، وزيادة الوزن ، والإمساك ، وجفاف الجلد … برودة اليدين والقدمين هي أيضًا واحدة من الأعراض المبكرة لـ لماذا أشعر بالبرد؟ نقص الهرمونات المهمة لعملية التمثيل الغذائي.

ما يجب القيام به

مرة أخرى ، اذهب إلى الطبيب (يمكنك الذهاب مباشرة إلى أخصائي الغدد الصماء) وقم بإجراء فحص دم لهرمونات الغدة الدرقية. بناءً على نتائجه ، إذا لزم الأمر ، سيصف لك الطبيب فحوصات إضافية وعلاجًا.

5. لديك مرض السكري

ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم له تأثير سيء على الأوعية الدموية: فهي تفقد مرونتها وتضيق. وبسبب هذا ، يتدهور تدفق الدم إلى الأنسجة وتبدأ الأطراف في التجمد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مرض السكري له مضاعفات غير سارة - الاعتلال العصبي المحيطي ، عندما تتضرر النهايات العصبية في القدمين بسبب ارتفاع مستويات السكر باستمرار.نتيجة لذلك ، قد تشعر كما لو أن قدميك تحترقان أو ، على العكس من ذلك ، متجمدة.

ما يجب القيام به

قم بزيارة الطبيب لتأكيد أو نفي احتمال الإصابة بمرض السكري. إذا تم تشخيص المرض ، سيقدم لك الطبيب علاجًا يساعد في التخلص من القدم المتجمدة.

6. لديك مشاكل في الكلى

يؤدي الفشل في عمل الكلى إلى ظهور الوذمة ، حيث يتم ضغط الأوعية الدموية ، ومرة أخرى ، تتعطل الدورة الدموية. الأطراف هي أول من يعاني من التورم ، ونتيجة لذلك ، الإحساس المستمر بالبرد.

ما يجب القيام به

راجع المعالج مرة أخرى. سيأمر بإجراء فحوصات لك للتحقق مما إذا كانت كليتيك تعملان. وإذا لزم الأمر ، ستصف الأدوية التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والأعراض غير السارة المرتبطة به.

7. لديك فقدان الشهية

يؤدي اضطراب الأكل هذا إلى رفض الشخص تناول الطعام وفقدان الوزن بسرعة. نقص الأنسجة الدهنية الناجم عن فقدان الشهية يجعل من الصعب على الجسم الاحتفاظ بالحرارة. من أجل الحفاظ على درجة الحرارة اللازمة لعمل الأعضاء الداخلية الحيوية ، يقيد الدماغ الدورة الدموية في الأطراف - في الأطراف.

ما يجب القيام به

فقدان الشهية له أعراض كافية إلى جانب برودة القدمين واليدين. العوامل الرئيسية هي فقدان الوزن الشديد والخوف من السعرات الحرارية "الزائدة". إذا كان هذا عنك ، فتأكد من زيارة المعالج حتى لا تفوت تطور الاضطرابات الخطيرة.

8. لا تحصل على قسط كافٍ من النوم

تؤدي قلة النوم إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي بشكل عام والدورة الدموية بشكل خاص. وانتهاك هذا الأخير ، من بين أمور أخرى ، يتركنا بأقدام متجمدة.

ما يجب القيام به

امنح نفسك الفرصة للنوم ثم حاول النوم 7-8 ساعات على الأقل يوميًا. لن يساعد ذلك في تدفئة الأطراف فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير مفيد على الرفاهية والصحة بشكل عام.