2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
يقال لنا باستمرار أنه من المستحيل أن نقلق ونفكر في الأسوأ. اتضح أن الأمر لم يكن كذلك. أو بالأحرى ، ليس كذلك تمامًا. يمكن أن يكون التشاؤم المنتج أكثر فائدة من الموقف الإيجابي والإيمان بالأفضل.
كل من يميل إلى القلق ويتخيل أسوأ السيناريوهات ، يعاني في المنام من مخاوف مثل "ماذا لو تركتني؟" ، "ماذا لو طردوني؟" ، "ربما فشلت في الامتحان؟" بعد سماع تعليمات ودية: يقولون ، اهدأ ، كل شيء سيكون على ما يرام. حسنًا ، أصدقائي الأعزاء ، أثبت العلماء أخيرًا أننا كنا على صواب في التفكير في الأمور السيئة.
الباحثون هم مجموعة من الطلاب ينتظرون نتائج اختبار مهم. أولئك الذين حاولوا قمع خوفهم والتفكير المتعمد بإيجابية استسلموا في النهاية لكل شكوكهم وفزعهم.
الطلاب الذين اختاروا موقع التشاؤم الدفاعي الإنتاجي كانوا في وضع أفضل. من خلال الأمل في الأفضل والاستعداد للأسوأ ، تمكنوا من توجيه قلقهم الأخرق في اتجاه أكثر إنتاجية.
غير قادر على التحكم في نتائج الأحداث ، يتحول المتشائمون عاجلاً أم آجلاً إلى نمط من السيطرة النشطة على مخاوفهم. يصبح الخسارة في هذه الحالة سببًا جديدًا للعمل.
وجاء الطلاب السلبيون بخطة للفشل.
عندما جاءت لحظة الحقيقة ونشرت نتائج الامتحان ، تعامل المتشائمون مع الإحباط وخيبة الأمل بشكل أسرع ، لأن لديهم بالفعل خطة عمل لمثل هذا السيناريو. وأولئك الذين حصلوا على درجة جيدة شعروا بمزيد من السعادة حيال ذلك.
أولئك الذين كانوا يميلون في البداية إلى أن يكونوا إيجابيين أصيبوا بالشلل عمليًا بسبب النتائج السيئة: لقد تغلب عليهم الذعر والحزن. وإذا تبين أن التقييم كان جيدًا ، فلن يثير الكثير من الحماس بين المتفائلين.
بشكل عام ، القلق أمر طبيعي بل وجيد. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك بشكل مثمر ، دون التسويف أو أن تصبح مشاركًا سلبيًا في الأحداث التي تشاؤمك.
خائف من الفشل؟ رائع ، قم بإنشاء خطة العمل الخاصة بك لهذه الحالة. إذا فشلت حقًا ، فستكون جاهزًا لذلك. حسنًا ، في حالة النصر ، سيكون الانتصار أحلى من أي وقت مضى.
موصى به:
لماذا يكون من الجيد أحيانًا أن تكون أحمق
هناك خمس سمات أساسية في شخصية كل شخص ، وإحدى هذه السمات تؤثر بشدة على نجاحه المهني - القدرة على أن يكون أحمق
اكتشف العلماء مقدار ما تحتاجه لممارسة الرياضة لتكون سعيدًا وهادئًا
حتى وقت قريب ، لم يكن من الواضح مقدار التمارين التي ستجني الفوائد العقلية. كرس علماء من أكسفورد وييل دراسة واسعة النطاق لهذه القضية
لماذا كونك متشائمًا ليس بهذا السوء
يمكن لأي شخص أن يجيب على سؤال من هم المتفائلون والمتشائمون. المتفائل يرى كل حدث من وجهة نظر إيجابية ، ومتشائم من وجهة نظر سلبية
اكتشف العلماء أن عشاق الاقتباسات الحكيمة هم أغبياء ويمكن الإيحاء بهم
إذا كان لديك أصدقاء من بين أصدقائك يعيدون نشر اقتباسات من "أشخاص رائعين" ، فلدينا أخبار سيئة لك. ربما لا يكون عشاق الاقتباس أذكياء جدًا
اكتشف العلماء ما الذي يساعد في التعامل مع ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر
يواصل العلماء اكتشاف كيفية ارتباط ضعف الذاكرة ومظاهر معينة للشيخوخة ، وتصحيح ذلك يمكن أن يبطئ بشكل كبير من تدهور القدرات المعرفية